肖曉楊提醒，青春期的孩子,，本身就因為生理原因更容易出現(xiàn)情緒問題,。而家長往往會忽略深層次的原因，在孩子開學(xué)前才“臨時抱佛腳”,。但實際上,，如果不找到孩子情緒問題的根本原因,，即使在這一次解決了開學(xué)恐懼，在下一次假期,，問題很可能再次出現(xiàn),。肖曉楊給家長提出這些建議：

1

有的孩子恐懼開學(xué)，可能是因為面對新的環(huán)境,、新的同學(xué)感到無所適從,。有的孩子則有可能在學(xué)校和同學(xué)相處出現(xiàn)了問題，甚至可能遇到校園暴力,。家長一定要聯(lián)系學(xué)校老師,，了解孩子在學(xué)校的生活，尋找原因,。

2

還有的孩子,，則是因為剛剛過去的假期家長過于放松,，生物鐘被打亂,，暴飲暴食。而對即將到來新一學(xué)期的繁忙課業(yè)有些許不適甚至心理恐懼,。對于這樣的孩子,，提前調(diào)整好生物鐘，規(guī)律作息,，有助他們應(yīng)對開學(xué)前的心慌,。

3

家長應(yīng)該在假期中讓孩子規(guī)律作息，在臨近開學(xué)前半個月左右就有意識地幫助孩子調(diào)整生物鐘,，從分散活動漸漸調(diào)整到有規(guī)律的作息,，早睡早起，定點(diǎn)按時吃飯,，回歸上學(xué)時的狀態(tài),。

4

開學(xué)前一周左右，家長可以和孩子一起每天預(yù)習(xí)一些新學(xué)期的內(nèi)容,，每天上午可簡單預(yù)習(xí)語文,、英語、歷史,、政治等側(cè)重于記憶類的內(nèi)容,，讓孩子的大腦適應(yīng)學(xué)習(xí)的狀態(tài)。

【來源：重慶晨報】