活到八十歲依舊要再接再厲,，爭(zhēng)取在身體健康的基礎(chǔ)上，活更大的歲數(shù),，在壽命方面照樣需要永攀高峰,，具體活得歲數(shù)大小，本來(lái)就不是天注定,，而是自己決定,，正所謂：三分天注定,，七分靠打拼，走路算得上自我打拼的一部分,。

?一,、走路會(huì)量力而行

走路雖然對(duì)身體有好處,，但是需要因人而異，既不要為了走路而走路,，又不要苛求走路的遠(yuǎn)近,，或者走路的快慢。人跟人的身體素質(zhì)不同,，適合別人的走路方式未必適合自身,，因此無(wú)論走路的遠(yuǎn)近還是走路的快慢，都需要量身定做,，并且要伴隨時(shí)移世易做出調(diào)整,，走路絕非一成不變，依據(jù)身體的變化,，年齡的變化,，動(dòng)態(tài)調(diào)整才是萬(wàn)全之策。走路既然是健身的方式,，也就照樣是過(guò)猶不及,，用適可而止的方式留有恰當(dāng)?shù)挠嗟夭攀情L(zhǎng)壽之道。?

?二、走路貴在堅(jiān)持

走路的效果不會(huì)在一兩天內(nèi)體現(xiàn)出來(lái),，即使有輕微的效果,，也感受不到。如若身體條件允許堅(jiān)持,，并且需要堅(jiān)持,，半途而廢往往是弊大于利。人到老年,，更需要適時(shí)戰(zhàn)勝自己,，跟自己的惰性開(kāi)戰(zhàn)就是當(dāng)務(wù)之急。倘若室外天氣適合走路,，爭(zhēng)取就把走路提上日程,，不是走路對(duì)身體帶來(lái)益處才堅(jiān)持，而是堅(jiān)持走路以后才會(huì)對(duì)身體帶來(lái)益處。晚年健身的方式在于精,，并非在于多,，以免出現(xiàn)貪多嚼不爛的情形，適當(dāng)堅(jiān)持走路,，幾乎可以說(shuō)是長(zhǎng)壽重要的表現(xiàn)之一,。?

?三,、腿腳依舊操縱自如

有一句流傳的話語(yǔ)：人老先老腿，腿就好比如樹(shù)的根,，因此又有：樹(shù)老先老根的說(shuō)法,。年齡既然不能成為衡量老不老的唯一依據(jù)，即使活到八十歲也不一定就已經(jīng)衰老,。如若在堅(jiān)持走適量路的基礎(chǔ)上,，既不會(huì)出現(xiàn)腰酸又不會(huì)出現(xiàn)腿疼的現(xiàn)象，并且能夠順利用規(guī)劃的速度走完規(guī)劃的路線,，由此可以得出初步的結(jié)論：腿腳保養(yǎng)得比較好,，腿腳就較為年輕，既然局部會(huì)影響整體,，腿腳較為年輕也就會(huì)對(duì)壽命產(chǎn)生積極的影響,。

結(jié)語(yǔ)：走路的表現(xiàn)就是走路的本質(zhì)風(fēng)向標(biāo)，到了八十歲更加需要審時(shí)度勢(shì),，既需要衡量所作所為,，又需要揣摩走路前，走種中或者走路后的感覺(jué),，綜合的表現(xiàn)就是在給走路打分,，分?jǐn)?shù)越高，越說(shuō)明有利于實(shí)現(xiàn)延年益壽,。

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