20歲覺得漂亮真好,，

30歲覺得年輕真好，

40歲覺得當(dāng)官真好,，

50歲覺得有錢真好,，

60歲覺得悠閑真好，

70歲覺得沒病真好,，

80歲覺得活著真好,。

大喜易失言,，大怒易失禮，

大驚易失態(tài),，大哀易失顏,，

大樂易失察，大懼易失節(jié),，

大思易失愛,，大醉易失德，

大話易失信,，大欲易失命,。

不吃過頭的飯，不講過頭的話,，

不走過頭的路,，不做過頭的事。

 04 

天氣不好,，懶得起早,；

不合口味，懶得多食,；

步履穩(wěn)緩,，懶得發(fā)急；

閑言碎語,，懶得去理,；

裝聾作啞，懶得生氣,；

少慮多眠,，懶得心煩。

 05 

做事勤奮,，娛樂有度,；

對待朋友，不玩心術(shù),；

處理事務(wù),，不躁不怒；

生活講究,，量入為出；

知足常樂,，老年幸福,！

 06 

回顧過去，

對在職的言行不后悔,；

著眼當(dāng)下,，

對他人現(xiàn)在的待遇不攀比,；

關(guān)于今后，

對退休的生活不擔(dān)憂,；

展望未來,，

對晚輩的生活不操心。

 07 

人老夢不老,，夕陽更美好,；

人老志不老，生活有目標(biāo),；

人老心不老,，智慧不可少；

人老腦不老,，省啥別省巧,；

人老神不老，樂觀怒氣跑,；

人老身不老,，鍛練身體好。

吃穿要適度,，胸懷要大度,。

說話有尺度，讀書有厚度,。

視野有寬度,，壽命有長度。

感情有溫度,，行為有風(fēng)度,。

心態(tài)有高度，生活有熱度,。

 09 

不爭,，元氣不傷；

不畏,，慧灼閃光,；

不怒，百神和暢,；

不憂,，心底清涼；

不求,，不卑不亢,；

不執(zhí),，可圓可方,；

不貪,，富貴安康；

不茍,，何懼君王,！

 10 

退休后與人相處法則：

和老伴之間，給彼此留一點空間,；

和子女之間,，保持 一碗湯 的距離；

和親人之間,，一定要有恭敬心,；

和朋友之間，時刻牢記無所求,；

和陌生人之間,，見人宜說三分話。

1.少吃肉,；2.曬太陽,；

3.勤洗手；4.常唱歌,；

5.飯后息,；6.挺起胸；

7.靜坐思,；8.天倫樂,；

9.步當(dāng)車；10.行善事,。

退去的只是崗位,，退不去的是一顆不老的心。退休不褪色,，余熱更光輝,。

管住自己的錢包，

管住自己的健康,，

管住自己的嘴巴,，

管住自己的友情，

管住自己的時間,。

 13 

養(yǎng)心六法：

1.靜心,。靜能生慧，智者無憂,，淡然是福,。

2.定心。不以物喜，不以己悲,。

3.安心。盡人事而順天意,，隨遇而安即得幸福,。

4.正心。心術(shù)不正損人害己,，意志不堅諸事難成,。

5.寬心。心有多大,，舞臺就有多大,。

6.平心。淡泊以明志,，寧靜以致遠(yuǎn),。

 14 

百歲老人主要有六大長壽性格：

性格外向；從不抱怨,；

笑口常開,；善于表達(dá)情緒；

認(rèn)真負(fù)責(zé),；從不神經(jīng)質(zhì),。

 15 

五谷加紅棗，勝似靈芝草,；

白菜蘿卜湯,，益壽保健康；

熱天半塊瓜,，藥物不用抓,；

心虛氣不足，桂圓米粥煮,；

早上喝鹽湯,，勝喝人生湯；

口渴心煩躁,，粥加獼猴桃,；

辣椒尖又辣，長食助消化,；

多食一點姜,，不用開藥方；

豆腐配海帶,，常吃除病害,。

 16 

免費長壽藥：

世界上最好的長壽藥就是：

喝水、睡覺、走路,、唱歌,、群里冒泡這五樣，

最重要的是,，它們都是免費的,。

美好的一天從別忘了這五種“長壽藥”開始！

 17 

五字長壽秘訣：

順：養(yǎng)生跟著季節(jié)走,；

靜：讓心安靜下來,；

修：修身行善煩惱少；

調(diào)：多做深長呼吸,；

補：有補有瀉最健康,。

對未來持樂觀豁達(dá)和積極向上的態(tài)度，有助于延年益壽,。

 18 

健康長壽之法：

保健鍛煉,，快走慢跑；

健康長壽之道：

三四五頓,，七八分飽,；

健康長壽之秘訣：

按時作息，規(guī)律生活,；

健康長壽金鑰匙：

心理平衡,，天天歡樂。

 19 

飯要稀一點,；食物熱一點,。

蔬菜多一點；葷菜少一點,。

吃得慢一點,；數(shù)量少一點。

晚餐早一點,；早餐好一點,。

 20 

早起做早操，一天精神好,；

飯后散散步,，不用進(jìn)藥鋪；

常拍足三里,，勝吃老母雞,。

笑口常開，青春常在,；

遇事不惱,，長生不老,；

不氣不愁，活到白頭,；

不吸煙,，少飲酒，

活到一百九十九,。

只要堅持養(yǎng)成以上這些健康的飲食習(xí)慣,，長壽對你來說也許不是一件遙不可及的事。

 21 

1.笑一笑：可保持大腦活力,，使思維更敏捷；

2.做計算：用心算,、筆算代替電腦自動加和,；

3.吃核桃：核桃中含有有益大腦的脂肪酸，為腦神經(jīng)補充營養(yǎng),；

4.學(xué)新歌：音樂可以增強大腦活力,；

5.讀好書：大聲朗讀和寫讀后感對健腦有幫助。

1.常喝水,；2.關(guān)注體型,；

3.小心輻射；4.按時睡覺,；

5.堅持運動,；6.早餐吃得好；

7.飲食多元化,；

8.笑口常開,，敞開胸懷；

9.健康睡姿,；10.注意保暖,。

 23 

鍋：沒有痛苦的煎熬，就沒有沸騰的生活,；

碗：如若不先充實自己,，怎會有營養(yǎng)供給別人；

搟面杖：雖然其他方面一竅不通,，但也有一技之長,；

高壓鍋：壓力，能縮短通向成功的距離,。

其實,，生活就在廚房里，柴米油鹽,，鍋碗瓢盆,。詩意也在廚房中,，在煙火味中尋找詩意生活。一半煙火以謀生,，一半詩意以謀愛,。

 24 

茄子：你綠得發(fā)青也好，還是紅得發(fā)紫也罷,，要記得自己只是茄子就好,；

蓮藕：看人不可觀外相，觀物不看漂亮包裝,，處事要多長心眼,；

卷心菜：直道不行拐個彎，做什么得有層次,；

竹筍：時時須保養(yǎng)自己,，任重道遠(yuǎn)，保持年輕的心,。

 25 

生活本來平淡如水,，

放一點鹽它就會是咸的，

放一點糖它就會是甜的,，

放一點咖啡它就會是苦的,，

放一點茶它就會是香的，

想調(diào)成什么味道,，全憑你自己,。

安靜一點，淡然一點,，

沉穩(wěn)一點,，隨意一點。

愿您開心多點,！