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地鐵,、步行,、 辦公、休息…… 隨著智能手機(jī)不斷進(jìn)入生活 人們使用耳機(jī)越來越頻繁 近年來 耳鼻咽喉科門診上 由于不當(dāng)或者濫用耳機(jī) 引發(fā)聽力疾病的患者數(shù)量 也愈來愈多
2022年3月3日是 第二十三個“全國愛耳日” 也是第十個“世界聽力日” 今年的主題是 謹(jǐn)慎用耳, 耳聰一生  讓我們跟隨 薛海翔主任醫(yī)師 一起get 耳機(jī)的正確佩戴方式  目前市面上的耳機(jī)主要分為入耳式,、頭戴式兩種,，兩者有何差別？我們該選擇什么樣的耳機(jī),？ 入耳式耳機(jī)：比較輕便,，適合運(yùn)動，但由于每個人的耳道口大小不一樣,，長期佩戴后,，容易導(dǎo)致外耳道炎或者過敏，因此不建議長時間使用,。 頭戴式耳機(jī)：體積大,、功能多，適合靜態(tài)使用,，冬季還有保暖作用,。由于對耳道刺激小，適合患有外耳道濕疹或炎癥的市民,，缺點(diǎn)是不便攜,，夏天佩戴容易出汗。
耳機(jī)的正確使用要注意啥,？ 科學(xué)使用耳機(jī)是保護(hù)聽力的關(guān)鍵措施,！世界衛(wèi)生組織提出佩戴耳機(jī)的“60-60-60原則”： 1、外界聲音最好不超過60分貝 2,、耳機(jī)音量不超過最大音量的60% 3,、連續(xù)使用耳機(jī)時間少于60分鐘
60分貝的聲音大概是多少？ 平時人們正常交談的聲音大概是50分貝左右,；上下班高峰時,，路面車輛發(fā)出的音量約為85分貝；鞭炮聲、演唱會中的搖滾樂音量約為110-115分貝,。
降噪耳機(jī)能讓聆聽音樂的環(huán)境變得更加安靜,，僅需要較小的音量即可清晰聆聽聲音,，使用體驗(yàn)舒適的同時還能有效保護(hù)聽力。 同時,，降噪耳機(jī)多是無線設(shè)計(jì),，更能讓市民很好地享受音樂。
 專家指出 無論什么耳機(jī) 在使用時都 不宜將音量調(diào)節(jié)過高
同時要注意 不要長時間佩戴耳機(jī) 每天佩戴耳機(jī)累計(jì)超過4h 是噪聲性聽力損傷的危險因素 出現(xiàn)下列情況 很可能聽力已經(jīng)下降 需要及時就診 1,、說話必須提高音量,，否則自己聽不到 2、電視,、收音機(jī)等發(fā)出的音量調(diào)到最大才聽得見,，別人嫌吵而自己渾然不覺 3、無法和距離自己半米遠(yuǎn)的人正常交流 4,、離開嘈雜的環(huán)境之后,，聲音突然變得模糊 5、其他癥狀,，包括耳鳴、耳痛等
專家再次提醒 愛耳護(hù)耳 市民需要注意6點(diǎn) 1,、科學(xué)使用耳機(jī),，遵循“60-60-60原則”：耳機(jī)使用不超過60分鐘；耳機(jī)音量不超過總音量的60%,；不在超過60分貝的嘈雜環(huán)境中使用耳機(jī),。 2、遠(yuǎn)離KTV,、酒吧,、迪廳等噪聲環(huán)境，或盡可能減少持續(xù)暴露的時間,。 3,、長時間暴露于高強(qiáng)度噪聲時，要嚴(yán)格采取防護(hù)措施,，佩戴防噪耳塞或耳罩,。 4、噪聲導(dǎo)致的聽力損失通常是緩慢進(jìn)行的,，初期不易察覺,，因此要定期檢查聽力。 5,、睡覺時不要佩戴耳機(jī),，以免睡著后佩戴耳機(jī)時間過長,，影響聽力。 6,、成人每天使用耳機(jī)時間不宜超過4小時,，青少年因聽覺器官還未發(fā)育成熟，每天不宜超過3小時,，以間歇收聽為宜,。 |
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