男性容易性沖動考慮是日常有不良行為、對自己關(guān)注度較高,，或是對異性交往好奇引起,。降低性沖動次數(shù)前，需戒除一切不良行為,，如看色情視頻,、雜志、自慰等,。日常也可多進行體育運動,，盡可能轉(zhuǎn)移自己的注意力，在能控制個人性沖動心理時,，可以正常與異性交友,、戀愛。

一般男性有性沖動都屬于正常情況,，若頻繁有性沖動,，則考慮是身體異常引起。面對性沖動,，男性應(yīng)該注意控制,，對待性沖動需要克制，不能放縱,，過度放縱可能會影響身心健康,。那么男性如何改變?nèi)菀仔詻_動呢？

1.戒除一切不良行為

不少男性在有性沖動后,，會立刻進行自慰紓解,，經(jīng)常自慰反而更會讓男性欲求不滿，甚至是上癮,。頻繁性自慰還會誘發(fā)男性陽痿,、早泄，不利于個人身心健康,。性沖動過于嚴重者,，應(yīng)及時戒除自慰、看小視頻等不良行為,。

2.轉(zhuǎn)移注意力

男性性沖動次數(shù)較多,，是因?qū)ψ约旱年P(guān)注度較高引起。無固定伴侶者,，日?？赏ㄟ^跑步、游泳,、打球,、學(xué)習(xí)等多種方式轉(zhuǎn)移注意力,，降低性沖動次數(shù)。

3.正常與異性交往,、戀愛

部分男性有頻繁性沖動,，是因想要戀愛、交友引起,，對男女之間的交往存在一定好奇心,。頻繁性沖動者在能控制心理的情況下，可正常與異性交往,，遇見相對合適的異性,，也可發(fā)展戀愛關(guān)系。當內(nèi)心好奇心滿足后,，性沖動次數(shù)也可能會有所緩解,。