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粉絲提問： 一年前老公跟女同事短暫精神出軌,，后來他自己覺得不對,，主動跟對方撇清關系；但對方偶爾還會找他聊天,，今年無意中被我發(fā)現(xiàn),，并知曉了之前的事。 老公坦白,、道歉,、主動刪除聯(lián)系方式，和對方斷聯(lián),；并且開始更多承擔家務,，照顧孩子，陪伴并顧及我的情緒,。 但我始終無法走出陰影,，我們是同學，彼此初戀,，感情深厚,，從未想到他可能會背叛我；事情發(fā)生這半年,，我瘦了十來斤,，不敢相信他真的曾經(jīng)背叛我；一想到他們之前那些對話,，我就痛不欲生,，也會忍不住指責他；現(xiàn)在至親好友也都覺得是我反應過度,，我覺得世界上沒有一個人真正理解我,；如果沒有孩子我可能連活下去的動力都沒了。 現(xiàn)在,，我每天在想要不要離婚,，怕傷害孩子，也害怕以后再遇不到對我這么好的人,?？晌抑肋@種狀態(tài)持續(xù)下去，婚姻結(jié)束是早晚的事,，該怎么辦,？ 許川老師回答：
從外遇中走出來最大的敵人并不是傷害本身，而是絕望,！
你其實知道這個男人是愛你的，繼續(xù)這段婚姻也是不錯的選擇,，只是這種深刻的絕望感讓你不敢進入修復階段,。這很正常,，所有遭遇背叛的人都會經(jīng)歷巨大的情感沖擊：憤怒、傷心,、痛苦,、失落、悔恨……對伴侶,、愛情,、生活，甚至整個世界的看法變得四分五裂,；曾經(jīng)的自信和安全感蕩然無存,；就像被雷電擊中了一樣，思想和身體都動然不得,，世界仿佛停止轉(zhuǎn)動,；跌宕起伏的情緒讓你懷疑自己，又無能為力,。別害怕,，這些都是正常的階段性反應；因為遭遇背叛帶來的沖擊過于強大：1. 身份認同感的喪失：“我再也不認識自己了,！”你和老公是同學,，彼此初戀，從青春年少到結(jié)婚生子,，共同經(jīng)歷了太多,，見證了彼此生命中最重要的成長階段；早已熟悉了對方的一切,，有了固定的生活模式,；你完全相信他，覺得一輩子也就這樣過下去了,。
可突然發(fā)現(xiàn)原來對方竟然有過精神出軌,，他完全不是你所認為的那個人，曾經(jīng)以為幸福的婚姻也成了謊言,；這會讓你對自己也產(chǎn)生懷疑,，過去的幸福和信念都成了笑話。過去,，也許你覺得自己聰明,、溫柔、自信,、熱情,，充滿魅力；可現(xiàn)在你全盤否定了自己，既然一切都好,，他為什么要出軌,？你痛苦、悲傷,、嫉妒,、猜疑、卑微,、暴躁,，失去控制；對自己失去了基本判斷,，突然之間仿佛變成了一個殘缺不全,、面目全非、與過去完全不同的人,。這種自我認同感的丟失,，比背叛本身帶來的傷害更大；你過去一直信賴的,、依靠的重心偏離,，精神支柱完全崩塌，變得十分無力,。二,、與他人失去聯(lián)系：“我可以信任誰？”遭遇背叛后,，很容易產(chǎn)生一種自卑心理,，害怕其他人看自己的笑話；常常會處于掙扎和糾結(jié)當中,，一方面,，渴望與人交流，向別人傾訴痛苦,，期望能得到安慰,；另一方面，又是敏感,、退縮,、逃避的，想與世隔絕,，不再相信這個世界,，害怕和別人交流。
尤其是自己信任的至親好友,，也說你反應過度,，你是很受傷的,，覺得自己不被理解；即便理性上知道,，他們其實是希望你以后能幸福,，能順利地快速度過這個階段，想勸你,，但情感的受傷還是會讓你把心門緊逼。但越是封閉,，越是容易陷入凄涼孤獨的生活狀態(tài),，不知道可以信任誰，逐漸失去與他人的聯(lián)系,，這也會讓你的狀態(tài)越來越差,。如果沒有孩子可能連活下去的動力都沒了,；是因為當一個人覺得自己不可能再有勇氣去愛或者被愛時，就會覺得生活失去了意義,，生不如死。但實際上,，你想要殺死的并不是自己,，而是此刻的痛苦；這痛苦就像是清晨濃厚的迷霧,，模糊了你的視線,，讓你精神恍惚，難以承受,。
你不知道如何擺脫這種痛苦,，只是在默默忍耐；但只要你還沒有從受傷的記憶和陰影中走出來,，你的潛意識會時刻提醒你自我保護,，避免再次受到同樣的傷害；這時進入修復階段自然是很難的,，但是哪怕你們徹底分手了,，這種藏在潛意識深處對感情的不信任，也極有可能影響到你的下一段情感關系,。這就是為什么你的情緒反反復復,，無法做出理性的判斷。一般情況下,，遭遇背叛后的女性,，都會經(jīng)歷三個階段。第一個階段是反應期，情緒會爆發(fā)到極點,，各種無助,、挫敗與痛苦，并伴隨著自我懷疑,；一邊難受一邊問：我的感覺正常嗎,？之后進入第二個階段，掙扎期,，舉棋不定,，該離開還是留下，也就是你目前所處的階段,；這個階段我們需要先讓自己有能力跳出情緒,，回到事情本身,，去思考：“我期望從婚姻中獲得什么,？”“如果我的配偶依然有能力滿足我在婚姻當中的需求，我能做點什么減少受傷的感覺,，并保持婚姻在未來的穩(wěn)定性?！?/span>梳理完這個部分才能進入第三個階段,，給自己一個確定的答案，要合還是要分,。希望我的回答對你有幫助，如果我說的剛好就是你現(xiàn)在的狀態(tài),，大家可以把自己現(xiàn)在的情況發(fā)私信詳細跟我說說,，我來幫你分析你的狀況,，應該做出怎樣的選擇,。  ▼ 如果你也遭遇背叛,、婚姻危機 不知道如何處理,； 如果你的伴侶出軌后藕斷絲連 不知道如何徹底斬斷； 這份評估表格可以幫你,。 本測評將從五個維度,， 評估出軌后徹底回歸的可能性， 助你找到婚姻修復方向,。
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