40-55歲這十五年時間是人生中的黃金年齡段,，但從醫(yī)學角度來看這段時間也是生命的“高危期”,，生活中不少人都沒能熬過這段“高危期”。

央視“非常6+1、詠樂匯”等節(jié)目的著名主持人李詠,，2018年10月29日因喉癌去世,，年僅50；

央視著名主持人肖曉琳2017年7月12日因直腸癌去世,，年僅55,；

著名搖滾樂歌手臧天朔2018年9月28日因肝癌去世，年僅54,；

香港著名女演員沈殿霞2008年2月19日因肝癌,、膽管癌去世，年僅61,；

……

這些名人因健康原因先后離世,，讓大家唏噓不已，癌癥在多少歲開始高發(fā)呢,？怎么預防,？

一、中國每天一萬人確診癌癥

美國癌癥學會將185個國家作為研究對象,，主要對這些國家中36種癌癥的發(fā)病以及死亡率進行了評估,，而最終的結(jié)論發(fā)表在《2018年全球癌癥統(tǒng)計數(shù)據(jù)》中。

數(shù)據(jù)中表明2018年內(nèi),，全球內(nèi)癌癥新發(fā)的病例以及死亡的病約為1810萬例與960萬例,，在全球的癌癥新發(fā)病例中，亞洲占據(jù)了近一半,，尤其是死亡病例占到七成左右,，其中中國癌癥以新增病例數(shù)占380.4萬例和死亡病例數(shù)占229.6萬例位于全球第一。

這個數(shù)據(jù)也意味著全球每新增100個癌癥患者中就會有21位中國人,，更直接來說,，中國每天就會有超過1萬人被確診患癌，平均每分鐘內(nèi)就有七個人患上癌癥,，而平均每天六千人死于癌癥,，每分鐘死于癌癥的人數(shù)就達到5人。

對此,，中國國家癌癥中心的研究人員們,，將我國2015年癌癥數(shù)據(jù)（全國368個腫瘤登記處所上報）作為基礎,，將我國癌癥的情況進行了詳細的總結(jié),，發(fā)現(xiàn)我國癌癥的發(fā)病情況主要會隨著年齡的增長而有所上升：

·我國四十歲以下青年人群癌癥的發(fā)病率處于較低水平

·我國癌癥的發(fā)病率從四十歲開始呈現(xiàn)快速升高現(xiàn)象

·我國癌癥發(fā)病者主要集中在六十歲以上的老年人群

·我國患癌的幾率在八十歲后達到高峰值

二、為什么年年體檢,，發(fā)現(xiàn)癌癥還是晚期,？

小王是一名普通上班族，在某次公司體檢中卻檢查出胃癌晚期,，但小王年年參加公司的體檢,，都顯示沒有問題,。

他很困惑，為什么最近一次檢查就確診為癌癥晚期了呢,？北京協(xié)和醫(yī)學院腫瘤醫(yī)學博士曾維根回答,，可能有3個方面的原因。

第一,，體檢的項目不對

目前絕大部分癌癥在早期并無特異性癥狀出現(xiàn),，往往需要借助特定性檢查才可以發(fā)現(xiàn)，然而像小王這種上班族所參加的體檢多由公司統(tǒng)一安排,，大多是比較常見的常規(guī)體檢項目,，很多時候都沒有包括癌癥篩查檢查。

比如胃癌和食管癌需要借助胃鏡才能早期發(fā)現(xiàn),，比如早期肺癌做胸片查不出,，而必須要做低劑量螺旋CT才可以。

第二,，體檢醫(yī)生漏診,、誤診

如今體檢機構(gòu)遍地開花，而機構(gòu)內(nèi)的體檢人員水平良莠不齊,，有些體檢機構(gòu)甚至雇傭了沒有醫(yī)生資質(zhì)的人員來協(xié)助體檢,，因而容易造成漏診或誤診，而最終可能因此錯過發(fā)現(xiàn)癌癥的最佳時機,。

第三,，發(fā)現(xiàn)了蛛絲馬跡，但未重視

很多人認為癌癥離自己很遠,，并且對自己的健康情況過于自信,，所以即使當體檢出現(xiàn)了某些異常情況，也不以為意,。正是因為這種不重視導致不能第一時間診治,，延誤了治療的最佳時機。

比如,，案例中的小王其實很早就感覺自己常常腹痛腹脹,，有時候精神緊張，但是他認為自己年輕,，只要休息一下就好,，殊不知這是胃部在向他“求救”了。

三,、常見癌癥重點篩查項目

癌癥的確是可怕的存在,，但是若能及早發(fā)現(xiàn)癌癥，將癌癥扼殺在早期甚至潛伏期，治愈率將大大提高,。

根據(jù)上海市抗癌協(xié)會聯(lián)合復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院發(fā)布的《居民常見惡性腫瘤篩查和預防推薦》等資料,，健康時報整理出常見癌癥重點篩查信息：

