相信很多讀者都看到了,，在我國現(xiàn)階段，越來越多的老年人,，呈現(xiàn)出了老年癡呆和腦梗的病痛,，這不僅對老年人的老年生活造成了非常沉重的負(fù)擔(dān)，而且對老年人的家人來說,，也是難以承受的痛,。為了幫助老年人遠(yuǎn)離這兩種疾病，醫(yī)生提醒廣大老年人,，在日常生活當(dāng)中一定要及時補(bǔ)充葉酸與維生素B12,。

因為這兩種藥物共同作用，不僅能夠最大限度地保障老年人的健康,，而且在預(yù)防老年癡呆和腦梗方面,，具有非常突出的作用。不過也有一些老年人表達(dá)了疑問,，因為他們并不知道如何補(bǔ)充葉酸與維生素B12,。針對這樣的問題，醫(yī)生同樣給出了詳細(xì)的解釋,，除了依靠日常的飲食之外,，藥品補(bǔ)充劑也同樣重要。

一,、王阿姨的經(jīng)歷

作為一位退休的人民教師,，王阿姨在日常生活當(dāng)中，對個人的身體健康也是非常關(guān)注的,，尤其喜歡聽一些養(yǎng)生專家的建議,。之所以產(chǎn)生這樣的狀況，一方面是因為王阿姨患有高血壓和冠心病等多種慢性疾??；另一方面是因為王阿姨的兒女都已經(jīng)成家了，她在日常生活當(dāng)中并沒有太多的負(fù)擔(dān),。

對王阿姨來說,，能夠保障個人的身體健康，就是對兒女們最大的貢獻(xiàn)了，所以她在日常生活當(dāng)中,，不僅會和其他退休老師一樣,，經(jīng)常到公園里面參加廣場舞表演，而且還特別喜歡和大家一起討論養(yǎng)生的話題,。每當(dāng)談到養(yǎng)生知識的時候,，王阿姨總是講得頭頭是道，讓大家聽起來特別佩服,。

正是基于這樣的原因,，雖然王阿姨有多種慢性疾病，不過她善于保養(yǎng)的,，所以從外表上看上去,，王阿姨顯得非常健康，而且也顯得非常年輕,。這一天王阿姨又和大家交流起養(yǎng)生的心得之時,，她聽到李大爺告訴大家，自己聽了一位養(yǎng)生專家的建議,，目前正在補(bǔ)充葉酸和維生素B12,，以預(yù)防老年癡呆。

聽到李大爺講解的知識之后,，王阿姨也感到非常好奇,，她完全沒有想到，補(bǔ)充葉酸和維生素B12居然還有如此大的功效,。雖然王阿姨的養(yǎng)生知識非常豐富,，不過她還沒有了解到這一點，因此她特意趁著兒子周末的時間,，讓兒子帶著她來到了醫(yī)院里面,，向醫(yī)生咨詢?nèi)~酸和維生素B12的功效。聽到王阿姨的詢問之后,，醫(yī)生同樣給她做了詳細(xì)的解釋,。

原來補(bǔ)充葉酸和維生素B12，真的可以改善患者的同型半胱氨酸的濃度,，而這種物質(zhì)恰好與老年人的腦梗和老年癡呆有關(guān),。聽到醫(yī)生的解釋之后，王阿姨特意告訴兒子,，給她買了一些葉酸和維生素B12,，療效也特別明顯。也正是從那時候起,，王阿姨不僅自己補(bǔ)充葉酸與維生素B12,，同時也介紹其他老年人服用,，效果也非常不錯。

二,、葉酸與維生素B12的作用

相信很多讀者都知道,，葉酸是一種水溶性的維生素，最初是從菠菜里面提取出來的,。這種物質(zhì)在人體的含量雖然不多,，但是對人類的健康，卻擁有著其他微量元素不可替代的作用,。根據(jù)科學(xué)研究表明,，在綠色蔬菜當(dāng)中，葉酸的含量也是非常多的,，所以葉酸缺乏的患者,，也可以通過多吃綠色蔬菜來補(bǔ)充葉酸。

對于孕婦來說,，葉酸也是非常重要的微量元素，它不僅能促進(jìn)紅血球的生成,，而且還能很好地預(yù)防貧血的產(chǎn)生,。所以在孕婦懷孕的初期，醫(yī)生也建議她們多補(bǔ)充葉酸,，這也是非常顯而易見的道理了,。葉酸會隨著蛋白質(zhì)的代謝，影響人類的遺傳物質(zhì),，并在動物的繁殖方面,，產(chǎn)生其它物資不可替代的作用。

