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1,、杏仁 嚼一把杏仁,，等同于塞了滿滿一嘴的維他命B2和維他命E含片,，牢牢地支撐你的免疫系統(tǒng),，提高身體免疫力,，防治靜脈曲張發(fā)展后期對身體造成的免疫力提下。 2,、深海魚 哈佛大學的研究指出,，海魚中的omega-3脂肪酸,，增加血清素的分泌量，清除血液中的雜質(zhì),，幫助改善血液血液循環(huán),。 3,、藍莓 在水果界流傳著這樣一句話：藍莓個子不大,，預(yù)防疾病全靠它,，小小身體營養(yǎng)高，健康快樂一百天,。而且藍莓中含大量的維他命c和抗氧化劑來幫助身體保護和修復那些岌岌可危的“受虐”細胞們。 |
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