文：十里

插圖：來源于網(wǎng)絡

“我現(xiàn)在很焦慮,，大學畢業(yè)后，就不知道自己該干什么,，做啥啥不行,，周圍人也總是說三道四，為了來避免那些人的閑話,，現(xiàn)在我每天除了睡覺就是打游戲,，不敢面對周圍人。我該怎么辦,？”前兩天,，一位讀者朋友發(fā)來這么一封私信。

看到這,，筆者感觸良多,。

因為在年輕那會，筆者也曾像這位朋友一樣焦慮過,。

在人生這段旅途中,，幾乎所有人都會經(jīng)歷這一段迷茫而焦慮的時間段。

有的人，處于這時間段時,，很快就調(diào)整好自己,，然后走了出來。

而有的人,，處于這時間段時,，不停的自我懷疑，甚至是自暴自棄,，然后徹底陷入這迷霧中,，無法自拔。

他們之所以無法逃離,，不是因為他們太差,，而是因為他們總是過度的焦慮，想得多,，做得少,。

就像是杞人憂天一樣，對于改變自己而言,，毫無意義,。

當你焦慮時，不妨看看這三條建議

當你因為人而焦慮時,，說明你太在意別人的眼光,。

不知道你有沒有這種感覺：“當你走在街上時，突然發(fā)現(xiàn)自己的褲子破了一個洞,，這時你一定會立刻面紅耳赤,，覺得糟了，或許還會上新聞,。因為你認為周圍人都一定在看你,，你的任何動作都逃不掉別人的眼睛，無處遁形,，周圍人像是開了掛都會讀心術一樣,，洞悉并知曉你的所有想法、思維,、情緒,、表情和行為?！?/p>

可事實真如此嗎,？

答案一定是否定的。

有一個社會心理學名詞叫“聚光燈效應”,，也就是“焦點效應”,。

我們總認為自己是世界的中心,，大家都在關注著自己的一言一行，可事實上,，現(xiàn)實中,，除了愛我們的人外，根本就沒人來關注你,。

即使你走在街上,，褲子破了，那么也很少有人會發(fā)現(xiàn),。

你會焦慮和胡思亂想，不過是因為你自己把問題放大,，高估了別人對自己的關注度,，就算別人觀察到了你的問題，通常也不會像你一樣耿耿于懷,，無法釋然,，徒增煩惱的只有你自己。

因人而起的焦慮,，往往是因為太在意別人的眼光,。

你總是認為別人會如你想的那樣，可事實上,，往往并非如此,。

太過在意別人的眼光，往往過不好這一生,，因為這除了徒增焦慮外,，根本沒有任何意義。

人這一生,，應該要為自己而活,，而不是活成別人眼中的樣子。

當你焦慮別人如何看你時,，你該做的,，不是擔心別人會怎么看你，而是你自己怎么看自己,，自己該如何去改變這個逆境,。

當你因為挑戰(zhàn)而焦慮時，說明你害怕失敗,。

每個人都有一個舒適區(qū),，當處于舒適區(qū)時，我們做任何事情都心安理得,，而當處于舒適區(qū)外時,，我們做任何事，其實都會焦慮和擔心。

當你面對挑戰(zhàn)而焦慮時,，你最大的問題不是你自身的能力問題,，而是你自身的自信問題。

因為人都害怕失敗,，于是不喜歡去挑戰(zhàn)那些自己不擅長的事情,。

很多人面對難題，第一句話往往就是“這太難了,，我做不到,。”

事實上他們真的是做不到嗎,？

答案是否定的,，很多人不是能力做不到，而是不相信自己能做到,，對自己缺點自信心,。

對于一件事而言，如果你自己不相信自己,，那么就沒人會相信你,。

對于有這些焦慮的人而言，應該多相信自己,，然后去多嘗試,。

相信自己的力量，我信既我能,，事情會變得更簡單,。

面對挑戰(zhàn)，先從簡單的開始,。

當你認為自己做不到時,，先嘗試堅持一分鐘，然后慢慢增加挑戰(zhàn)難度,，你就不會認為這事很難了,。

很多時候，不是別人放棄了你,，而是你自己放棄了自己,，你自己都不相信自己，別人又怎么相信你,。

為了工作而焦慮時,，通常是不懂得滿足。

現(xiàn)實中,，很多對工作而焦慮的人,，他們不是真的找不到工作,，而是因為自己不懂得滿足，所以才會陷入焦慮的困境,。

對于不懂得滿足的人而言,，自己能做的工作，往往看不上,，而自己看得上的工作,，往往又缺乏相應的能力。

他們不是真的找不到工作,，而是找不到自己想找的工作,。

就好比人人都想找工資高，又輕松穩(wěn)定的工作,。

可這卻不現(xiàn)實,。

因為當你自身的能力和價值不匹配這些收益時，一切都只是空想而已,。

當你不滿足現(xiàn)在的工作時，就在工作之余,，選擇自己最喜歡的事情去嘗試和提升自己,。

別害怕一時沒有收益，先當興趣愛好做就好,。

當你把興趣發(fā)展成事業(yè)時,，一切都會變好。

有些人年輕有為,，有些人大器晚成,。

既然不能年輕有為，那我們就大器晚成,。

每個人的人生都是不同,。

你要相信自己也是可以的。

工作不分貴賤,，切記不要眼高手低,，因為那樣注定會一無所獲。

要腳踏實地一步步走,，千萬別想著什么不勞而獲的一夜暴富,，因為那注定會把你推入深淵。

你憑運氣掙來的錢,，遲早有一天會連本帶利的還回去,。

就像是賭博得來的財富一樣，根本守不住,，你可以贏很多次,，但只要輸一次,，就會徹底的輸。

那些掙過快錢的人一樣,，當他們體驗過快錢后,，就不會再滿足于勞動的付出多得，于是變得好吃懶做,。

人的欲望是無限的,，當陷入欲望的深淵后，自然再難回頭,。

——END