步入老年階段,，我們各項(xiàng)身體機(jī)能和年輕的時(shí)候相比，簡(jiǎn)直天差地別,，有人可能覺(jué)得難以接受,，但是每個(gè)年齡段都會(huì)經(jīng)歷不同年齡段的事情，我們無(wú)需多慮,，畢竟想得越多,，生活反而會(huì)越復(fù)雜。那么今天我們來(lái)聊一聊步入老年階段后都會(huì)遇到的一個(gè)問(wèn)題,，那就是眾人口中所說(shuō)的老人味,。

相信我們每個(gè)人身邊都會(huì)有年紀(jì)較大的長(zhǎng)輩，逢年過(guò)節(jié)我們前去探望,，進(jìn)入他們房間的時(shí)候,，無(wú)可避免的會(huì)有些奇怪的味道，哪怕房間收拾的異常整潔,，但還是能聞到,。而這個(gè)，實(shí)際就是房間主人在這個(gè)屋子里長(zhǎng)期生活的證明,。正因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的在這個(gè)房間生活,，所以留下了他的味道，而年齡越大,，味道也會(huì)相對(duì)更明顯,。

一、那么到底什么是老人味？

老人味,，顧名思義,，就是老人身上的體味。但其實(shí)不管你在哪個(gè)年紀(jì),，都是會(huì)有體味的,，只不過(guò)年紀(jì)比較大之后，身體內(nèi)各種并發(fā)癥增多,，體內(nèi)化學(xué)反應(yīng)也越來(lái)越明顯,，導(dǎo)致身上的體味越來(lái)越重，所以才有了老人味這一說(shuō),，甚至日本的科學(xué)家還專門用“加齡臭”一詞來(lái)形容這種情況,。

二、到底為什么會(huì)有老人味,？

1,、2-壬烯醛的不飽和醛

據(jù)日本研究表明，之所以產(chǎn)生所謂的老人味,，其實(shí)是體內(nèi)一種物質(zhì):2-壬烯醛的不飽和醛增多導(dǎo)致,。

皮膚里的不飽和脂肪酸，經(jīng)過(guò)氧化后水解產(chǎn)生了該化學(xué)物質(zhì),，隨著年齡的增長(zhǎng),，我們皮膚內(nèi)不斷增加不飽和脂肪酸，氧化水解的物質(zhì)也越來(lái)越多,，因此也就能更明顯地被別人聞到我們身上的味道,。而根據(jù)研究表明，40歲之后,，脂肪酸會(huì)出現(xiàn)的越來(lái)越多,，所以在40歲之后，每個(gè)人身上的老人味才算正式開(kāi)始,。

2,、生活習(xí)慣

如果仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)男性老人身上的體味相比女性老人會(huì)更重,。因?yàn)榇蟛糠帜行云毡闀?huì)喝酒抽煙,，除了嘴巴里味道會(huì)比較難聞，身上也不免會(huì)被煙酒氣味附著,，另外由于男性的汗腺和皮脂腺更為發(fā)達(dá),，分泌物自然也會(huì)比女性的來(lái)得多。

3,、生病

老年人因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng),，慢慢會(huì)出現(xiàn)各種身體疾病,，例如糖尿病、高血壓等,，而糖尿病會(huì)導(dǎo)致老人身體代謝酮體,，此類物質(zhì)產(chǎn)生越多，身上就會(huì)有一種像是爛蘋果的味道,。

還有一些腎臟有問(wèn)題的老年人,，由于無(wú)法順利通過(guò)腎臟排出尿液，在其呼吸的時(shí)候,，就會(huì)散發(fā)一種臭咸魚(yú)的味道,。還有許多老年人牙齒基本都不怎么好，牙周炎更是常見(jiàn),，此類患者口腔內(nèi)細(xì)菌過(guò)多,，其代謝出來(lái)的物質(zhì)也會(huì)導(dǎo)致口臭。諸如此類,，更加重了所謂的老人味,。

4、個(gè)人衛(wèi)生

許多老人年歲漸長(zhǎng)后,，逐漸失去了自理能力,，有的甚至都無(wú)法自己起床，更不要說(shuō)正常的洗澡了,。

尤其是農(nóng)村,，即使子女會(huì)將其接在身邊照顧，但是為了維持家庭的正常收入,，也無(wú)法天天為老人洗澡。而且到了冬天,，老人抵抗力差,，稍不注意就會(huì)著涼感冒，到時(shí)候就得不償失,。因?yàn)闆](méi)有機(jī)會(huì)按時(shí)洗澡,，身上的污垢。排泄物都不能及時(shí)清洗掉,，久而久之就會(huì)散發(fā)出難聞的味道,。

