在癌癥面前,，人人平等。它不會看你多么有名,，不會看你有多少錢,，也不會看你是男是女，是不是正值大好青春年華,。癌癥是殘酷的,，一旦確診，會在短時間內(nèi)迅速發(fā)展擴(kuò)散,，讓人措手不及,。到時候，就算你想用財富去換健康,，也來不及了,。因為癌癥晚期的治愈率幾乎只有1%。  人人都有“癌細(xì)胞”,？中國工程院院士,、西京消化病醫(yī)院院長樊代明教授2018年6月7日在北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》節(jié)目中,，以及在2016年12月2日健康時報舉辦的第九屆健康中國論壇上，都談了他對于癌癥防治的理解：“每個人從出生開始,，體內(nèi)就帶有癌細(xì)胞,。” 這個觀點在當(dāng)時引起了一片嘩然,。大家紛紛質(zhì)疑,，如果每個人從出生開始，體內(nèi)就帶有癌細(xì)胞,，那么按照癌癥的發(fā)展速度,，豈不是說最晚二十歲，人人都是患有癌癥的,？那么人類豈不是要接近滅絕了嗎,？ 癌細(xì)胞與正常細(xì)胞的關(guān)系：就在大家紛紛質(zhì)疑的時候，樊教授就“癌細(xì)胞”做出了解釋,。眾所周知，癌細(xì)胞是人體正常細(xì)胞突變的結(jié)果,。但是你知道嗎,？正常細(xì)胞如果只單獨突變一次，是不足以轉(zhuǎn)變成癌細(xì)胞的,。那么癌細(xì)胞是怎么轉(zhuǎn)變而來的呢,？  武警總醫(yī)院納米醫(yī)學(xué)研究所所長紀(jì)小龍的一篇文章指出，一個正常的細(xì)胞起碼要單獨發(fā)生3到7次的突變才可能轉(zhuǎn)化為癌細(xì)胞,。 而正常人體中,，每分鐘都有大約1億個細(xì)胞在重復(fù)新生或死亡，每一次的染色體復(fù)制,、細(xì)胞分裂都有可能出錯,，導(dǎo)致基因突變，所以人體內(nèi)癌細(xì)胞的存在幾率是很高的,。這也是為什么說人人都有癌細(xì)胞了,。 既然人人都有癌細(xì)胞，為什么只有一部分人會患癌癥呢,？一份由中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院提供的《2014年最新研究解析中國腫瘤流行病譜》顯示：國人一生罹患癌癥的概率為22%,。那有人又問了，不是說癌癥很可怕嗎,？不是說人人都有癌細(xì)胞嗎,？為什么有的人會患癌癥，有的人卻不會呢,？  這就要說到癌細(xì)胞發(fā)展到癌癥的過程了,。癌細(xì)胞產(chǎn)生后，我們的身體內(nèi)的免疫系統(tǒng)如果發(fā)現(xiàn)了它，會直接消滅它,。很多癌細(xì)胞剛出生,，還來不及增殖擴(kuò)散就被扼殺在了搖籃中。即使有的癌細(xì)胞僥幸逃過了免疫系統(tǒng)的第一次清除,，也會在接下來的增殖擴(kuò)散中引起免疫系統(tǒng)的注意,，面對的是免疫系統(tǒng)一次又一次的追殺。  只有逃過了免疫系統(tǒng)的數(shù)次盤查,、清除,，并成功在人體內(nèi)增殖擴(kuò)散到一定程度，才會使人體出現(xiàn)癌癥,。這也是為什么,，只有部分人會患有癌癥的原因。 注意,，專家公布5組防癌密碼,！密碼一：飲食注意“5,7,9” 研究表明，足量的蔬菜水果纖維,，可預(yù)防大腸癌,，能減少腎癌、乳腺癌,、食道癌等多種癌癥的發(fā)生率,。根據(jù)不同的年齡性別，可以選擇吃不同份數(shù)的蔬果,。  如： 12歲以下的兒童,，每天盡量吃夠5份蔬果; 12歲以上的女性每天盡量吃夠7份蔬果; 12歲以上男性每天盡量吃夠9份蔬果。 一般來說,，一份蔬果相當(dāng)于一個飯碗(碗口直徑11厘米,，碗深5厘米)裝八分滿。 密碼二：運(yùn)動注意“1,3,5,7” 生命在于運(yùn)動,，適量的運(yùn)動會增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng),，從而達(dá)到更準(zhǔn)確的清除癌細(xì)胞的目的。  1指保證每天運(yùn)動一次,； 3指每次連續(xù)運(yùn)動不低于30分鐘,； 5指如果不能保證每天運(yùn)動一次，那么至少保證一周運(yùn)動五次,； 7指運(yùn)動強(qiáng)度要適中,，最好使運(yùn)動心率達(dá)到（170-年齡）次/分鐘。 密碼三：生活注意“49,21” 49指的是：40歲戒煙,，壽命會增加9年,。 吸煙有害健康,，尤其是會增加肺癌的發(fā)病幾率。因此,，盡早戒煙,，有利于預(yù)防癌癥。  21.指的是： 成年男性每天飲酒量最好不要超過20克,； 成年女性每天飲酒量最好不要超過10克,。 小酌怡情，大飲傷身,。酗酒不僅傷胃,，還會對肝膽造成很大的壓力?？刂泼咳诊嬀屏?，有利于保護(hù)肝、膽,、胃,，減少患癌幾率。 密碼四：體重注意“85,80” 85指的是男性腰圍盡量不超過85厘米,； 80指的是女性腰圍盡量不超過80厘米,。 研究顯示，體質(zhì)指數(shù)（BMI）與十余種癌癥有明顯關(guān)聯(lián),。正常人體質(zhì)指數(shù)在18.5-23.9之間。 注：體質(zhì)指數(shù)（BMI）計算方式：體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m) ,。  密碼五：體檢注意“15,40” 15指的是有腫瘤家族史的人,，最好比患癌家屬患病年齡早15年做防癌體檢。早預(yù)防,，早干預(yù),。 40指的是40歲以上的人，應(yīng)該定期體檢,，尤其注意做防癌項目,。  癌細(xì)胞的產(chǎn)生與正常細(xì)胞的突變息息相關(guān)，而家族遺傳又與癌細(xì)胞聯(lián)系緊密,，所以有腫瘤家族史的人,，日常生活更應(yīng)該多加關(guān)注。其次,，人體衰老時,，細(xì)胞突變的可能性更高。所以40歲以上人群也應(yīng)多多關(guān)注防癌項目,，定期體檢,。爭取早發(fā)現(xiàn),，早治療。 總結(jié)：癌細(xì)胞是人人都有的,，但是人的一生中,，癌癥的發(fā)病率平均只有22%，這是因為有人體免疫系統(tǒng)重復(fù)的排查,、滅殺剛剛經(jīng)歷過突變的癌細(xì)胞,。但仍會有部分癌細(xì)胞突破免疫系統(tǒng)的防線，所以我們應(yīng)該多注意生活習(xí)慣,，進(jìn)一步預(yù)防癌癥,。
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