萬(wàn)病源于堵,！1個(gè)穴位，2個(gè)動(dòng)作,，幫你疏通全身12條經(jīng)絡(luò),！

培訓(xùn)班背包 2022-03-26

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?起床4不要,，吃飯4不碰，45歲后尤其要注意,！照著做,，比同齡人活得久！

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“百病源于經(jīng)絡(luò)堵”,！

萬(wàn)病之源源于血,，百病之由由于氣，氣不足則血不暢,，血不暢則水不流,，水不流則毒不排。

人體就像一座紛繁的城市，經(jīng)絡(luò)就是這個(gè)城市四通八達(dá)的道路,，氣就是運(yùn)行在各條道路上的各種交通工具,。如果道路出現(xiàn)擁堵甚至車(chē)禍,，那么汽車(chē)就不能正常運(yùn)行，不加治理,，這條路就會(huì)成為一條“死路”,。

如果多個(gè)地方出現(xiàn)這種情況,，那么整個(gè)城市的交通就可能陷入癱瘓的狀態(tài),。

這種情況若是發(fā)生在人體中，人體的某個(gè)部位就會(huì)出現(xiàn)腫塊,，嚴(yán)重者,，可能成為腫瘤。說(shuō)到底,，那么導(dǎo)致癌癥的罪魁禍?zhǔn)拙烤故钦l(shuí)呢,？沒(méi)錯(cuò)，就是“瘀”,！

古人云：“癌瘤者,，非陰陽(yáng)正氣所結(jié),，乃五臟瘀血濁氣痰滯而成?！?/strong>體內(nèi)存在著氣滯,、血瘀,、痰凝、濕聚等一系列瘀堵,，使臟腑功能失調(diào),，氣血不和，濁邪積聚,，進(jìn)而所變生的一種強(qiáng)烈致病物質(zhì),，漸漸積累就會(huì)變成癌。

而癌癥產(chǎn)生后，反過(guò)來(lái)又會(huì)危害臟腑功能,，影響氣血運(yùn)行,，水津布散，使脈絡(luò)進(jìn)一步瘀阻,，水濕凝聚,，從而產(chǎn)生新的瘀滯痰濕。

這樣,，癌毒和瘀滯痰濕等病因互為孳生，形成癌腫特有的復(fù)雜性和危害性,，癌癥嚴(yán)重到了晚期的人,，就再也無(wú)力回天了。

《靈樞·脈度篇》說(shuō)：“氣之不得無(wú)行也,，如水之流，如日月之行不休,，故陰脈榮其臟,，陽(yáng)脈榮其腑，如環(huán)之無(wú)端,，莫如其紀(jì),，終而復(fù)始，其流溢之氣,，內(nèi)灌臟腑,，外濡腠理?！?/strong>

血液則起著滋濡臟腑組織的作用,。血液循行在我們身體的脈絡(luò)之中,，在氣的推動(dòng)下，循環(huán)無(wú)端地滋潤(rùn)著五臟六腑,、皮肉筋骨,，為我們的身體提供營(yíng)養(yǎng)。

因此，萬(wàn)病源于“堵”,，如果我們能夠?qū)⒍率柰?，我們的身體自然而然就會(huì)開(kāi)始重新運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)。在這里，我們教大家一個(gè)穴位,、兩個(gè)動(dòng)作,，既簡(jiǎn)單方便，又能夠很好的幫助大家調(diào)理經(jīng)絡(luò)堵塞,。

一個(gè)穴位

復(fù)溜穴：復(fù)，再也,。溜,，悄悄地散失也。中醫(yī)認(rèn)為,，復(fù)溜穴可以讓停留下來(lái)的水又重新流動(dòng)起來(lái),。當(dāng)人體內(nèi)有淤血時(shí)，尿液,、汗液和痰濕這些臟東西就會(huì)停留在體內(nèi)不流動(dòng)了,。

當(dāng)人體的某一部分腫起來(lái)了，比如說(shuō)膝蓋腫,，就跟復(fù)溜穴有關(guān)系,。身體凡是有腫的地方都跟復(fù)溜穴有關(guān)。因?yàn)槟[的意思就是有水液在那里停滯不流,，淤住了,，而刺激復(fù)溜穴又能讓它重新循環(huán)起來(lái)。

取穴方法：

取穴時(shí)，患者應(yīng)正坐或者仰臥,。復(fù)溜穴位于小腿里側(cè),，腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處,，脛骨與跟腱間。（或小腿內(nèi)側(cè),，太溪穴直上2寸,，跟腱的前方。）

隔物灸儀艾灸時(shí)間：30-45分鐘；溫度：38-45℃,；

艾條懸灸時(shí)間：5-10分鐘,；

復(fù)溜穴的調(diào)理作用

一,、復(fù)溜穴有補(bǔ)腎滋陰,、利水消腫的作用，利用好這個(gè)穴位可以改善整個(gè)腎功能,，調(diào)理腎功能失常所產(chǎn)生的各種癥狀,。