三、如何改善老人味,？

1,、經(jīng)常洗澡

雖然老年人行動(dòng)沒(méi)有年輕人快，但是在條件允許的情況下,，也要經(jīng)常洗澡,，雖然也并不能完全消除這個(gè)味道,，但是最起碼還有沐浴露的味道能夠干擾下老人味。當(dāng)然,，洗澡次數(shù)也要適量,，畢竟過(guò)于頻繁的洗漱會(huì)導(dǎo)致皮膚表層油脂都被洗掉，這樣皮膚會(huì)過(guò)于干燥,，本身老年人皮膚也會(huì)比較干燥,，過(guò)于頻繁的洗澡會(huì)更加重皮膚的情況。

如果的確不能洗澡的情況下,，也要堅(jiān)持洗臉?biāo)⒀琅菽_,，確保口氣清新,，在與人交談的時(shí)候也不會(huì)給他人造成困擾,。適量的泡腳也可以強(qiáng)身健體。

2,、衣物床單勤換洗

老年人也需要勤換勤洗衣物,，衣物并不是一定要穿到臟的不行了再換,，大概兩三天左右就可以洗澡換衣服了,。更換衣服后也要仔仔細(xì)細(xì)洗干凈晾干,，經(jīng)常更換洗漱才不會(huì)把自己的體味帶到衣服上,。

有些老人覺(jué)得自己年齡大了,，衣服夠穿就行,，不用備很多,，其實(shí)不然,。衣服經(jīng)常換洗容易造成磨損,，多備幾套可以延長(zhǎng)衣物的壽命,。而且衣物款式不一樣，也會(huì)給人不同的穿衣感覺(jué),。

雖說(shuō)老年人能選的款式和顏色有限,，但是也要在有限的選擇里面創(chuàng)造無(wú)限的可能。更何況長(zhǎng)時(shí)間不換洗衣物,，衣服縫隙間很容易藏細(xì)菌,，時(shí)間一久，味道自然也就出來(lái)了,。

床單,、被褥等的清洗不徹底，晾曬床單被罩也不干燥,，也會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生,，引發(fā)衛(wèi)生問(wèn)題和相關(guān)疾病。

3,、注意開(kāi)窗通風(fēng)

天氣好的時(shí)候適當(dāng)給房屋通風(fēng)就可以消減老人味,，如果沒(méi)有經(jīng)常通風(fēng)換氣,，老人味會(huì)和室內(nèi)原本的味道不停疊加，如此反復(fù)之后,，屋內(nèi)的味道只會(huì)越來(lái)越難聞,。

更無(wú)奈的是，因?yàn)樽约洪L(zhǎng)時(shí)間身處這個(gè)環(huán)境內(nèi),，所以自己根本聞不到老人味,，而當(dāng)其他人突然來(lái)訪，哪怕味道再輕,，但是和外面的新鮮空氣相比,，也還是讓人感覺(jué)不舒服。經(jīng)常通風(fēng)換氣才能讓屋內(nèi)的味道趨近于外界的味道,，不會(huì)讓自己的老人味更加突兀的出現(xiàn)在別人面前,。

4、適量運(yùn)動(dòng)

隨著年齡增大,，身體機(jī)能變?nèi)?，許多老人的免疫力無(wú)可避免的變低，尤其是遇到冬天寒冷的天氣,，老人更加不愿意出去外面活動(dòng),，而長(zhǎng)期待在室內(nèi)只會(huì)讓老人味越來(lái)越濃。其實(shí)只要做好保暖,，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)是可以驅(qū)散身上的異味,，還可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)自身的免疫能力,。

除此以外,，運(yùn)動(dòng)還可以提高心肺能力，和代謝速度,，新陳代謝變快后,，整個(gè)人會(huì)感覺(jué)舒展開(kāi)一樣，止不住的想動(dòng)動(dòng),，這是一個(gè)良性的循環(huán)；而且人在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)流汗,，全身毛孔打開(kāi),，也有助于排出身體內(nèi)的廢物。

總的來(lái)說(shuō),，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不僅可以提高身體素質(zhì),，而且也能保證身體靈活和力氣充足，但是畢竟年齡在那里,，所以運(yùn)動(dòng)也還是要適量,，否則也會(huì)損傷身體機(jī)能,。有些老人可能無(wú)法進(jìn)行跑步或者跳繩等相對(duì)比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，那可以選擇慢跑,、或者太極等比較溫和的運(yùn)動(dòng),，還是那句話，要做自己力所能及的事,。

5,、控制好既往疾病

之前我們提到，慢性腎病,、糖尿病等疾病都有可能增加老人味,，并且隨著其他一些并發(fā)癥的出現(xiàn)，長(zhǎng)期生病也使老人精神狀態(tài)變差,，就更容易患上其他的疾病,。尤其50歲之后，風(fēng)險(xiǎn)更大,。

