我們很多時候是無法認(rèn)識自己的,，也無法很清晰的知道自己的定位在哪里，但是很清晰知道自己目前的心態(tài)好不好,。

一個人的心態(tài)來自于哪里,？來自于自身對一件事情的看法是怎么樣的，是如何的,。心態(tài)有好,，也有不好，無論是哪一種心態(tài)的出現(xiàn),，會影響自己的行為狀態(tài),。

當(dāng)我們的心態(tài)不好時，我們就會很容易發(fā)怒,，也會很容易情緒失控,，甚至?xí)屪约簯岩勺约骸Ｓ绕洚?dāng)一件事做得不好時,，更是如此,。

生活并不是一帆風(fēng)順的，每一個人的生活狀態(tài)都是不一樣的,，有些人的生活狀態(tài)是積極向上,，有些人的生活狀態(tài)是一潭死水。無論是哪一種生活狀態(tài)，對于生活的前進(jìn)腳步需要繼續(xù)前進(jìn),。

記得有一次給來訪者做咨詢,，在做咨詢的過程中，發(fā)現(xiàn)自己心有余而力不足,，就覺得當(dāng)時的那個能力不行,，是無法去解決來訪者的心理問題，也不知道怎么辦,。但是那時候青春年少,，覺得自己是可以的，覺得自己是能夠幫助來訪者解決問題的,。

于是就選擇了硬撐,，終于撐滿一個小時，來訪者的問題并沒有得到緩解,，相反更加嚴(yán)重了,。來訪者走的時候跟我說了一句話：每一個人都有他的能力局限性，當(dāng)覺得自己不行的時候,，不要硬撐,，這種硬撐不僅帶給自己傷害，也會帶給對方傷害,。

就在那一刻,，送走來訪者，我關(guān)上了咨詢室的門,，眼淚頓時嘩嘩流下來了,，那一刻覺得自己很失敗，覺得自己白學(xué)了心理學(xué),。心態(tài)崩潰了,，接下來的一周都沒有去做咨詢，而是調(diào)整自己的狀態(tài),。

其實(shí)自己也很清楚,，這種挫敗是必然經(jīng)歷的，不經(jīng)歷不足以談人生,。但是在那一刻,，自己的心態(tài)就是消極的，自己的心態(tài)就是崩潰的,，完全沒有想過會以成長型思維來思考這件事,。

心理學(xué)家卡羅爾 · 德韋克,，作為心態(tài)學(xué)的先驅(qū)者,，她在《心態(tài)制勝》一書中有一段話是這樣描述的：我們所做的很多事情，都是由恐懼驅(qū)動的。這種恐懼心態(tài),，促進(jìn)了人們過分注重最終的成果,，將失敗視為萬劫不復(fù)。但成長型思維的人,，不會將失敗污名化,，而將其視為進(jìn)步必要部分。這讓他們無論面臨任何挑戰(zhàn),，都主動尋求積極的成果,，從而有助于建立韌性。

其實(shí)當(dāng)時我的心態(tài)是一種恐懼,，害怕個案失敗,，過分注重咨詢的結(jié)果。其實(shí)只要自己全力以赴,，全情投入,，對于結(jié)果是怎樣的，不用過多去考慮,。如果真的很失敗,，也無需很難過，是我進(jìn)步的一部分,。

隨著自我心態(tài)的調(diào)整,，面臨很多的個案自己束手無策，自己學(xué)會了及時督導(dǎo),、轉(zhuǎn)介匹配的心理咨詢師,。就在那一刻，學(xué)會了工具方法,，并不糾結(jié)于個案的結(jié)果,，其實(shí)在咨詢中的感覺就很好，帶給來訪者的體驗(yàn)也很好,。

生活是多方面的,，工作也是多方面的，每一個維度對于自己來說都是需要去思考和復(fù)盤的,。我為什么很喜歡復(fù)盤,，因?yàn)槊恳淮蔚膹?fù)盤可以讓自己在過去的彎路中尋找到更加方便簡潔的一種思維邏輯，有助于我在接下來的生活工作中獲得更高的效率和體驗(yàn),。

人的心態(tài)一旦調(diào)整好了,，幸福的感覺就會隨之而來。每一天的幸福感受體驗(yàn)是自我的,，而不是他人的評價,，就是自己對自己的評價。