與葉酸的功效不同,，作為一種含有金屬元素的維生素,，維生素B12不僅能夠維持人體的造血功能，而且還能參與制造骨髓紅細(xì)胞,，并在一定程度上防止具有紅細(xì)胞的形成,。這不僅能夠保護(hù)大腦神經(jīng)免受破壞，同時也能防止惡性貧血的產(chǎn)生,，所以從這一方面來說,，維生素B12這種特殊的微量元素，對人體的作用也是非常巨大的,。

不過最近的科學(xué)研究表明,，維生素B12除了維持人體的正常造血功能之外，同時還能增加葉酸的利用率,，并促進(jìn)蛋白質(zhì)和脂肪的代謝,。或許正是基于這樣的原因，維生素B12也是神經(jīng)系統(tǒng)功能健全的重要保證,，它能有效的保護(hù)人體的神經(jīng)不受損傷,。不過讓大家感到遺憾的是，這種特殊的微量元素,，人類并不能合成,。

為了最大限度的補(bǔ)充維生素B12，大家在日常生活當(dāng)中,，不僅要注重補(bǔ)充營養(yǎng),，而且還要食用含有維生素B12的食物。只有保證充足的維生素B12,，才能在葉酸的共同作用之下,，給自身的健康提供保障。而這兩種微量元素在補(bǔ)充的過程當(dāng)中,，同樣可以起到事半功倍的效果,，這一點也需要患者及時關(guān)注。

三,、預(yù)防老年癡呆與腦梗

提到老年癡呆與腦梗,，相信很多讀者都非常熟悉了，尤其是在我國現(xiàn)階段,，隨著人們生活水平的不斷改善,，患上心腦血管疾病的患者越來越多。當(dāng)這類患者在日常生活當(dāng)中沒有得到及時的治療,，很容易誘發(fā)腦梗,，不僅會嚴(yán)重影響個人的健康，而且還會給他們的家人帶來難以言說的痛,。

根據(jù)醫(yī)學(xué)專家的解釋,，腦梗還有一個專有名詞，叫做缺血性腦卒中,。之所以會產(chǎn)生這種嚴(yán)重的疾病,，一方面是因為腦部組織的缺血性壞死，另一方面是因為腦部血供應(yīng)不足,。在兩者的共同作用之下,，人體就會呈現(xiàn)出腦栓塞的癥狀，最終導(dǎo)致腦梗死,。在六十歲左右的中老年患者當(dāng)中,，突發(fā)腦梗死的患者尤為嚴(yán)重。

對于突發(fā)腦梗死的患者,，如果沒有得到及時的治療,，很容易被病魔奪去生命,，這也是非常普遍的事情了。除了腦梗之外,，威脅老年人的另外一個重要疾病,，就是大家經(jīng)常談到的老年癡呆癥。這一癥狀的發(fā)病原因非常多,，也是公認(rèn)的事實了,，不過當(dāng)這種疾病發(fā)生的時候，對老年人的危害也是非常大的,。

老年癡呆癥不僅會造成老年人的意識逐漸模糊,，而且記憶力也會呈現(xiàn)出明顯衰退的現(xiàn)象?；忌侠夏臧V呆癥的患者,，大腦對身體各器官的信號傳輸不暢通，不僅造成了腦部組織神經(jīng)的破壞,，而且還讓老年人呈現(xiàn)出了失言失語的狀態(tài),。或許正是基于這樣的原因,，老年癡呆癥患者受到的傷害也是非常大的,。

不過醫(yī)學(xué)專家研究表明，在葉酸與維生素B12的共同作用之下,，不僅會對人體的神經(jīng)系統(tǒng)起到非常良好的保護(hù)作用，而且還能最大限度的避免腦梗與老年癡呆的發(fā)生,。以后提出的那些機(jī)體功能障礙不全者,，在日常生活當(dāng)中補(bǔ)充這兩種微量元素，效果也是非常明顯的,。如果缺乏這兩種微量元素,，也會加快這兩種癥狀的發(fā)生，后果非常嚴(yán)重,。

四,、如何補(bǔ)充葉酸與維生素B12

雖然很多患者都知道，在日常生活當(dāng)中,，如果能夠及時補(bǔ)充葉酸和維生素B12,，對個人健康是非常有利的，不過他們并不知道,，如何正確的補(bǔ)充維生素B12和葉酸,。為了最大限度的保證患者補(bǔ)充葉酸和維生素B12，保證身體機(jī)能的正常代謝,，達(dá)到身體各種微量元素的平衡,，醫(yī)療專家同時給出了很多建議,。

其中最為關(guān)鍵的一點，就是患者在日常生活當(dāng)中,，一定要注重均衡飲食,。通過食物補(bǔ)充維生素B12和葉酸這兩種物質(zhì)，是非常安全的,，而且對任何一位患者都適用,。尤其是隨著老年人年齡的不斷增長，他們也會患上各種嚴(yán)重的慢性疾病,，對于很多藥物都會產(chǎn)生排斥心理,，所以并不是都能通過藥物補(bǔ)充微量元素的。

