方法：頭固定,，眼球盡量左轉(zhuǎn)25下，然后右轉(zhuǎn)25下,，一般后頸部就會(huì)有發(fā)脹的感覺(jué),，用手按摩揉一揉，馬上就緩解了,，這個(gè)時(shí)候你注意眼睛,，是否要明亮些。這個(gè)方法的訣竅是后頸一定要發(fā)脹,，如果25次不夠就做50次,，發(fā)脹后馬上揉揉兩分鐘。每天有空就做,。

注意事項(xiàng)：

1,、近視眼鏡配戴度數(shù)最好低點(diǎn)，盡量低點(diǎn),，不影響生活就可以了,，感覺(jué)視力上來(lái)了穩(wěn)定后馬上換更低度數(shù)眼鏡，不要急,，慢慢來(lái),，終有一天你會(huì)徹底解除眼鏡的。

2,、不要配戴領(lǐng)帶,，盡量給脖子寬松環(huán)境,，襯衫領(lǐng)扣不要系上，這點(diǎn)很重要,，是成敗的關(guān)鍵,。3、盡量不看電視玩電腦,，如果看電視后多做這種方法,。

按以上方法每天堅(jiān)持做，一定要有信心,。

西醫(yī)的近視手術(shù)千萬(wàn)不要做,，對(duì)眼球損傷非常大，年紀(jì)大了你就會(huì)非常后悔的,，極易失明,。

轉(zhuǎn)眼球可提高視力

我中年時(shí)的視力左眼為0.3，右眼為1.0,，經(jīng)過(guò)20多年早,、晚轉(zhuǎn)眼球鍛煉，近3年體檢雙目視力均為1.5,。

其方法是：坐在床上或椅上,，雙目向左轉(zhuǎn)3圈后，平視前方片刻（默數(shù)5下）,，雙目再向左轉(zhuǎn)3圈,，平視前方片刻。每日早晚轉(zhuǎn)兩次,，不要間斷，日久堅(jiān)持,，即見(jiàn)功效,。

治療老年人不眼花

我鄰居大媽60多歲了，也曾眼花,。她的老母前幾年告訴一方法：

眼看前方,，眼球正轉(zhuǎn)3圈，然后再倒轉(zhuǎn)3圈,，做完后,，再做一次眼保健操，每天堅(jiān)持做兩次,。

她堅(jiān)持幾年,，現(xiàn)在不戴花鏡也能穿針引線、讀書看報(bào)了,。

防治近視眼的方法

中醫(yī)觀點(diǎn)：轉(zhuǎn)眼的要領(lǐng)在于頭始終朝前端不動(dòng),，只動(dòng)眼,，不動(dòng)頭。向左轉(zhuǎn)時(shí),，目光要極力向左,，能看多遠(yuǎn)看多遠(yuǎn)，但頭不能向左轉(zhuǎn),；向上轉(zhuǎn)時(shí)要極力向上看,，但不許仰頭；向右和向下也是如此,，極目而視,。轉(zhuǎn)動(dòng)的軌道應(yīng)為圓形，而不要只是左,、上,、右、下4個(gè)點(diǎn),。順時(shí)針轉(zhuǎn)完25次后,，再逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)25次，這時(shí)會(huì)感到后頸發(fā)酸,，關(guān)鍵就在這,，必須要轉(zhuǎn)到后頸發(fā)酸才有療效，只有此時(shí)眼部的肌肉神經(jīng)才已經(jīng)和后頸的肌肉神經(jīng)接通,。

直接調(diào)控眼部肌肉供血的是膀胱經(jīng)的后頸區(qū),。眼部的肌肉我們無(wú)法直接調(diào)控，觸及不到,，但我們可以把眼部的肌肉和后頸的肌肉連接起來(lái),。通過(guò)調(diào)節(jié)后頸肌肉就可以治療眼疾，豈不是非常便利,？  

 中醫(yī)講肝開竅于目,，腎注精于目，所以對(duì)許多眼疾中醫(yī)都從肝腎來(lái)調(diào)治,；中藥的羊肝明目丸,、石斛夜光丸、明目地黃丸等等,，無(wú)不遵循這種治療原則,。但是，這些方法 對(duì)于治療近視療效卻不佳,，根源就在于近視更多是由于長(zhǎng)期的眼部肌肉疲勞造成的,，問(wèn)題并不在深層臟腑，而是在經(jīng)絡(luò)層面。明白了這一點(diǎn),，近視的問(wèn)題就可以迎刃而解,。

關(guān)于眼部知識(shí)答疑： 

問(wèn)：我按您說(shuō)的方法轉(zhuǎn)眼部，倒是能感覺(jué)到和頸部肌肉相聯(lián),，但同時(shí)也感覺(jué)眩暈,，不知道是怎么回事？

答：轉(zhuǎn)眼球感覺(jué)眩暈可能有3種情況：一是頸椎病,，腦供血不足,。轉(zhuǎn)眼前先按摩頸后的風(fēng)池穴就可解決。二是胃腸病,，氣阻于胃脘,，這和暈車是一個(gè)道理。覺(jué)眩暈時(shí)用手 指肚從心窩處向下推按到肚臍處,，打一個(gè)嗝,，眩暈頓消。三是肝腎血虛,，同時(shí)會(huì)有眼睛長(zhǎng)期酸澀干痛的情況,。需平時(shí)再吃些石斛夜光丸，內(nèi)外同治,，便會(huì)有效,。

問(wèn)：我轉(zhuǎn)了很久的眼球，也是慢慢轉(zhuǎn)的,，脖子沒(méi)有動(dòng),，可是一點(diǎn)酸痛的感覺(jué)都沒(méi)有，只是眼睛的疲勞有好轉(zhuǎn),。我視力一直很弱,，近視七八年了吧，也不戴眼鏡,。為什么會(huì)后頸不酸呢,？我在擔(dān)心別是眼睛肌肉神經(jīng)連不上了？

答：我想您雖然是慢慢地轉(zhuǎn)眼球,，但是“極力”二字至關(guān)重要，向左看時(shí)就要“極力”向左看,，能看多遠(yuǎn)看多遠(yuǎn),，向上看時(shí)就要“極力”向上看，能看多高看多高,，但頭始終得保持中正不動(dòng),。向右、向下看也是如此,。如果您能像我說(shuō)的這樣“極力”去看,，想要脖子不酸,，還真是不容易呢！別著急,，再試試,。

治療眼部的小偏方: 

1、黑豆和紅棗按1∶1比例一起煮著吃,，每日吃一點(diǎn),，對(duì)輕度近視（400度以下），也即假性近視,，很管用,。鄰居家孩子上中學(xué)近視了，按方子煮過(guò),，吃了段時(shí)間就好了,。不過(guò)，這對(duì)更深點(diǎn)的近視療效不明顯,。有小孩子近視的不妨一試,。

2、每天半小時(shí)或者一小時(shí)眺望遠(yuǎn)處,，比如遠(yuǎn)處的樹木,、屋頂，越遠(yuǎn)越好,，仔細(xì)把視線集中在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的一點(diǎn),。 

3、眼睛疲勞時(shí)候可眼觀鼻子5秒,，再看遠(yuǎn)處5秒,，反復(fù)3次以上。