腎功能失常會(huì)造成人體水液代謝失常,，水液代謝失常會(huì)出現(xiàn)水腫腹脹,，不但是腿上有水、肚子里有水,，而且腰脊強(qiáng)痛,，這看起來(lái)是膀胱經(jīng)的問(wèn)題，但揉膀胱經(jīng)又沒(méi)什么作用,，此時(shí)一定要揉腎經(jīng),。首先揉復(fù)溜穴，讓淤血重新流動(dòng)起來(lái),。

二,、復(fù)溜穴能調(diào)理自汗、盜汗之癥,。

自汗就是待著的時(shí)候就出汗,；盜汗就是睡覺(jué)的時(shí)候在不知不覺(jué)中出汗，正常的身體機(jī)能應(yīng)該是一個(gè)平衡的狀態(tài),，配合谷主穴,，復(fù)溜穴能夠調(diào)理汗出不止。

三,、復(fù)溜穴能調(diào)理腹瀉腹痛。

配腎俞,、關(guān)元,、天樞、足三里主治泄瀉,；腹瀉是因膀胱受堵,，水液不走膀胱，而是走大腸的結(jié)果,。揉了復(fù)溜穴之后,，尿道一通，腹瀉自然就好了,。

四、復(fù)溜穴能夠幫助降血壓,。

用復(fù)溜穴降血壓,，要先揉尺澤穴，再揉復(fù)溜穴,。揉尺澤穴是為了把上面的氣降下來(lái),，揉復(fù)溜穴是為了把降下來(lái)的氣給接收住，讓它固定下來(lái),。最后再揉太溪穴,，才能真正把腎給補(bǔ)上，這是一步一逐漸起效的,。

兩個(gè)動(dòng)作

兩處輕輕一轉(zhuǎn),，就能幫助疏通12經(jīng)絡(luò)

一,、轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，促進(jìn)氣血運(yùn)行,，不堵塞

手腕是手三陰經(jīng)和手三陽(yáng)經(jīng)共同穿過(guò)的部位，在手腕處分布的主要穴位有太淵穴,、列缺穴,、大陵穴、內(nèi)關(guān)穴,、神門(mén)穴,、通里穴、陽(yáng)溪穴等,。

刺激手腕部可以刺激到六條經(jīng)脈,，通過(guò)這些經(jīng)脈,，會(huì)將刺激傳導(dǎo)到全身各處，促進(jìn)氣血運(yùn)行,、打通血管,、舒活經(jīng)絡(luò)。如：

太淵穴可以補(bǔ)肺氣，止咳,；
列缺穴能夠活血利水，對(duì)付頸椎??；
大陵穴和內(nèi)關(guān)穴可防治心腦血管疾?。?/strong>
神門(mén)穴可鎮(zhèn)靜安神、對(duì)付失眠,；
通里穴可止頭痛,、緩解心悸等。

正確的轉(zhuǎn)手腕方法

兩腳開(kāi)立與肩同寬，或坐或站使上身正直,，兩手先側(cè)平舉,，再慢慢立腕,，可以是掌形,，也可以是拳形，雙手手腕同時(shí)由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下,，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下,，每轉(zhuǎn)盡量周全圓滿(mǎn)，緩緩轉(zhuǎn)動(dòng),。

二,、轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕，增強(qiáng)器官功能,，不淤阻

腳腕是足三陰經(jīng)和足三陽(yáng)經(jīng)共同穿過(guò)的部位，腳腕處分布的主要穴位有昆侖,、申脈,、金門(mén)、丘虛,、解溪,、中封、商丘,、太溪等,。

轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕,，等于刺激了十二正經(jīng)的一半經(jīng)脈,，有益于增強(qiáng)全身各個(gè)系統(tǒng)器官的功能。如：

太溪穴是腎經(jīng)原穴，補(bǔ)腎功能強(qiáng)大,；
昆侖穴可用于頭痛,、腰痛和高血壓,；
商丘穴可以對(duì)付腸胃疾?。?/strong>
中封穴可疏肝理氣,，對(duì)付兩肋疼痛。

正確的轉(zhuǎn)腳腕方法

站著時(shí)：可一只腳支撐身體,，另一只踮起腳尖，順逆時(shí)針各旋轉(zhuǎn)300下,。

坐著時(shí)：上身直，腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下,，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下,；

躺著時(shí)：上身直,，膝蓋微彎易著力,，腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下，再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下,；

注：轉(zhuǎn)腳腕的方法,，根據(jù)自己的情況來(lái)選擇三個(gè)中的一個(gè)來(lái)做就可以了。

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