昨天看完《如何把一天過成48小時》之后,，對如何高效利用時間有了一個基本的認識，在適合自己生物節(jié)律的時間,，做合適的事,，本就事半功倍。

今天這本《最重要的事,，只有一件》,，讓我更清楚了專注的力量。

現在很多人對時間管理有一個誤區(qū),，就是要事無巨細,，大事小事，全都安排得十分緊湊,，把時間充分利用起來,。

看過這幾天的書，我已經徹底改變了這個想法，與其說是時間管理,，不如說是注意力管理,。

每個人一天擁有的時間是相等的，但是因為注意力用在了不同的地方,，取得的結果也不一樣,，一天能達到4個小時的有效工作時間，就已經算得上是高高手了,。

而想要讓注意力更多用在自己想要用在的地方,，那就要提高專注度。

專注度也可以按照28定律來劃分,，最專注的狀態(tài)用在20%最重要的事情上面,，將達到更好的效果。

明白這一點,，就可以再改正一個觀點：每件事情都很重要,。

手機響了就打開重要嗎？秒回消息重要嗎,？追劇重要嗎,？在群里摸魚重要嗎？

這就是每天我們都在做的事,，甚至用在上面的注意力,，遠超用在工作上的注意力。

而離開工作狀態(tài)到重新進入工作狀態(tài),，則需要更多的時間來調整,。

于是，更多時間被浪費了……

想回復消息,，可以,，手機靜音，定時集中處理,，沒有什么要命的消息必須秒回,，至于亂七八糟的彈窗，實在不行,，就把軟件卸載了吧~

也有一些人,，為了更高效率利用自己的時間，往往會同時做好幾件事,。

比如跑步的同時聽書,，比如寫文章的同時追劇。

在李笑來的《把時間當作朋友》也提到過類似的情況,。

我們確實可以同時處理多件事情,，而前提是,，一件事情是機械式的，如跑步,，另一件事情是需要專注的,，如讀書。

一手畫圓,，一手畫方,，可能會讓我們誤以為一心可以二用，但想要專注,，一心必須一用,。

我們希望機長專心于自己的駕駛工作，醫(yī)生專注于自己的手術工作,，卻不能讓自己做到專注于自己的工作,，是不是意識到了問題的嚴重性？

這本書還提到了一個很大的誤區(qū),，那就是大家以為的自律=有規(guī)律的生活。

自律是一種習慣,，而規(guī)律是一種枷鎖,。

我們可以給自己制定詳細的時間安排，每天定時定點做安排好的事,，活的像個機器一樣規(guī)律,，但是這樣會累，會很累,。

而當我們把一件對的事堅持做,，持續(xù)做的時候，就會成為好習慣,。

不像大眾所說的21天形成一個習慣,，本書所給的習慣形成時間，是66天,。

最后,，作者又對專注做出了另外一個角度的解釋：決定什么事情不去做。

排除所有的干擾,，只聚焦于當前最重要的事情,，這就是專注的力量。

在所有待辦事項中,，找到20%最重要的事情,，在20%的事項中，在再找到最重要的20%,，一直找到只有一件事,，那就是需要我們最專注的事情！