喝茶作為中國人的養(yǎng)生之道,，常言道：“寧可終身不飲酒，不可三餐無飲茶”,。

毋庸置疑,，茶是好東西，但喝茶其實很講究方法,，方法不對,，傷身還費茶。所以,，無論是喝什么茶,，都不能養(yǎng)成這些壞習慣。

俗話說“不飲空心茶”,，空腹喝茶絕對是個禁忌,。因為空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能,，容易引起胃炎,。

一般在空腹狀態(tài)時吸收率極高，茶葉中不良成分就會被大量吸收,，引發(fā)頭暈,、心慌，手腳無力等癥狀,，這種就是我們常說的茶醉。

對于喝頭遍茶,，有些人并沒有那么在意,。但頭遍茶一般就是起到洗滌的作用。

這是因為茶葉在栽培與加工過程中難免會受到農(nóng)藥等有害物的污染,，茶葉表面總有一定的殘留,。

而且在生產(chǎn),、包裝、運輸,、存放過程中,，很容易受到霉菌的污染。因此,，頭遍茶一般都是棄掉,。

有的人喜歡飯后來杯濃茶，以此來幫助消化,，達到瘦身效果,。其實這是不正確的，而且還是喝茶的一大禁忌,。

因為茶葉中含有大量鞣酸,，會破壞人體對鐵元素的吸收，長期這樣喝茶,，會造成身體缺鐵,，甚至會為日后埋下貧血的隱患。

正確的飯后喝茶時間,，應(yīng)該是餐后一小時,！

女性月經(jīng)期間是不適宜喝茶的，這會誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合癥,。研究證明,，有喝茶習慣的人發(fā)生經(jīng)期緊張癥的幾率比其他人高出2.4倍，每天喝茶超過4杯的人還增加3倍的發(fā)生幾率,。

眾所周知,，睡前喝茶不利于入睡,，還會導致失眠。那晚上啥都不能喝嗎,？不是的,！

晚上可以喝黑茶和紅茶，前提是少放茶葉。因為黑茶是全發(fā)酵茶,，刺激性弱,。對脾胃虛弱的人來說，茶中加點奶,，可以溫胃,。

新茶盡量少喝，特別是存放不足半個月的新茶,。因為新茶存放時間短,，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),，它們會對胃腸黏膜造成較強的刺激作用從而誘發(fā)胃病,。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說“天有所變，人有所應(yīng),。養(yǎng)生就該順應(yīng)天時,，順時而食，順季而養(yǎng),，喝茶也是如此,。比如春季宜喝花茶，夏季宜喝綠茶,，秋季宜喝青茶,，冬季宜喝黑茶。

喝茶對于有潰瘍病的人是一大禁忌,，除了濃茶,，大量的淡茶也要禁止。

因為茶葉中的咖啡因會促進胃酸分泌,，升高胃酸濃度,，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔，這樣的后果是非常嚴重的,。

很多人都以為喝醉后喝一杯濃茶能解酒,。這是誤區(qū)，因為茶并沒有解酒的功能,。喝完酒后立馬喝濃茶,，會讓乙醛通過腎臟從小便排出，影響腎臟的健康,。

很多人在喝完茶后感覺身體舒服了不少,，這并不是茶的功效，而是水的功效,，喝一杯溫水能達到同樣的效果,。

喝茶本是一個好習慣,，但錯誤的方式不但品嘗不到喝茶的美好，反而會對身體造成傷害,。只有養(yǎng)成正確的喝茶習慣,，才能受益終生。