我被青春撞了一下腰 音樂： 張真

急性腰扭傷多數(shù)是第3至第5腰椎發(fā)生錯位,，有的是腰椎后關(guān)節(jié)錯位，也有兩者同時兼有的,，少數(shù)還合并骶髂關(guān)節(jié)扭傷,。如果疼痛劇烈，則可能合并有棘上韌帶撕裂,。

怎么判斷是否是急性腰扭傷,，先做個自我診斷：

1、出現(xiàn)的癥狀為腰痛,，其疼痛呈持續(xù)性,、刀割樣或撕裂樣，咳嗽,、大聲說話,、腹部用力時均可使疼痛加重，甚至不能起床,。腰部活動功能受限,、起臥困難、行動無力等,。

2,、腰部僵硬，腰前凸消失，可有脊椎側(cè)彎及骶棘肌痙攣,， 直不起來腰,，在損傷部位可找到明顯壓痛點。

（檢查時應(yīng)注意是否骨折,、腎臟損傷,，避免漏診，如嚴重趕緊去醫(yī)院,，以免耽誤最佳治療時期?。?/span>

如何處理急性腰扭傷的情況呢,？

今天分享兩種調(diào)理方法：

讓氣血經(jīng)絡(luò)暢通,，溫熙腰部肌肉，回歸放松狀態(tài),。

第一種方式：點按腰痛點

我們手上有兩個腰痛點,，在第二指骨和第四指骨之間?？梢杂弥讣资箘牌颊叩倪@個部位,，達到特別痛的程度，再讓患者扭動腰肢,。

記住一定要扭動腰肢,，這叫活動性的治療方式。用這種方式讓緊張的部位達到松懈,，然后再讓它復(fù)位,。

第二種方式：用艾灸灸

因為腰和腿相連，有時候腰椎疾病會壓迫你的腿,，所以會有腰腿痛,。此外，也可以用六連罐系在腰上艾灸,。這些方法見效慢,，需要長期堅持。