- DEPRESSION -

青少年抑郁

警惕青少年抑郁癥的潛在表現(xiàn)，及時(shí)化解痛苦,，傾聽孩子的心聲,。

PART.01

養(yǎng)育患有焦慮癥的孩子，就像踏上一場(chǎng)未知的旅程,。不管我們自認(rèn)為有多了解焦慮,，面對(duì)孩子的種種抑郁表現(xiàn)，仍會(huì)感到難以理解,。每次看著孩子焦慮不安,，卻無(wú)從知曉是什么原因把他們推向崩潰邊緣，很多人都暗暗希望自己能手握一個(gè)控制情緒的旋鈕,，擰一下就能幫助孩子減輕焦慮,。

與焦慮的孩子打交道時(shí)常會(huì)讓人惱火，尤其是當(dāng)他們對(duì)父母提出額外的情感需求的時(shí)候,。記得許多年前,，我在大兒子就讀的專科學(xué)校參加家長(zhǎng)見面會(huì)，當(dāng)時(shí)我們?cè)诼犚晃豢妥睦韺W(xué)家講青少年成長(zhǎng)和發(fā)育健康,。突然,，200人的禮堂里冒出一個(gè)問題?！胺蛉?，”那是個(gè)絕望的聲音，“我兒子正處在青春期,，最近不跟我說話了,，我應(yīng)該怎么辦？”家長(zhǎng)中一陣騷動(dòng),。幾個(gè)人轉(zhuǎn)頭去看那位提問的女士,，氣氛一下緊張了起來。隨著臺(tái)上的心理學(xué)家開始解釋青少年對(duì)私人空間的需求,，氣氛才逐漸緩和下來,。

這件事讓我意識(shí)到，抑郁的孩子可能也會(huì)使父母產(chǎn)生情緒上的波動(dòng),。我有些同事的孩子患有抑郁癥,，他們告訴我，看著孩子被困在看不見的痛苦和焦慮之中,，自己也備受煎熬,。最近，有些母親跟我說,，她們擔(dān)心自己正在上學(xué)的孩子太過焦慮,，產(chǎn)生自殺的念頭。這讓我萌生了為抑郁癥孩子的父母寫一本書的想法,。

作為父母,，我們都希望自己的孩子成龍成鳳。但當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)孩子內(nèi)心飽受煎熬,、苦苦掙扎,、迫切期望得到父母理解的時(shí)候，會(huì)和孩子一樣感到絕望,。漸漸地,，我們意識(shí)到，應(yīng)該把孩子當(dāng)作普通人看待,，理解他們只是在摸索如何應(yīng)對(duì)自己的痛苦,，渴望與自己親近的人建立聯(lián)系，表達(dá)愛,。遺憾的是,，作為父母,，孩子有時(shí)會(huì)占據(jù)我們的全部注意力，我們?yōu)楹⒆拥那楦兄斡徒】党砷L(zhǎng)搭建了安全的庇護(hù)所,，但孩子的行為卻頻頻讓我們心碎,。因此，有時(shí)我們會(huì)感到困惑,，不知該如何理解孩子內(nèi)心的掙扎。

PART.02

我在計(jì)劃撰寫此書時(shí),，曾有人讓我關(guān)注過一篇報(bào)道,。報(bào)道中提到一個(gè)11歲的小學(xué)生，在第一次考試不及格之后,，選擇了自殺,。他沒有勇氣面對(duì)父母的失望，而是選擇從組屋17樓的臥室窗戶跳下,，結(jié)束了自己的生命,。據(jù)說，上小學(xué)的前四年,，母親一直期望他每科考試至少拿70分（滿分100分）,。達(dá)不到70分，母親就會(huì)用手杖打他的手,，每少一分打一下,。相反，如果表現(xiàn)好,，母親也會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)他一份禮物,。不幸的是，這種做法最終釀成了悲劇,。

2016年5月12日,，男孩拿到了期中考試成績(jī)單，發(fā)現(xiàn)自己的英語(yǔ),、漢語(yǔ),、高級(jí)漢語(yǔ)和數(shù)學(xué)分別只有50分、53.8分,、12分和20.5分,，他變得很焦慮。他告訴母親這次考試成績(jī)“中等”,，想要蒙混過關(guān),。作為回報(bào)，母親給他買了一只風(fēng)箏作為禮物,。四天后,，他拿到了科學(xué)課的卷子,，只有57.5分。隨著學(xué)校留給家長(zhǎng)確認(rèn)成績(jī)的期限逐漸臨近,，孩子也變得越來越緊張,。5月18日，這個(gè)孩子被人發(fā)現(xiàn)死在公寓樓下,，身上多處骨折,。母親痛苦不堪，她自認(rèn)對(duì)孩子沒有什么過高的期望,，不明白孩子為什么會(huì)選擇自殺,。

