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鄰居老人說：“不喂飯，孩子吃不飽,?！?/span>甚至，還有一位老人吐槽自家兒媳：“沒見過這么懶的媽,，只顧著自己吃,，都不去喂孩子！”看看周圍的親戚,、鄰居,，果媽發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，那就是越喜歡給孩子喂飯的家庭,，孩子反而越瘦,。養(yǎng)得不錯的孩子，反倒是那些“自力更生”的娃,。開心果上幼兒園后,，老師也和家長溝通，不要再給孩子喂飯！因為明顯可以看出,，那些自己好好吃飯的孩子,，又高又壯，而那些挑食,、不好好吃的孩子,，問過之后說，平時在家都是有人喂,，這些孩子大多長得又瘦又小,。想要孩子好好吃飯，喂飯,，絕對是“飲鴆止渴”,。果媽分享真正有用的5個小妙招，開心果用過,，也推薦給很多朋友過,，親測有效哦！吃飯,，本該是一件美好的事情,，但是，如果這份美好變成“強塞”,，那么即便是山珍海味，也變得索然無味,。在喂飯的過程中,，孩子對食物的需求，會逐漸降低,。但如果換個方法,，讓孩子對食物“求而不得”，那就不一樣了,。果媽家是這樣的,，夾起一塊菜，吃到嘴里,，夸張地說：“哇哦,，真的是太好吃了！”然后,，我們不會去喂孩子,，而是繼續(xù)吃。孩子這時候內心就“求”這個美食，而沒人給她夾,，她就不“得”,。這個求而不得的過程，會讓孩子想要主動去夾,、去吃這個菜,。為了讓孩子不跑，愿意坐在那里安安靜靜地被喂飯,，家長們也是使出了十八般武藝：看電視,、玩手機、玩玩具等等,。但家長要記住,，孩子吃飯，主角是食物,，而不是電視,、玩具等。所以,，想要孩子好好吃飯,，一定要將飯桌還給食物，將一切不相干的東西,，給暫時清理掉,。所謂儀式感,，便是讓孩子養(yǎng)成一個習慣,。果媽是給開心果專門準備了兒童座椅，她自己獨有的餐盤,、筷子,，這些也都是她自己挑選的。到了吃飯時間,，只要將這些東西都擺出來,，開心果就知道，要吃飯了,！主動要求將她抱到餐椅上,。開飯之前,，我們都會等一家人坐齊，然后一起說：“開飯啦,！”家長們也可以專為孩子準備他喜歡的餐具,、餐椅等，有個吃飯儀式,。這一步的目的,，是讓孩子將吃飯列入日常事件，養(yǎng)成習慣,。對于小孩子來說，格外偏愛那些色彩鮮艷,、有新意的東西,，食物也是。開心果小時候不愛吃西藍花,，但如果將西藍花擺成大樹的模樣,，開心果能全部吃完！發(fā)現(xiàn)這一點之后,，果媽發(fā)現(xiàn),，給開心果準備的食物，有些太單調了,。而果媽曾經(jīng)也是個廚房小白,，所以，果媽毫不猶豫地選擇了食譜,。出于方便,，果媽直接選擇了一套食譜，可從寶寶剛開始添加輔食,，一直用到小學,，乃至初中高中。這套食譜包含了3本食譜書《0-6歲寶寶食譜》,、《兒童長高食譜》、《兒童營養(yǎng)早餐》,。《0-6歲寶寶食譜》：讓寶媽零基礎開始學習寶寶輔食,，6個月、7-8個月,、9-10個月,、11-12個月、不同季節(jié)飲食注意細節(jié)等等,，不同的年齡段,，該如何制作輔食，如何搭配寶寶的飲食營養(yǎng)等，一應俱全,。《兒童長高食譜》：一本專注于身高的營養(yǎng)食譜,，適用于所有還在長個兒的孩子。不但有很多長高的知識,，喂養(yǎng)細節(jié),，更有各種適宜長高的食材、食譜等,，讓家長助力孩子“更高”一層樓,。《兒童營養(yǎng)早餐》：早餐，是孩子一天的活力之源,。對于一些早上時間比較緊的家長,，這本書也提供了高效做早餐的秘訣！在有這套食譜之前,，果媽每次給開心果做飯,，都是手忙腳亂，經(jīng)常還做失敗了,。但有了食譜之后,，果媽就如一位“廚房大佬”，按照食譜,，早早地將食材準備好,，按照做菜方式做菜、擺盤,。每周,、每餐的食物，都能做到不重樣,，樣式好看,，做起來還非常輕松。就這樣,，開心果還不好好吃飯,？不存在的！現(xiàn)在的開心果,，妥妥的一枚“干飯人”,！家長做得輕松，孩子吃得開心,，想來,，是每個家長都希望的！而這,，只需要一套食譜書,，就能做到,！這一步的目的，是勾起孩子的食欲,，讓孩子主動想要吃,！并愿意吃！其實不管是孩子還是大人,，都喜歡吃零食。但是對于孩子而言,，零食的目的,，是兩餐之間用來給孩子充饑。如果,，本末倒置,，零食反倒成為孩子果腹的食物，那么到了三餐的時間,，孩子自然不會好好吃了,。因此，零食需要少一些,。至于運動,，那是必須要的,。孩子只有動起來,，才能消化起來,。到了三餐時間，孩子餓了,，食欲自然來了,。這一步的目的，是讓孩子消耗能量,，在三餐時間有“肚子”吃得下飯,。我是開心果媽媽,，右手執(zhí)筆，左手育兒,，成為60分媽媽、90分的自己,，是我正在努力的目標,。喜歡我的朋友,，可以關注我，讓我們一同探討育兒,、育己的問題,。PS：圖片來自于網(wǎng)絡，若有侵權,，請聯(lián)系刪除,！
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