文：凡默（斑馬）

國家二級心理咨詢師｜國家一級婚姻咨詢師

心理占星師｜創(chuàng)傷能量療愈師

大家有沒有這樣的一個體悟,，就是可能在昨天晚上你輾轉反側,，非常的煩躁，睡不著的時候,，你覺得可能都要活不下去,，但是清晨，就是因為你泡了一杯非常非常有香氣的一杯熱茶,，喝完以后你會突然覺得生命怎么這么好,。

那我今天要給大家分享的是什么？就是不要執(zhí)著,，我們生命中任何的發(fā)生,，就是那個壞的情緒來的時候，你也像對待迎接我們喜歡的情緒,，比如說快樂,，幸福，滿足,，喜悅,、寧靜，像對待這些好的情緒是一樣把門打開,，歡迎它們去進來,，所以我經常對很多學員講的就是，吃不進飯去你就不吃,，睡不著覺你就不睡,，想哭的時候你就哭，累了那你就躺一會兒,，就是你能抱持這樣的態(tài)度的話,，你會發(fā)現其實很多負面的情緒跟好的情緒狀態(tài)都是一樣的，就是來來回回的,，一會兒走了,，一會兒來，一會兒來了,，一會兒走了,。

那如果你像一個旁觀者一樣的不執(zhí)著，然后也不去大驚小怪，也不去執(zhí)著于說我今天晚上沒睡好覺,，我第二天可能會生病,。而是把它當成一個生命，我們這個漫漫長路中非常正常的一部分,，有高低起伏,，有非常高頻的時候，也有很低頻的時候,，有很開心的時候,，也有很沮喪的時候，有的時候夜晚睡不著的時候,，你會覺得好像活著沒有什么意義,，但是清晨起來的時候，可能你烤了一片面包,，當那個香氣在房間里肆意的時候,，你為自己泡了一杯奶茶，這個時候你就會發(fā)現,，活著還是挺好的,。

所以你去觀察你過往的生命，一切都是這樣過來的,。當我們的生命發(fā)生出這樣一些不執(zhí)著的能量的時候,，你會發(fā)現你的人生真的會變得很順遂，就是不抗拒的去生活,，接納生命所有的發(fā)生,，你會有一天發(fā)現我過得如此的自由，所有的情緒,，所有的人生劇情,，所有生命中的起起伏伏的事件，它都不會那么的影響我,。最起碼你的內心有一個核心,，這個核心它是很清凈，它不會隨著外境的變化而起伏,，這個時候,，你就離真正的自由不遠了。