清明時(shí)節(jié)正值仲春與暮春之交，雨水天氣多,，在南方還會(huì)有潮濕的天氣,，而這樣的天氣往往容易使人產(chǎn)生疲倦嗜睡的感覺，容易影響到身體健康,，適當(dāng)吃些水果會(huì)更利于你的身體吸收,、補(bǔ)充維生素。吃水果也要講究它的時(shí)令性,，以下為您推薦適合清明時(shí)節(jié)吃的8種金牌水果,，現(xiàn)在正當(dāng)季，鮮嫩多汁營(yíng)養(yǎng)足,，助力平安過春季,，遇到可別錯(cuò)過哦。

清明時(shí)節(jié)吃：枇杷

每年清明前后是枇杷成熟之時(shí),，山上的枇杷柔軟多汁,，肉質(zhì)細(xì)膩，吃起來風(fēng)味酸甜,，滿滿都是春天的味道,，而且枇杷吃了對(duì)身體也是特別的有好處的，其中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位,，可以預(yù)防感冒,，促進(jìn)消化，止咳潤(rùn)肺,。針對(duì)清明時(shí)節(jié)的忽冷忽熱,，枇杷就是最佳的養(yǎng)生水果。

枇杷最好剝皮再吃,。枇杷皮的味道不好,，帶有澀味，而且有一層茸毛,，影響口感,。我們可以先用勺子將整個(gè)枇杷果的外皮刮一圈，再就可輕松撕下果皮,，食用果肉,。

清明時(shí)節(jié)吃：菠蘿

清明節(jié)后吃菠蘿是一個(gè)很好的季節(jié)，菠蘿是一種很好吃的熱帶水果,，被稱為嶺南四大名果之一,，香味濃郁、口感香甜，清脆多汁,，因此在干燥的春季,，菠蘿成為了“解渴專家”。因?yàn)樗胸S富的果汁以及人體所需的多種礦物質(zhì)和維生素,，能有效地幫助消化吸收,，使胃口變得更好，酸甜開胃解油膩,，可以當(dāng)水果吃還可以入菜也是不錯(cuò)的,。

菠蘿食用時(shí)注意不要空腹食用，吃之前要用鹽水浸泡（浸泡時(shí)間以半小時(shí)為宜）,，讓風(fēng)味更為香甜,，并抑制菠蘿蛋白酶的活性。菠蘿里的一種蛋白酶,，如果直接食用,，容易刺激口腔黏膜，使人口唇發(fā)麻,、發(fā)癢并引起過敏,。

清明時(shí)節(jié)吃：桑葚

每年4~6月份是吃桑葚的大好時(shí)節(jié)，桑葚又叫桑果,，其果肉飽滿多汁,，口感柔嫩，酸酸甜甜的,，吃起來別有一番風(fēng)味,。既可以吃鮮食，還可以入藥,，曬干或略蒸后曬干食用,，也可來泡酒，功效都非常好,！民間一直都有“四月桑葚賽人參”的說法,！這時(shí)候多吃桑葚有助于提高免疫力，還可以滋陰補(bǔ)血,。女性吃點(diǎn)也很不錯(cuò),，富含具有抗氧化作用的花青素，有營(yíng)養(yǎng)皮膚的作用,。

桑葚由于其表面凹凸不平,，容易存留農(nóng)藥，而且稍用力,，皮就破了,。我們可以先用自來水連續(xù)沖洗桑葚表面幾分鐘,，再用淘米水或者淡鹽水泡一下，過一會(huì)兒用清水洗凈,，這樣才能保證完全洗凈,。

清明時(shí)節(jié)吃：草莓

草莓被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家美譽(yù)為“春天第一果”，中含有豐富的水溶液膳食纖維,、維生素,、礦物質(zhì)、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分,，清明節(jié)時(shí)適當(dāng)?shù)氖秤貌葺梢云鸬酱龠M(jìn)代謝、提高身體免疫力的作用,，尤其對(duì)于體虛者,，草莓更是滋補(bǔ)的水果之一。

嬌嫩的草莓不容易洗干凈,，更是不能用力使勁洗,。最好的辦法是用淡鹽水浸泡3~5分鐘，略微攪動(dòng),，淡鹽水清除表面殘留的農(nóng)藥,，并且可以起到殺菌的效果。

清明時(shí)節(jié)吃：芒果

芒果屬于熱帶水果,，果實(shí)圓潤(rùn),，肉質(zhì)細(xì)膩，氣味香甜,，深受人們喜愛,，所以素有“熱帶果王”之譽(yù)稱 。芒果含有糖,、蛋白質(zhì),、粗纖維以及各種維生素，而且芒果中含有的維生素A非常高,，是所有水果中少見的,。正是芒果大量上市的時(shí)候，沒事買點(diǎn)來吃一吃,，口腹之欲滿足了,，還對(duì)身體有好處。

清明時(shí)節(jié)吃：櫻桃

每年在清明節(jié)的時(shí)候,，櫻桃就逐漸成熟了,，山上成片的櫻桃樹上紅彤彤的櫻桃，玲瓏剔透,，果肉水嫩多汁,，香甜爽口,。櫻桃自古就被叫做“美容果”，這是因?yàn)闄烟抑泻F量極其豐富,，居各種水果之首,，經(jīng)常食用能讓皮膚光滑潤(rùn)澤，深受女生們的推崇,，且酸甜可口的味道也受到了小朋友們的喜愛,。

挑選櫻桃時(shí)，要選外觀顏色是深紅或者偏暗紅色的,，通常就比較甜了,。暗紅色的是最甜的，鮮紅色的是略微有點(diǎn)酸的,。

清明時(shí)節(jié)吃：李子

李子一般在農(nóng)歷四月中旬上市,，因而得名“四月李”。其纖維濃郁,，口感爽脆,，有生津、養(yǎng)肝,、清熱,、利尿的功效，此外抗氧化性含量非常高,，食用對(duì)于皮膚有美顏?zhàn)饔?，味酸，是女性比較鐘愛的水果之一,。 如果不想吃太酸,，可以用白糖放在李子當(dāng)中腌制一下，裹上白糖吃,，還酸甜美味又開胃,，想想都流口水啦。

清明時(shí)節(jié)吃：橙子

每年四月份的時(shí)候也是橙子成熟的季節(jié),，橙子是公認(rèn)的一種“療疾佳果”,，色呈金黃，吃起來酸酸甜甜,，營(yíng)養(yǎng)極為豐富而全面,，尤其是維C含量較高，一個(gè)橙子可以提供人一天所需的維生素C,，可以預(yù)防感冒咳嗽,、食欲不振。正常人飯后食橙子將橙子榨成汁飲用,，還有止渴,、醒酒的作用,。