所以定期的體檢是非常有必要的,，尤其是如果身上的味道是突然開(kāi)始出現(xiàn)的，那就要警惕身體是否出了問(wèn)題,，寧愿去醫(yī)院做個(gè)檢查防患于未然,。不止老年人，哪怕是年輕人也應(yīng)該常體檢,，早預(yù)防,，早治療。及時(shí)的治療也可以改善身上老人味的問(wèn)題,。

但是并不是說(shuō)非要等到身上有老人味了再去做體檢,，其實(shí)所有人都應(yīng)該經(jīng)常體檢。現(xiàn)在的年輕人生活工作壓力巨大,，有許多疾病也開(kāi)始越來(lái)越年輕化,，包括像腦出血這類以前老人常得的毛病，也越來(lái)越年輕化了,，所以年輕人也非常有必要體檢,。

而中老年人隨著年齡增加，以前不好的生活習(xí)慣再加上日益衰弱的身體機(jī)能,，使得得病的風(fēng)險(xiǎn)越來(lái)越大,，體檢就更有必要了。有的老人可能覺(jué)得時(shí)不時(shí)去體檢比較費(fèi)錢,、沒(méi)有必要,。但是，只有身體才是革命的本錢,，人活著才能創(chuàng)造價(jià)值,，沒(méi)有必要為了省幾個(gè)錢,，錯(cuò)過(guò)了治療的最佳時(shí)機(jī)。

總的來(lái)說(shuō),，不管有沒(méi)有老人味,，我們都應(yīng)該要注意保養(yǎng)自己的身體，年輕的時(shí)候注意保養(yǎng),，等到年老的時(shí)候才能少受苦,。但是哪怕現(xiàn)在身體已經(jīng)有問(wèn)題了，也不要過(guò)度焦慮,，及時(shí)治療,，積極配合醫(yī)生，一切都會(huì)好的,。

6,、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

想要幫助老年人去除身上的老人味，還有一個(gè)方法就是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,。適當(dāng)攝入葷腥,，盡量使自己的飲食偏清淡一點(diǎn)也是手段之一。

現(xiàn)在很多老年人,，尤其是在農(nóng)村的,，從前都過(guò)慣了苦日子，現(xiàn)在日子好了,，在做菜的時(shí)候總是放很多油,，而隨著年齡增長(zhǎng)，味覺(jué)沒(méi)有年輕時(shí)候那么靈敏,，鹽也放的很多,，但重油重鹽的飲食不僅對(duì)身體不利，也使口腔內(nèi)味道加重,，保持飲食清淡同時(shí)維持口氣清新,，也可以緩解身上的老人味。

還有大部分男性老人都會(huì)抽煙,，煙齡都已經(jīng)幾十年了,，日積月累，煙草的味道逐漸會(huì)變成煙臭味,，哪怕隔得很遠(yuǎn)都能聞到,。所以戒煙刻不容緩，除了能使肺部更加健康,，也有益于身體氣味的降低。

7,、保護(hù)腎臟

想要去除或者避免老人身上的老人味,，同時(shí)也要注意腎臟的排尿問(wèn)題,。像我們之前提到的慢性腎病也是加重老人味的原因之一。

老年人因?yàn)樾袆?dòng)緩慢,，有時(shí)候尿意來(lái)了可能不能及時(shí)排尿,，會(huì)憋著，但長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)間接使腎臟功能收到損害,，腎臟病變后,，氨類物質(zhì)增多，隨著排尿的時(shí)候一起出來(lái)就會(huì)有一種特別的味道,，間接使得身上體味更重,。所以保護(hù)腎臟，減小腎臟壓力,，也可以幫助緩解老人味道的出現(xiàn),。

總結(jié)

有的老人可能因?yàn)樯砩侠夏晡兜脑颍辉敢夂屯馊私佑|,。但作為子女小輩,，我們應(yīng)該積極開(kāi)導(dǎo)他們，老年味并不是老年人身上才會(huì)有的味道,，很多人身上都有自己的味道,，很多因素都會(huì)導(dǎo)致體味的出現(xiàn)，這些都無(wú)可避免,。

我們應(yīng)該及時(shí)關(guān)注老人的生活習(xí)慣和身體健康,，從各方面找到原因，再盡力解決這些問(wèn)題,，改善老人的體味問(wèn)題,，讓他們多接觸外界，保持身心健康,。只有樂(lè)觀了才能更加積極面對(duì)生活,，才更不容易出現(xiàn)味道。

而我們年輕人也要做好預(yù)防,，誰(shuí)都會(huì)有老的一天,，等到老了再想辦法解決就需要花費(fèi)更多的精力。我們現(xiàn)在應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣,，經(jīng)常運(yùn)動(dòng),，積極樂(lè)觀的面對(duì)生活和工作，使自己擁有一個(gè)健康的身心,，為自己的老年生活打下一個(gè)夯實(shí)的基礎(chǔ),。