·肺癌——低劑量CT

肺癌的高危人群包括常年吸煙、有肺癌家族史或職業(yè)暴露史等,，肺癌高危人群每年都要進行一次肺癌篩查,，而篩查的主要方式就是低劑量螺旋CT，像直徑小于1cm的小肺癌有八成的檢出率,。

·肝癌——甲胎蛋白,、超聲

40歲后每年應當做1-2次甲胎蛋白和彩超檢查，而有乙肝,、肝硬化病史等肝癌高發(fā)人群,，建議每3-6個月為一個周期，周期內(nèi)就要做一次甲胎蛋白和彩超檢查,。

·胃癌——胃鏡

40歲以上人群或有慢性胃炎,、胃萎縮、胃息肉,、幽門螺旋桿菌感染,、胃癌家族史的患者，建議定期做胃鏡篩查,。

·乳腺癌——超聲,、鉬靶

35歲以下普通女性主要選擇超聲檢查，而45-55歲絕經(jīng)女性則建議每年做一次鉬靶檢查,，特別是有乳腺疾病以及家族史的最好每三,、四個月做一次超，半年或者一年接受一次鉬靶檢查,。

·食管癌——胃鏡

食管癌很難通過其他方式篩查,，目前比較好的篩查手段就是胃鏡。處于食管癌高發(fā)地區(qū)的人,、有家族史,、長期吸煙飲酒以及40歲以上人群都是食管癌的高發(fā)人群，建議每年接受一次胃鏡檢查,。

·宮頸癌——宮頸抹片篩查

無論有無性生活,，不滿21歲可以不檢查，但是年滿21周歲則要做此項檢查,，一般結(jié)果是陰性之后,，每隔三年復查一次，直到滿30周歲,。

30至65歲可以五年為一個周期接受一次宮頸抹片篩查,，最好加上HPV病毒篩查。65周歲以上的若此前連續(xù)三次抹片篩查均為陰性或連續(xù)兩次HPV均為陰性,，那么可以終生不再做宮頸抹片篩查,。

四、45歲之后,，記住5件事

隨著年紀的增長,，身體素質(zhì)逐漸變差，很多事情年輕的時候不在意,，老了就不能再馬虎了,。

1.重視體檢

中南大學湘雅醫(yī)院健康管理中心蕭梅芳認為，人老了體檢很重要,，提出了“1+x”原則,。

1指的是常規(guī)必查的體檢項目，比如一般檢查,、體格檢查以及實驗室和輔助性檢查,。x指的是50歲以上的人群，可以根據(jù)自身情況增加個性化的專項檢查項目,，比如心血管,、腫瘤篩查、骨密度等,。

2.控制體重

體重上升和腰圍變粗意味著你離三高不遠了,，而且也容易增加患癌的風險，控制自己的體重,，合理安排飲食結(jié)構(gòu)之余,，也要多多的運動。

3.不要熬夜

東南大學附屬中大醫(yī)院心血管內(nèi)科主任馬根山指出,，熬夜使得生物鐘混亂,、休息不夠、心率變異性增加,，也能增加患冠心病和高血壓的幾率,。

頻繁熬夜意味著器官得不到充分的休息，容易使機體處于疲乏的狀態(tài),，因免疫力降低而更容易患病,。

4.減掉負擔

45歲意味著人生已過半了，這個時候就不應該給自己太大的負擔和壓力,，要學會放松,，減少欲望，做到勞逸結(jié)合,，保持好心情,。

5.開始鍛煉

著名心血管內(nèi)科專家胡大一,，在54歲時意識到自己因為肥胖而出現(xiàn)的健康問題，于是開始每天行走數(shù)萬步,，堅持了20年,，脂肪肝、高血壓以及肥胖問題消失,。所以平時無論再忙也要抽空出來運動,。

40歲以后患病的風險不斷升高，這就要求我們要更加關注自己的健康問題,，除了要定期體檢以外,，也要養(yǎng)成良好的飲食習慣和健康的生活習慣，保持良好的心態(tài),，降低患癌的風險,。

#謠零零計劃#

參考資料：

[1]《多少人沒有熬過45-55歲這段生命危險期！這10年記住6件事,！》.健康時報.2021-03-07

[2]《中國每天有超過1萬人確診癌癥這10大致癌因素多數(shù)能避開》.央視新聞.2018-12-24

[3]《我國每分鐘7人患癌,！跟「美國癌癥協(xié)會」學5招，離癌癥再遠一點》.生命時報.2019-03-07

[4]《為什么年年體檢,，發(fā)現(xiàn)癌癥時還是晚期,？原因值得深思！》.健康時報.2020-08-23

[5]《最新癌癥權威數(shù)據(jù)發(fā)布：60-64歲的人最易患癌,！》.健康時報.2021-02-28