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含維生素B1的食物和水果及蔬菜有哪些

 走出叢林yupeng 2022-02-26
病情分析:維生素B1是一種水溶性維生素,,可以存在于各種食物、水果,、蔬菜中,,具體如下:  1、含維生素B1的食物  含維生素B1的食物以豬肝,、鵝肝,、羊肝等動物肝臟為主;其次大米、小米,、玉米,、蕎麥等谷類食物中也含有一定量的維生素B1?! ?,、含維生素B1的水果  含維生素B1的水果包括蘋果、梨子,、柿子等,。  3,、含維生素B1的蔬菜  含維生素B1的蔬菜包括菠菜、胡蘿卜,、芹菜等,。維生素B1可以維持正常的糖代謝功能。如果缺乏維生素B1會導(dǎo)致腳氣病,。

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