春季為孩子助長(zhǎng),，不少家長(zhǎng)都會(huì)給孩子拼命補(bǔ)鈣，但是好像效果不如預(yù)期,，這是為什么呢,？

很可能沒(méi)考慮到外界環(huán)境因素和孩子自身情況。

春季有哪些季節(jié)特點(diǎn),？春主肝,，春季正是肝氣旺盛之時(shí)。而肝木的過(guò)于亢盛,，反而會(huì)克制脾的功能,。所以春天我們會(huì)有春困，會(huì)脾氣焦躁,，胃口也不再像冬天那么好,。

脾胃虛弱,、胃口差、情緒差的孩子,，怎么能長(zhǎng)高呢,？

有的家長(zhǎng)說(shuō)：“我每天都給孩子煲湯、吃肉,，孩子越吃越瘦小,，都真不知道吃進(jìn)去的肉都補(bǔ)哪了！”

這種情況更要提防過(guò)量,、錯(cuò)誤喂養(yǎng)導(dǎo)致脾胃功能受損,！脾胃無(wú)法運(yùn)化營(yíng)養(yǎng)精微,，又怎么又能量供給身高體重的發(fā)育,？

除此之外，而肝腎是同源的,，孩子肝木的生發(fā)需要腎水之精的滋養(yǎng),。腎氣不足的孩子，自然也很難長(zhǎng)高,。

所以說(shuō),，孩子春季要長(zhǎng)高，離不開(kāi)對(duì)腎,、脾,、肝的調(diào)養(yǎng)：

① 腎藏精，在體合骨,，生髓,。

腎是儲(chǔ)存能量的大倉(cāng)庫(kù)，是儲(chǔ)藏先天之精的器官,。孩子每一個(gè)階段的生長(zhǎng)發(fā)育,，都取決于腎氣和腎精的盛衰。

腎更是孩子骨骼發(fā)育的“大主管”,，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)骨和髓的生長(zhǎng),。為什么有時(shí)候給孩子補(bǔ)鈣的效果不明顯？就是因?yàn)槟I的調(diào)節(jié)能力不足,，鈣質(zhì)不能被吸收和發(fā)揮作用,。

② 脾主運(yùn)化，主四肢,，在體合肉,。

脾是生產(chǎn)能量的大機(jī)器，是后天合成和調(diào)度能量的器官,。因此,，我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)“脾為后天之本,，氣血生化之源”。

另外,，脾主管著我們的肌肉和四肢的生長(zhǎng),。很多孩子到了學(xué)齡階段后，出現(xiàn)長(zhǎng)個(gè)不長(zhǎng)肉的情況,，其實(shí)就是脾胃功能相對(duì)落后導(dǎo)致的,。

③ 肝主疏泄，藏血,，在體合筋,。

肝是全身氣機(jī)的協(xié)調(diào)者，它協(xié)調(diào)著氣血津液的運(yùn)行輸布,、協(xié)調(diào)脾胃的升降功能,，使得各個(gè)器官各司其職，是生長(zhǎng)發(fā)育中尤為關(guān)鍵的一環(huán),。

肝,，在體合筋。筋是連接骨和肉的部分,，在關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)中有重要的作用,。春主肝，而春季又是孩子生長(zhǎng)發(fā)育最快的季節(jié),，肝在其中的疏通協(xié)調(diào)作用至關(guān)重要,。

因此，春季想要讓孩子長(zhǎng)高,？不是營(yíng)養(yǎng)越豐富就越能見(jiàn)成效,。護(hù)肝，不讓肝木過(guò)盛,；健脾,，不讓錯(cuò)誤的養(yǎng)護(hù)方法誤傷孩子脾胃，根據(jù)孩子的消化狀況制定喂養(yǎng)方案,，按需喂養(yǎng),。

至于養(yǎng)腎，早在秋冬季節(jié),，家長(zhǎng)就已經(jīng)開(kāi)始為孩子做好收斂,、養(yǎng)藏的保健。如果孩子秋冬季脾腎調(diào)養(yǎng)得好,，春季孩子的身高增長(zhǎng)一定是一份不小的匯報(bào),。

了解了孩子長(zhǎng)高主要是與腎、脾、肝有關(guān),，自然就要多給孩子吃一些健脾、補(bǔ)腎,、疏肝的食物,，為孩子助長(zhǎng),。適合孩子的助長(zhǎng)食物有哪些,？下面給大家推薦幾款：

① 韭菜

韭菜，又名起陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭,。中醫(yī)認(rèn)為,，韭菜味辛,，性溫,，歸肝,、胃、腎、肺、脾經(jīng),，具有補(bǔ)腎助陽(yáng),、溫中開(kāi)胃、降逆氣,、散瘀的功效,。

韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)獨(dú)特的辛香氣味,，有助于疏調(diào)肝氣,、增進(jìn)食欲、增強(qiáng)消化功能,。初春時(shí)韭菜的品質(zhì)是最好的,，此時(shí)給孩子吃點(diǎn)韭菜，可以增強(qiáng)脾胃之氣,，對(duì)肝臟也有益處,。

 推薦食療方：韭菜煎蛋 

② 豆芽

為孩子助長(zhǎng),，除了補(bǔ)鈣，還可以吃一些應(yīng)季的升發(fā)的蔬菜,，豆芽就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,。

豆芽分為黃豆芽和綠豆芽。黃豆芽補(bǔ)氣養(yǎng)血,、補(bǔ)脾消滯,；綠豆芽則清肝瀉火、清熱明目,，家長(zhǎng)按需選擇即可,。

 推薦食療方：豆芽炒魚(yú)絲 

③ 泥鰍

泥鰍,，又被稱(chēng)為“水中人參”,。中醫(yī)認(rèn)為，泥鰍味甘,，性平,，歸脾、肝,、腎經(jīng),，具有補(bǔ)益脾腎、利水,、解毒的功效,。

泥鰍是一種高蛋白低脂肪的視頻，給孩子適當(dāng)吃一些泥鰍,，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì),、鈣。除此之外,，泥鰍所含有的某些維生素比其他魚(yú)類(lèi)高,，比如維生素A、C及B族維生素,，經(jīng)常食用可以提高身體免疫力。

泥鰍是比較補(bǔ)的食物,，所以最好在孩子消化狀況不錯(cuò),、沒(méi)有明顯外感炎癥的時(shí)候吃。

 推薦食療方：香芋煮泥鰍 

今天給大家推薦了幾種可以在春季為孩子助長(zhǎng)的食物及相應(yīng)的食療方,，趕緊給孩子做起來(lái)吧！

我們常說(shuō),，春季養(yǎng)護(hù)孩子,，要注意健脾、疏肝,、祛濕,，衣食住行上要如何調(diào)整呢？特別是在食療方面,，春季適合給孩子吃哪些應(yīng)季食物,？做什么食療方呢？