這個(gè)故事讓我感到不安。我意識(shí)到,，把孩子當(dāng)成小大人,，按照成年人的行為準(zhǔn)則來加以約束，可能非常不妥,。這個(gè)幼小的生命要想得到父母的愛,，就必須滿足某些條件，必須達(dá)到父母從自身利益出發(fā)設(shè)置的標(biāo)準(zhǔn),。孩子的壓力被無(wú)形地放大了,。孩子無(wú)法理解，為什么必須做出點(diǎn)成績(jī),，才能免于在父母那里遭罪,，又或者說，為什么讓父母失望了,，就必須感到羞愧,，不被父母善待。相反,，孩子很清楚,，每次受到懲罰時(shí)，他的人格尊嚴(yán)和被父母善待的權(quán)利就會(huì)被剝奪,。深思熟慮后,，我決定以“無(wú)條件的愛”這一主題作為本書的出發(fā)點(diǎn)。

我們?cè)谂楹⒆觿?chuàng)造茁壯成長(zhǎng)環(huán)境的同時(shí),，需要認(rèn)識(shí)到父母的愛在孩子自尊心建立過程中發(fā)揮的重要作用,。我們還需要意識(shí)到，在如今競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)環(huán)境和嚴(yán)苛的教育體系之下,，孩子往往會(huì)對(duì)失敗非常敏感,，也容易士氣低落。

當(dāng)我開始著手寫作本書時(shí),，我結(jié)識(shí)了一位身患抑郁癥的年輕人,。她是個(gè)被領(lǐng)養(yǎng)的孩子,，生活在一個(gè)富裕家庭。盡管她得到了所有的物質(zhì)財(cái)富,，但她覺得養(yǎng)父母沒有充分傾聽她的心聲,，她也沒有被愛的感覺。她愿意相信,，自己精神困境的根源在于被親生父母拋棄,。抑郁癥加重后，她選擇割腕來疏解,。

聽了這個(gè)故事,，我進(jìn)一步提煉了本書的中心主題，除了愛,，還要傾聽抑郁癥孩子的心聲,，并且學(xué)會(huì)辨識(shí)抑郁癥,。畢竟,，父母是孩子心中最有影響力的榜樣。父母理解事物的方式,、解決問題的方法,、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的態(tài)度，都會(huì)影響到孩子,。如果父母能夠更好地理解孩子的內(nèi)心世界,，孩子就會(huì)懂得回報(bào)，成長(zhǎng)為更具同情心,、更加堅(jiān)強(qiáng)的個(gè)體,。

在當(dāng)下快節(jié)奏的社會(huì)，不難理解讀者們多傾向于選擇通俗易讀的書,，用最短的時(shí)間和最少的精力快速找到解決問題的方法,。因此，我將本書的篇幅控制在了合理的范圍內(nèi),，但功用不僅限于指南,，而是讓讀者深入了解青少年抑郁癥的根源，以及如何進(jìn)行干預(yù),，避免發(fā)生不幸,。讀者們會(huì)明白，在養(yǎng)育孩子的過程中,，幫助孩子找到應(yīng)對(duì)生活挑戰(zhàn)的方法,，將是自我成長(zhǎng)的重要一課。

雖然人的內(nèi)心世界極為復(fù)雜,，但本書將盡量采用通俗易懂的表述方式,。必要時(shí),，也會(huì)選摘部分受訪者的記錄。他們都曾在青春期身患抑郁癥,，如今已全然康復(fù),，也樂于分享自己的經(jīng)歷和曾經(jīng)面臨的挑戰(zhàn)。

《孩子,，你并不孤單》

這一代的年輕人們正處于瞬息萬(wàn)變的環(huán)境中,，經(jīng)歷著前人很少遇到的壓力情境，誘惑,、競(jìng)爭(zhēng),、責(zé)任、早熟,、網(wǎng)絡(luò)……都給青少年抑郁癥埋下了伏筆,。

在《孩子，你并不孤單》中,，經(jīng)驗(yàn)豐富的外科醫(yī)生兼認(rèn)證心理治療師彼得·麥克博士向我們展示了如何及時(shí)發(fā)現(xiàn)和理解青少年抑郁癥的潛在表現(xiàn),，如何為他們提供應(yīng)對(duì)焦慮和失敗等生活挑戰(zhàn)的技能，并指導(dǎo)他們走上療愈之路,。書中詳細(xì)介紹了自卑,、情感痛苦、自我傷害和自殺等消極現(xiàn)象的成因和表現(xiàn),，還包括對(duì)青少年抑郁癥康復(fù)者的訪談,，并向我們展示了如何幫助青少年充滿信心和適應(yīng)力地面對(duì)生活。

雖然應(yīng)對(duì)青少年抑郁的方法需要不斷檢驗(yàn)和改進(jìn),，也需要因人而異,，但有一點(diǎn)值得肯定：與青少年抑郁和焦慮作斗爭(zhēng)的最終目標(biāo)絕不是僅僅讓他們免于痛苦，而是逐步引領(lǐng)他們經(jīng)歷一段有意義的生活之旅,。

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