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“有毒”這個(gè)詞,，經(jīng)常被用來形容一個(gè)可能會(huì)以傷害他人的方式行事的人。他們反復(fù)的消極行為或言語,，可能會(huì)給他人帶來壓力或焦慮感,。你可能在工作、親密關(guān)系或身邊朋友中遇到過具有這些“有毒”的人,，但是,，當(dāng)他們?yōu)槿烁改笗r(shí),，會(huì)發(fā)生什么呢,？“有毒”特征可能很微妙且難以識(shí)別，尤其是當(dāng)你與此人關(guān)系密切時(shí),。但是,，知道如何識(shí)別這些特征,，可以幫助你學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)它們。下面,，新概念心理專家榮新奇教授就和大家一起來看看,，有毒的父母的表現(xiàn)有哪些？該如何與他們“打交道”,？識(shí)別父母的不良行為可能并不容易。首先,，了解與他們互動(dòng)可能會(huì)讓你有什么感覺,，可能會(huì)更有幫助。你在他們周圍經(jīng)常像“走在鋼絲上”,，惴惴不安。了解你父母給你的感覺,，是很好的第一步。但也有一些毒性特征你可以留意,，例如：他們可能會(huì)批評(píng)你、你的選擇和你的生活方式,；可能很難在情感上將自己與他們分開,，做出自己的選擇或設(shè)定自己的目標(biāo)；他們可能會(huì)不斷地評(píng)判你和你生活中的人,，例如朋友或另一半,；他們可能不認(rèn)為自己是問題所在,，他們可能會(huì)說問題出在你或你生活中的其他人,。如果你在父母身上發(fā)現(xiàn)了其中一些有害特征，就有辦法應(yīng)對(duì)這些行為?？紤]嘗試以下策略：想要得到父母的認(rèn)可是很正常的,，但要取悅那些有不良行為的父母似乎是不可能的。請(qǐng)記住,，這是你的生活,，你可以做出自己的選擇并做讓你感覺良好的事情。按照別人的價(jià)值觀和目標(biāo)生活,，會(huì)讓你感到不快樂和不滿足,。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己經(jīng)常尋求父母和他人的認(rèn)可——依靠他們來確定和驗(yàn)證你的自我價(jià)值,。你怎么做才能取悅你的父母,，即使這對(duì)你沒有好處？界限，幫助我們?yōu)樗巳绾螌?duì)待我們?cè)O(shè)定明確的期望和限制,。它們可以幫助在你和你的父母之間,，創(chuàng)造情感和身體空間。這可能不是你小時(shí)候擁有的東西,，因此設(shè)定界限并開始告訴你的父母“你希望如何被對(duì)待”,，可能會(huì)感到不舒服。與有不良行為的人劃清界限,，可能很困難,。他們可能不尊重限制，但盡量不要讓這阻止你,。邊界對(duì)于建立和維持健康的關(guān)系至關(guān)重要,。請(qǐng)記住，可以限制與父母的聯(lián)系,，對(duì)他們說“不”,。健康的關(guān)系建立在相互尊重的基礎(chǔ)上，哪怕是親子關(guān)系中,。當(dāng)他們一再對(duì)你不好時(shí),，你也就很難尊重他們。試圖改變那些不想改變的人，會(huì)讓你感到沮喪和不知所措,。相反,，試著專注于你可以控制的事情,，比如你如何回應(yīng)你的父母、你的選擇和你的行為,。當(dāng)你無法改變它們時(shí),，你感覺如何,？信任是健康關(guān)系的關(guān)鍵要素,，因此，請(qǐng)考慮僅與已證明自己值得信賴的人分享個(gè)人的生活和情緒,。你的父母可能不屬于這一類,，如果他們：痛斥關(guān)于你的八卦、批評(píng)你,、未經(jīng)你的許可和他人說關(guān)于你的事情,、用你告訴他們的來對(duì)付你等。你沒有義務(wù)告訴他們你生活中發(fā)生的一切（或任何事情）或回答他們的問題,，你可以只與他們分享你感覺舒適和安全的東西,。5.了解父母的局限性并解決它們（前提是你想這樣做）如果你知道你的父母在一天中的某個(gè)時(shí)間之后變得健忘,、暴躁，或其他方面變得困難,，試著在一天的早些時(shí)候計(jì)劃好你的工作和各種安排,，以避免他們最糟糕的行為。對(duì)于某些人來說,，這可能是一種有效的應(yīng)對(duì)策略,，但你不必圍繞父母計(jì)劃生活。如果這對(duì)你有用,，你可以解決它們的限制,。例如，你可以在晚上外出聚會(huì)時(shí)早一些回家,，避免因?yàn)橥須w而受到父母的批評(píng)和嘮叨,。這些妥協(xié)真的對(duì)你有用嗎,？如果沒有,，你需要進(jìn)行哪些更改？ 
當(dāng)事情開始惡化時(shí),，在條件允許的情況下,，把它當(dāng)作你離開的暗示,，或者讓你的父母離開。留下來只會(huì)使情況升級(jí),，使情況變得更糟,。在遇到麻煩的第一個(gè)跡象時(shí)，遠(yuǎn)離彼此,，給彼此一些空間,，可能更安全。你不必為了禮貌或讓父母開心而“無所謂”的堅(jiān)持,。試著對(duì)你關(guān)心的問題保持自信，但要明白一點(diǎn),，你的父母可能不理解你的觀點(diǎn),。盡量不要被拖入爭(zhēng)論中，這些爭(zhēng)論會(huì)演化為辱罵和其他不尊重的行為,。請(qǐng)記住,，你不必非要和父母爭(zhēng)論出一個(gè)是非曲直來，你可以選擇退出爭(zhēng)論,。當(dāng)你的父母看不到你的觀點(diǎn)或?qū)δ愕挠^點(diǎn)不感興趣時(shí),，你怎么辦？當(dāng)你覺得和父母講不通時(shí),，你會(huì)如何處理,？有不良行為的人可能過于需要幫助。如果可行并受到贊賞,，你可以幫助他們,。但你沒有義務(wù)成為他們的司機(jī)或傭人，尤其是當(dāng)他們對(duì)你一直不好的時(shí)候,。你不必每周7天,、每天24小時(shí)隨時(shí)待命，如果你現(xiàn)在很忙或沒有時(shí)間,，你可以選擇稍后接聽電話,，或回復(fù)他們的信息。你的父母如何利用你的善意,，期望你能隨時(shí)滿足他們的要求,？與有毒的父母“打交道”可能會(huì)帶來諸多壓力，這種壓力會(huì)對(duì)你的身心健康造成嚴(yán)重且長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響,。因此,，照顧好自己至關(guān)重要,。從現(xiàn)在開始，從一點(diǎn)一滴的小事開始,，例如：承認(rèn)你的感受并給他們一個(gè)健康的出口；
改變你與有毒父母的關(guān)系可能會(huì)很艱難，因?yàn)樗鼤?huì)破壞現(xiàn)狀,，但是你可以慢慢進(jìn)行改變,。當(dāng)然，你的父母會(huì)自然而然地抵制你試圖做出的改變,。過渡既困難又充滿壓力,，但與父母劃清界限，有助于建立和維持更健康的關(guān)系,。你是唯一可以改變你與父母關(guān)系的人,，你可以從現(xiàn)在就開始。如果你不確定你的父母是否有不良行為,，你可以向心理咨詢師尋求意見,。他們可能會(huì)幫助你辨別父母的“有毒行為”，并為你提供幫助,。
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