很多人頸椎都有些小問題,，導(dǎo)致頭暈、失眠等等,，這些問題引起的原因主要如下：

    1.尺脈能量供應(yīng)不足,，無法上升到頭部，導(dǎo)致頭部疾病

    2.中焦脾胃出了問題,，導(dǎo)致能量無法供應(yīng)上焦

    3.頸椎受過創(chuàng)傷,，外力扭傷、或者受了風(fēng)寒等等,，導(dǎo)致肌肉或者頸椎錯位,、增生。

    解決方法也有多種：

    1.用藥調(diào),，把寸部的瘀化了,，尺部能量補(bǔ)充，陽氣上升到頸椎,，氣機(jī)會自動修復(fù)

    2.如果是脾胃問題,，把脾胃問題解決，手法揉腹部,，或者用藥調(diào)理

    3.用手法把頸椎錯位修復(fù),，然后用藥補(bǔ)充氣血，鞏固效果

    4.鍛煉刺激法,，通過肌肉鍛煉,，刺激相關(guān)的肌肉生長,，從而把頸椎牢牢地固定在正確的位置上

    肩胛提肌

頸椎很多問題

都與這一塊肌肉有關(guān)

甚至它的功能能否正常發(fā)揮

直接影響著上肢的運(yùn)動和肩頸區(qū)域的健康

其實(shí)說到這里相信很多朋友都猜出來了

影響頸部的同時(shí)還能干擾肩部的肌肉

就是是肩、頸的連接者——肩胛提肌

位置與形態(tài)

肩胛提肌,，位于頸項(xiàng)兩側(cè),，肌肉向上部位于胸鎖乳突肌深側(cè)，下部位于斜方肌的深面,，為一對帶狀長肌,。

起止點(diǎn)

起自上4塊頸椎的橫突，肌纖維斜向后下稍外方,，止于肩胛骨上角和肩胛骨脊柱緣的上部,。

支配神經(jīng)

發(fā)自脊神經(jīng)頸叢的第三~四頸神經(jīng)和臂叢的肩胛背神經(jīng)。

功能

近固定：使肩胛骨上提和下回旋,。

遠(yuǎn)固定：一側(cè)收縮,，使頭頸向同側(cè)側(cè)屈、后伸和下回旋,。兩側(cè)收縮,，使頸伸直。

肩胛提肌是頸椎負(fù)擔(dān)很重的一塊肌肉,，不應(yīng)強(qiáng)化,。這塊肌肉過分緊張會使柔韌度下降，保持引起肩帶上舉狀態(tài)（即聳肩）,。長期聳肩姿態(tài)將引起頸部不適和頭部供血不暢,。

那為什么說肩胛提肌才是肩頸問題的根源所在呢？

肩頸問題又是怎么反應(yīng)到肩胛提肌上的呢,？

一起來看看

肩胛提肌的解剖與功能

起點(diǎn)：上位頸椎(C1 ~ C4)橫突,。

止點(diǎn)：肩胛骨上角和內(nèi)側(cè)緣上部。

肩胛提肌解剖位置

功能：

1,、上方固定,，可使肩胛骨上提和下回旋；

2,、下方固定,，一側(cè)收縮，使頭頸向同側(cè)屈曲和向同側(cè)旋轉(zhuǎn),，兩側(cè)收縮,，使頸部后伸。

肩胛提肌憑什么是“肩頸問題”的根源

大家都知道能給我們肩頸造成不適的原因有很多,，比如最近說的頸椎椎動脈溝環(huán),、斜方肌緊張、頸椎椎間盤受壓等等。為什么說肩胛提肌是根源,？

一,、優(yōu)越的“地理位置”

大家買房都得看小區(qū)的地理位置，地段越好,，房價(jià)自然越高。如果把肩頸比作一座“城市”,，那肩胛提肌這塊“地”對肩頸這座“城市”的意義絕對非凡,！

肩胛提肌是構(gòu)成“背部淺層肌群”的幾塊肌肉之一。在斜方肌以及胸鎖乳突肌,、頭夾肌等肩背肌群其他下面,；在肩胛骨的內(nèi)上角附著，肩胛骨的任何運(yùn)動都會牽涉到它,。

換句話說,，肩頸這“座”城市的所有動作都得經(jīng)過肩胛提肌的“允許”，如果肩胛提肌出現(xiàn)問題,，那肩頸就只能痛著了,。

二、肩胛提肌的兄弟——斜方肌

其實(shí)這里說的就是肩胛提肌與斜方肌,。

肩胛提肌與斜方肌關(guān)系比較特殊,，一方面肩胛提肌與斜方肌經(jīng)常協(xié)同作用，例如與斜方肌上部纖維協(xié)同作用上提肩胛骨和使頭后伸,；另一方面在某些情景下,，肩胛提肌可作為斜方肌的拮抗肌使肩胛骨下回旋。

    而斜方肌的緊張也會造成肩頸問題的發(fā)生,，與斜方肌有著“協(xié)同”關(guān)系的肩胛提肌此時(shí)也難以獨(dú)善其身,，要承擔(dān)下來斜方肌沒有承擔(dān)起來的責(zé)任，也就是我們常說的“代償”,。

肩胛提肌損傷癥狀及原因

肩胛提肌損傷是臨床上一種常見的頸肩部軟組織損傷類疾病,，多因長期低頭伏案、積久勞損所致,，也可因突發(fā)性損傷造成,。

以頸肩部疼痛（多為單側(cè)的肩胛骨內(nèi)側(cè)上部酸脹疼痛及頸部的上段患側(cè)出現(xiàn)疼痛）及患肢后伸受限為主要癥狀。

肩胛提肌扳機(jī)點(diǎn)會引起頸部和肩部連接處及上背部疼痛,，觸診會發(fā)現(xiàn)肩胛上角附近的肌肉僵硬,，嚴(yán)重者甚至肩胛骨被肌肉拉高，看起來像是聳肩的樣子,。這種情形要趕快給予肌肉伸展,，效果顯著。

    肩胛提肌也會引起頸椎的酸痛癥狀，常常用脖子和肩膀夾電話,、兩支手肘架在桌面上的懶人姿勢,、個性急躁容易聳肩的民眾、常因肩胛提肌太緊,，而牽扯到頸椎的小面關(guān)節(jié)而使脖子酸痛,。

肩胛提肌的松解與康復(fù)

俯臥撐

拉伸

夾脊