模型在手，方法我有,！

1,、最好的還沒來

十大重要生活領域，每個領域都應該有具體目標：

2,、STEP1相信可能

兩種錯誤觀念是設立目標的實在障礙：

重構框架

“我還沒贏”和“我不能贏”是不一樣的,。過去不能決定未來。

如何判斷自己是否正在陷入自我設限 性觀念的陷阱,？有四種誤區(qū)：

要記住“不可能”不是一個事實,，而是一種看法。

如何修正觀念,？

3,、STEP2總結過去

把過去綁在身上，就像拖著一輛載滿了破舊家具的拖車,。因為我們太過受制于過去,，所以才不能充分考慮未來。

總結過去是設計未來的一個關鍵部分,。“推理不僅僅是前向的,，而且還是后向的,，即通過經驗得出與之相關的回憶或思考?！睂⑦@個過程稱為“后向思考的力量”,。

要規(guī)劃最好的一年，就要利用這種后向思考的力量,。

理性的對待失意和不好的經歷：

隨著復盤能力的增加,，逐步減少重大創(chuàng)傷，增加可以自行處理的常規(guī)挫折范圍,，將重大創(chuàng)傷更多的轉化為常規(guī)挫折,。

遺憾的作用：

4,、STEP3設計未來

設定目標7原則：

有效的目標與生活密切相關，相關性就是目標與實際生活的統(tǒng)一性,。之所以把這個原則放在最后,，是因為你可以在將目標付諸實踐之前，用相關性原則對其進行檢驗,。

兩種目標,，注意兩種目標進行合理的組合：

設定的目標要盡可能設定在不適區(qū)：

5、STEP4找到動力

給你的目標找個理由

識別主要動機,、優(yōu)先處理主要動機,、感知主要動機

6、STEP5付諸實踐

分解步驟—成功多步走

7,、跳躍原則

遠大的目標總是看似遙不可及,，因此你可能很容易氣餒。解決方法很簡單,，只需要將不適區(qū)的目標分解成一系列舒適區(qū)內的目標即可,。—一即跳躍前行,。

裹足不前的時間越長,，便越是不可能邁出那一步。

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