“光明”,，即明亮之意。光明穴主治眼疾,，有開(kāi)光復(fù)明之功,，故名“光明”。光明穴為足少陽(yáng)膽經(jīng)的絡(luò)穴,，別絡(luò)足厥陰肝經(jīng),，故光明穴密切聯(lián)系著相表里的肝膽兩經(jīng)，對(duì)肝膽經(jīng)的病變起著重要的調(diào)理作用,。今天和各位朋友一起認(rèn)識(shí)一下光明穴的臨床應(yīng)用,。

一、治療目疾　

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，“肝開(kāi)竅于目”,，眼睛是肝臟的外在“窗口”。眼睛“經(jīng)常發(fā)花,、眼角干澀,、看不清東西”，除了視力下降引起的問(wèn)題,，也可能是肝臟功能衰弱的先兆,。所以需要及時(shí)檢查眼睛，確認(rèn)眼睛沒(méi)有外傷引起的視力下降之后,，則考慮與肝臟瘀堵有關(guān),。《孔穴命名的淺說(shuō)》曰：“睛明,、光明,，因主治眼病，能使患眼復(fù)明,，故名”,。國(guó)醫(yī)大師程莘農(nóng)院士認(rèn)為調(diào)肝是治療眼疾之根本，而肝與膽相為表里，因此眼疾常常是肝膽同治,，取用光明穴即是肝膽同治,。實(shí)證取用光明穴即以“宣暢肝膽經(jīng)脈之壅滯，調(diào)和氣血”,，如結(jié)膜下出血等,；虛證取用光明穴以“養(yǎng)血柔肝，熄風(fēng)止痙”,，如視物昏花,、眨眼癥等。

總之光明穴作為膽經(jīng)的絡(luò)穴,，是聯(lián)絡(luò)肝,、膽兩條經(jīng)絡(luò)的重要穴位，疏通光明穴相當(dāng)于疏通兩條對(duì)眼睛有益的經(jīng)絡(luò),，另外可配合眼周部位的睛明穴,、四白穴進(jìn)行按揉。

另外推薦護(hù)眼熨目法,，堅(jiān)持操作也可以起到改善視力的作用,。每天早晨或睡前，取坐姿或立姿,，閉目,，兩手掌快速摩擦至發(fā)燙，然后迅速熱敷雙眼上,。如此反復(fù)多次,，可通經(jīng)活絡(luò)，改善眼部血液循環(huán),，從而起到護(hù)理眼睛的作用,。

二、調(diào)理回乳

回乳即停止哺乳（斷奶）的意思,，但是如果處理不當(dāng),，可有導(dǎo)致乳腺炎、乳腺增生和乳腺囊腫,、乳房腫塊的風(fēng)險(xiǎn),。中醫(yī)中藥在調(diào)理回乳方面頗有優(yōu)勢(shì)，除了運(yùn)用中藥炒麥芽?jī)?nèi)服治療之外,，還可以配合刺激光明穴的方法,。由于肝經(jīng)循行于脅肋部,，乳頭屬于肝,，故光明穴能治乳脹，有明顯的回乳效果。并且該法操作簡(jiǎn)單,，見(jiàn)效快,，是一種值得提倡的回乳方法。

三,、調(diào)理偏頭痛　

中醫(yī)認(rèn)為偏頭痛多因情志不和,，肝膽氣郁化火，肝陽(yáng)上亢,，郁火上逆犯及腦絡(luò)所致,。 在治療上主張“調(diào)足厥陰肝經(jīng)” ，而膽經(jīng)絡(luò)穴光明穴可溝通肝膽兩經(jīng),，以發(fā)揮“清肝熱,，瀉膽火，清絡(luò)止痛”之功效,。如果您確屬生氣后導(dǎo)致的偏頭痛發(fā)作,，不妨按揉光明穴、太沖穴,、大敦穴和列缺穴進(jìn)行按揉,，相信很快頭痛不適的癥狀便有所改善。

四,、調(diào)理下肢病證　

下肢病證往往因外傷扭挫或風(fēng)寒濕痹阻脈絡(luò)等原因,，導(dǎo)致局部氣滯血瘀，不通則痛之實(shí)證,。而光明穴治療下肢疾患,，歷代醫(yī)學(xué)典籍均有記載。光明穴對(duì)下肢酸痛,，不能久立等下肢病證具有特殊的療效,，如小腿痛、下肢痿痹,、腓腸肌痙攣,，跟腱損傷等問(wèn)題，按揉同側(cè)的光明穴有“通經(jīng)活絡(luò),，行氣導(dǎo)滯”之功用,，達(dá)到“通則不痛”之療效。

親愛(ài)的朋友,，光明穴作為調(diào)理眼部疾病的常用穴位,。相信堅(jiān)持刺激光明穴可促進(jìn)眼周血液循環(huán)和水分代謝，改善眼部充血癥狀,，緩解眼部疲勞,。另外家中如有學(xué)業(yè)任務(wù)繁重或者已經(jīng)出現(xiàn)青少年近視的學(xué)生,，也要堅(jiān)持按揉光明穴，相信堅(jiān)持按揉會(huì)起到不錯(cuò)的改善視力的效果,。

1.穴位位置：小腿外側(cè),，外踝尖上5寸（7橫指），腓骨前緣,；

2.穴位功效：疏肝明目,、通絡(luò)止痛；

3.穴位主治：

①視力下降,、視物模糊,、夜盲癥、眼結(jié)膜出血,、老花眼等眼部疾?。?/strong>

②乳房脹痛,；

③偏頭痛,；

④小腿酸痛；

⑤跟腱損傷,；

4.按揉方法：

①按揉法：以手指指腹和指間關(guān)節(jié)向下按壓,，并做圈狀按摩，每側(cè)穴位3-5分鐘,，早晚各一次,；

②艾灸法：距離皮膚約2-3cm，以局部有溫?zé)?、舒適感,，以皮膚紅潤(rùn)為度，每側(cè)穴位艾灸15分鐘左右,。