動作一：眼視右前方不變,。松沉左胯,，身向右轉(zhuǎn)，胸向右前斜角,。兩腳不動,，換轉(zhuǎn)襠勁，步法變?yōu)橛野腭R步,。同時(shí),，右手繼續(xù)順纏走正旋沉肘貼肋，手高齊腰,；左手變逆纏隨身的右轉(zhuǎn)合在右臂彎里側(cè),。

用法：右側(cè)掤擠法。對方左步在前踏進(jìn)我的右腿外側(cè),，右手纏我右腕,，左手制我肘部，擰轉(zhuǎn)我的右臂已成背勢,，我身右轉(zhuǎn)松開襠勁,，左腿屈膝塌勁，同時(shí)右手松肩沉肘（手部只作自轉(zhuǎn)動作）因被對方拿住不能擺動,，只能旋轉(zhuǎn),，以右肘貼對方胸下外轉(zhuǎn)，對方被迫身向后倒,，而破解對方之拿,，左手接住對方的左手以掩護(hù)面部，右肘擊之,，同時(shí),，右手也貼對方右肋旋轉(zhuǎn)有擠的用法。

動作二：眼的方向不變,。松沉右胯,，身向左轉(zhuǎn)，胸向正前方,。右腳塌地不動,，左腳向左橫開半步，成右側(cè)馬步,。同時(shí),，右手變逆纏以小指依序變勾手向右前轉(zhuǎn)出；左手變順纏,，沉肘貼肋收轉(zhuǎn)到胸前,。

用法：左轉(zhuǎn)身挒法，兼左進(jìn)步靠法,。此式從右側(cè)來講是平挒法,。當(dāng)上式對方解我的肘擠，而左轉(zhuǎn)化勁,，又右轉(zhuǎn)身加強(qiáng)右手纏拿之勁,，我身左轉(zhuǎn)，以右手逆纏隨之化勁,，又以左手引纏其左腕從我右臂彎上向胸前下轉(zhuǎn),，使彼后肘發(fā)直，恰合在我的右臂彎里側(cè),，這時(shí)我右手逆纏向右沉肘,，左手松沉下轉(zhuǎn)，同時(shí)發(fā)勁,，以右臂彎里側(cè)擊其左肘反關(guān)節(jié),，對方如化不開，則左肘損傷,，如因護(hù)疼而直身向前隨,，則我右手下按時(shí)，也可迫使其身向前傾,；左腿外開助左手發(fā)勁,，與摔跤的“彎腰”用法略同,。從左側(cè)來講，則是左進(jìn)步靠法,。

動作三：眼的方向不變,。松沉右胯，身向左轉(zhuǎn),，胸向左前斜角,。左腳塌地不動；右腳以腳后跟為軸前腳掌貼地向內(nèi)扣轉(zhuǎn),，成左弓步,。同時(shí)，左手變逆纏走正旋向左前斜角轉(zhuǎn)出,；右勾手繼續(xù)逆纏自轉(zhuǎn),。

用法：左肘擠、兼左小採法,。對方按勢被我肩靠化解,，我乘勢左轉(zhuǎn)身，用肘,、擠攻其胸肋,。

動作四：眼的方向不變。松沉左胯,，身略右轉(zhuǎn),，胸向正前方。步法不變?nèi)詾樽蠊健?/span>同時(shí),，雙手在原處變順纏自轉(zhuǎn),，下塌外碾向外發(fā)擠勁。

用法：全身松合,，換氣法,。加強(qiáng)左手下塌外碾前擠法。