唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈說：“梳頭可以使身體愉澤,，面色光輝,，耳目精明，令人食美,，氣力強(qiáng)健，百病皆去”,。

     梳頭具有保健作用,，經(jīng)常梳頭可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)、滋養(yǎng)頭發(fā),、防治頭痛,、預(yù)防疾病，具體的好處和功效有以下幾項(xiàng)：

     一    促進(jìn)頭部血液循環(huán)

                   它可以調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮和抑制過程,，增進(jìn)頭部神經(jīng)的機(jī)能,，促進(jìn)血液循環(huán)和皮下腺體的分泌，改善營養(yǎng)代謝,，讓有限的營養(yǎng)首先滿足于大腦,，從而增強(qiáng)記憶力；

     二     滋養(yǎng)頭發(fā)

                    梳頭可以滿足頭皮毛發(fā)供給血氧的功效,，因?yàn)槭犷^刺激頭部從而通過神經(jīng)反射促進(jìn)血液循環(huán),，從而改善頭皮血液堵塞，對(duì)于脫發(fā),、頭屑多,、頭發(fā)干枯的情況有比較好的效果，使頭發(fā)柔軟而有光澤,；

     三    防治頭痛：頭部存在很多穴位,，經(jīng)常梳頭可起到按摩頭皮的作用，同時(shí)刺激頭部穴位,，具有緩解疲勞,、預(yù)防頭痛的作用,。梳頭的時(shí)候力道要適度控制，不能太重了,，以免損傷頭皮,；

     四     預(yù)防疾病

                    梳頭除了給人體到來以上的好處之外，還具有防感冒,、高血壓,、腦部疾病等疾病，對(duì)于中老年人來說可以以梳頭的方式進(jìn)行養(yǎng)生,。

     兩手五指分開并屈指伸入頭發(fā)間,，從前額沿頭頂至后腦循環(huán)往復(fù)按搓頭部，以頭頂,，枕后,，頸項(xiàng)為序，然后再依次梳劃左右的頭部,。每次梳頭百次,，動(dòng)作輕柔，或用桃木梳,，牛角梳每天梳頭3一5遍,，每遍60一100。        

     常梳頭可刺激頭部絡(luò),，引氣血下引,，有助于緩解高血壓，腦動(dòng)脈硬化等癥,，又能引氣血上行,，治療腦供血不足。

     梳頭時(shí)忌用塑料梳 ,、尼龍梳等,，因?yàn)檫@些梳梳頭時(shí)能產(chǎn)生靜電，損害頭發(fā),，梳齒不要太密,，否則容易拉斷頭發(fā)；梳頭用力均勻,，不可用力過猛,，否則損傷頭皮，促使在汗腺,、皮脂腺周圍產(chǎn)生的細(xì)菌等微生物,，往往乘隙而入引發(fā)癤腫或皮脂腺囊腫，帶來意外痛苦；梳頭用的梳子各自專用并常清洗不宜混用,，避免相互傳播疾病,。