在上文當(dāng)中相信大家都看到了,，如果患者要想及時大量地補(bǔ)充葉酸,，最為正確的選擇，就是多吃綠色蔬菜,。尤其是甘藍(lán),、甜菜和菠菜，作為綠色蔬菜的典型代表,，同樣含有非常豐富的葉酸,。除了這些綠色蔬菜之外，在動物的腎臟和肝臟當(dāng)中,，葉酸含量也是非常豐富的,，非常適合患者食用。

維生素B12這種微量元素,，相信大家的日常生活當(dāng)中都不陌生,，因為這種微量元素在雞肉、豬肉和牛肉當(dāng)中,，也是大量存在的,。隨著人們生活水平的不斷提高，這一些肉類也大量的出現(xiàn)在了人們的餐桌上,，能夠最大限度的幫助人們補(bǔ)充維生素B12,。除了這些肉類之外，在動物的肝臟里面,，維生素B12這種微量元素也是大量存在的,。

不過醫(yī)生同時提醒大家，因為好多老年人的消化功能逐漸衰退,，所以他們在補(bǔ)充維生素B12和葉酸的時候,，消化吸收的能力并不好。為了最大限度地保證這兩種微量物質(zhì)的吸收,，在藥店里面有一些補(bǔ)充劑,，可以供老年患者選用,。總之無論通過食物或者是藥物,，來補(bǔ)充維生素B12和葉酸,，目的也是非常明確的，就是為了保證這種物質(zhì)的充足,。

五,、在人體的吸收方式

根據(jù)科學(xué)研究表明，葉酸被人體吸收的時候,，主要是在人體的小腸上部,。當(dāng)葉酸被吸收之后，不僅會儲藏在人體的骨髓和肝臟當(dāng)中,，同樣也會儲藏在腸道內(nèi)壁,。在人體蛋白質(zhì)的合成過程當(dāng)中，葉酸同樣起到了不可替代的作用,，它能促進(jìn)人體正常紅細(xì)胞的形成,。也正是在這樣的情況之下，保證了人體的健康,。

缺乏葉酸不僅會延緩人體細(xì)胞的分裂,，還會導(dǎo)致紅細(xì)胞中血紅蛋白的減少。長此以往得不到補(bǔ)充,，不僅會讓人體的顱內(nèi)產(chǎn)生缺氧缺血的現(xiàn)狀,，而且還會間接地導(dǎo)致腦部供血不足，對人體的傷害是非常大的,，因為腦部是不允許產(chǎn)生供血不足的,。

當(dāng)人體的腦部供血不足的時候，不僅會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,，而且還會產(chǎn)生腦梗。除此之外,，包括老年癡呆癥在內(nèi)的多種慢性疾病,，都是因為腦部供血不足產(chǎn)生的。也正是基于這個原因,，患有心腦血管疾病的患者,，在日常生活當(dāng)中，一定要及時補(bǔ)充葉酸和維生素B12這兩類營養(yǎng)物質(zhì),，以保證個人的健康,。

根據(jù)臨床實驗表明，在葉酸發(fā)生作用的同時,，維生素B12也會有協(xié)同作用,。它不僅能夠參與到血紅細(xì)胞的分裂,，而且還能維護(hù)患者身體神經(jīng)的平衡，這對于一般老年癡呆和腦梗,，同樣有著非常重大的作用,。由此大家也可以看到，維生素B12和葉酸的關(guān)鍵作用,，是其它微量元素不可比擬的,，需要大家及時關(guān)注。

在現(xiàn)實生活當(dāng)中,，并不是哪一位患者,，都注意到了維生素B12和葉酸的關(guān)鍵作用。所以他們也并沒有及時補(bǔ)充維生素B12和葉酸,，直到身體出現(xiàn)了嚴(yán)重的問題,，才在醫(yī)生的建議之下，開始補(bǔ)充維生素B12和葉酸了,。然而這時候的患者,，身體已經(jīng)呈現(xiàn)出了顯著的病變，后果是非常嚴(yán)重的,。

總結(jié)

除了維生素B12和葉酸這兩種微量元素之外,，在日常生活當(dāng)中，人體所需的微量元素特別多,，這也是不爭的事實了,。雖然他們在人類身體當(dāng)中的含量并不高，但是卻維持了人體的正?；顒?，因此大家千萬不能忽視微量元素的作用。尤其是對于年過花甲的老人,，更應(yīng)該及時補(bǔ)充維生素B12和葉酸,。

在葉酸和維生素B12的共同作用之下，不僅能夠保證人類神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能,，而且對于人體的血液循環(huán),，同樣起著非常關(guān)鍵的作用。為了讓老年人免于受到老年癡呆和腦梗的威脅,，還是希望大家盡早補(bǔ)充維生素B12和葉酸,。