我家寶貝6個(gè)月的時(shí)間長(zhǎng)了6cm，骨齡由原來的6.2歲到現(xiàn)在6.6歲,；生長(zhǎng)因子分布也由一開始的-1.6到0.1,，再到這次檢查的0.2。雖然生長(zhǎng)因子還是不算很高，但醫(yī)生說孩子長(zhǎng)速還可以,，那就挺好,。

我和老公個(gè)子都不高，老公1.67,，我才1.5,，孩子的遺傳身高一點(diǎn)不占優(yōu)勢(shì)。從1歲起就發(fā)現(xiàn)他的身高比同齡人矮,，最近這些年發(fā)現(xiàn)差距越來越明顯,，身高一直在同齡10分位上下徘徊，幼兒園畢業(yè)時(shí)連小他半歲的孩子都比他高出一個(gè)頭,。畢竟是男孩,，身高可是競(jìng)爭(zhēng)的硬條件，作為父母的我們內(nèi)心非常焦慮,。

去醫(yī)院做了全面檢查,，才知道孩子不長(zhǎng)個(gè)子是因?yàn)槿狈ιL(zhǎng)激素。做了各項(xiàng)檢查后果斷聽從醫(yī)生的建議,，給孩子用上生長(zhǎng)激素,，先把落后的身高追上來。

用藥半年的時(shí)間,，結(jié)合生長(zhǎng)激素用藥,，同時(shí)也很注意孩子其它方面的輔助，才有了目前的長(zhǎng)高效果,。在這里跟大家分享下：

一,、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是很重要的，尤其是做一些刺激膝蓋的運(yùn)動(dòng)有助于生長(zhǎng)激素的分泌,。除了孩子在學(xué)校每天的運(yùn)動(dòng)（常規(guī)的體育課,，大課間運(yùn)動(dòng)、足球訓(xùn)練）,，孩子每天堅(jiān)持跳繩10分鐘（按1分鐘/組）,，周末還會(huì)有籃球課。遇到特殊情況沒法跳繩時(shí),，孩子自己做一些摸高跳,、拉單杠，或者天天跳繩App里的運(yùn)動(dòng)游戲,，這些都能很好地引導(dǎo)孩子完成應(yīng)有的運(yùn)動(dòng)量,。

但也要注意，運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn),，以孩子體能能承受的范圍為宜,，切不可冒進(jìn)過量,。否則容易傷到孩子膝蓋，得不償失,。

二、營(yíng)養(yǎng)

營(yíng)養(yǎng)方面一定要注意攝入的是蛋白質(zhì),、纖維,、維生素、鈣類物質(zhì),。肉類,、雞蛋、牛奶,、蔬菜水果和碳水化合物是每日必備飲食,。肉類可以雞鴨魚牛豬羊等循環(huán)著吃，量不用太多,；雞蛋保證每天1-2個(gè),；純牛奶或酸奶每天300 -500ml，再搭配蔬菜水果和碳水化合物如米飯,、饅頭,、面條和全麥面包等。

日常飲食中還有些注意的：要盡量避開高糖高熱量的食品,，可以買一些像全麥面包,、海苔、魷魚絲或堅(jiān)果之類的零食代替一些高糖高熱量零食,；不喝碳酸飲料,，孩子偶爾要喝就買椰汁或酸奶之類的代替；聽說含激素類的食物會(huì)加速骨齡,，我也會(huì)盡量避開購(gòu)買速成雞或速成肉加工而成的食物,。聽說那種沒打鳴的叫公雞也是不能吃的，不管是真是假,，我堅(jiān)決就不給孩子吃,。

人的腦垂體正常分泌的生長(zhǎng)激素是在半饑餓的狀態(tài)下分泌量高，所以孩子晚餐結(jié)束8點(diǎn)鐘過后,，沒有特殊情況我就不再讓孩子吃東西了,。這樣既可幫助盡快入睡，也助于深睡眠后生長(zhǎng)激素的分泌,，又控制了孩子體重,。要知道孩子生長(zhǎng)激素的用藥量跟體重相關(guān)，其實(shí)也是變相地省錢,，哈哈,。

想想以前真傻,，給孩子睡前喝牛奶以為可以助睡眠，其實(shí)是在影響孩子睡眠和耽誤孩子長(zhǎng)高啊,。

三,、睡眠

孩子的生長(zhǎng)發(fā)育90%都是在睡眠中完成的，生長(zhǎng)激素的分泌高峰期一天中有兩個(gè)時(shí)間段,。一個(gè)是晚上11點(diǎn)-凌晨1點(diǎn)之間,，一個(gè)是早上5-7點(diǎn)。孩子要盡量早睡,，也不要過于早起,。

我定的目標(biāo)是寶貝9點(diǎn)半上床，那么10點(diǎn)能睡著,，10點(diǎn)半基本就可以進(jìn)入深睡眠,。奈何我家兒子喜歡拖拉，做作業(yè),、玩玩具,、洗漱一番后總要10才能上床，10點(diǎn)半睡著,，勉強(qiáng)能趕在11點(diǎn)前進(jìn)入深睡眠,。不過最晚，孩子不能晚于10點(diǎn)半睡覺,。

要保證孩子睡眠質(zhì)量,，盡量讓孩子單獨(dú)睡，保持房間環(huán)境安靜,，拉好窗簾,，要關(guān)閉孩子房間所有的燈光設(shè)備。

一直以來因?yàn)椴欢茖W(xué),，在孩子長(zhǎng)高這條路上走了很多彎路,。一些想當(dāng)然的法子可能不僅沒有促身高，還造成了一定的負(fù)面影響,。好在這半年來,，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，加上自己的不斷學(xué)習(xí),，孩子的配合,，終于還是有了一定的成效。雖然追高的路還有些距離,，但前路光明,，只要走對(duì)了路，用對(duì)了方法,，就一定能達(dá)成目標(biāo),。

一起加油啊,，寶貝！