“春主升發(fā)”，一般來說,，只要孩子飲食正常,，脾胃運(yùn)化得利，身體得到食物的滋養(yǎng),，就會(huì)順應(yīng)大自然的升發(fā)之勢,，孩子也就自然而然會(huì)長高長身體。同時(shí),，春季又是充滿挑戰(zhàn)的季節(jié)，春季萬物生長,、氣候潮濕,，致病微生物也會(huì)更加活躍，所以每年這個(gè)時(shí)候是過敏性疾病,、傳染病的高發(fā)季節(jié),，稍不注意顧護(hù)就易得病。

“小兒百病,，積食為先”,，想要孩子身體好,，家長每天都要用好“10秒判消化”，如果發(fā)現(xiàn)有一項(xiàng)或以上異常,，就及時(shí)給孩子消食導(dǎo)滯,。

“10秒判消化”

看舌苔：如果舌苔比平時(shí)厚膩，大概率是積食,；

聞口氣：如果口氣大,、甚至有酸臭味，多半也是消化不良,，積滯堵塞在胃腸道里,；

看睡眠：如果晚上睡眠不安穩(wěn)、哭鬧,、說夢話,、趴睡，多半是積食,；

看大便：如果大便不正常,，便秘、拉稀,、有奶瓣,、有殘?jiān)⑽兜浪岢?、鼻涕樣便,，不用猶豫，基本能判斷是積食,。

如果家長通過“10秒判消化”發(fā)現(xiàn)孩子有積食,，就要及時(shí)地消食導(dǎo)滯。我也特意為孩子們準(zhǔn)備了幾個(gè)經(jīng)典消積方,，家長可以辨證使用,，對解決積食的問題也會(huì)很有效果。

三星湯

一般情況下,，積食的調(diào)理和日常保健首選三星湯,。

三星湯：谷芽麥芽性平，山楂偏溫,，整個(gè)組方微溫,、助消化，適合大多數(shù)孩子“小兒虛寒”的體質(zhì),。具有健脾消積,、疏肝理氣的功效。

三星湯材料：

谷芽,、麥芽各10克,，山楂5克（1歲以上）

谷芽,、麥芽各8克，山楂3克（1歲以下）

三星湯加減方

家長還可以根據(jù)孩子的體質(zhì)辨證靈活使用,。

三星湯中的谷芽替換成等量的萊菔子：適合有積食,、大便干結(jié)的孩子。

家長也可以嘗試我的兒科臨床30年經(jīng)驗(yàn)方制作而成的新三星湯,，由麥芽,、山楂、萊菔子三味藥食同源的藥材組成,，溫和有效,。萊菔子，能消食化積,、降氣化痰,，其通便功效能幫助積滯更快地從腸道排出，更好地恢復(fù)脾胃運(yùn)化功能,。除了日常保健,，孩子有積食同時(shí)伴有咳嗽或便秘癥狀時(shí)，就特別適合使用,。

三星湯 + 3克雞內(nèi)金：適合有積滯,、胃強(qiáng)脾弱的孩子。（3歲以上用）

雞內(nèi)金性平,，味甘,，歸脾、胃,、小腸,、膀胱經(jīng)，能健胃消食,，具有較強(qiáng)的消積功效,。若孩子脾胃有積滯、舌苔白厚膩,，用三星湯力度不夠的情況下,，可以在三星湯的基礎(chǔ)上加入雞內(nèi)金，增強(qiáng)其消積的功效,。另外,，雞內(nèi)金對愛吃不長個(gè)這種胃強(qiáng)脾弱的積食，效果最好,。

三星湯 + 3克獨(dú)腳金：適合有積熱的孩子。（3歲以上用）

獨(dú)腳金性涼,，味甘,，歸肝,、脾、腎經(jīng),，能健脾,、平肝消積、清熱利尿,。如果孩子脾胃有積熱,，舌苔黃厚膩，大便干硬,，顏色深,，用三星湯力度不夠的情況下，可以在原方基礎(chǔ)上加入獨(dú)腳金,，增強(qiáng)其消積,、清熱的功效。

三星湯 + 5克木棉花：適合有積食,，加上輕微濕熱的孩子,。（1歲以上用）

當(dāng)孩子出現(xiàn)舌苔厚、舌苔白黃,、小便黃,、每天洗頭頭發(fā)也很油、排便后很難擦干凈,，提示孩子積食兼有濕熱,，可以在三星湯的基礎(chǔ)上加入清熱祛濕的木棉花，變成四星湯,，在消積的基礎(chǔ)上兼?zhèn)淝鍩犰顫竦墓πА?/p>

三星湯 + 5克木棉花,、1克陳皮：適合有積食、濕氣重,、無上火的孩子,。（3歲以上用）

當(dāng)孩子出現(xiàn)舌苔白厚膩、舌面水滑,、大便稀爛,、掛壁等癥狀，提示孩子體內(nèi)有積食,，兼有寒濕,。此時(shí)可以在原方的基礎(chǔ)上加入燥濕的陳皮、木棉花,，變成五星湯,，增強(qiáng)健脾理氣，燥濕化痰的功效,。

三星湯 +5克麥冬：適合有積食,、脾陰虛的孩子,。

脾陰虛的孩子容易出現(xiàn)眼袋紫紅、嘴巴紅,、瘦長舌,、舌質(zhì)紅、舌苔少或有裂紋,，常常手腳心熱,，有時(shí)感覺有低燒，量體溫又正常,，大便干,，羊咩屎。幫脾陰虛的孩子消積,，家長可以在三星湯基礎(chǔ)上加入麥冬,，在消積之余，還能養(yǎng)陰生津,。

防范于未然,，春節(jié)大魚大肉之后，家長應(yīng)該盡早給孩子安排消積食療,，搭配2-3天的素食,。而且要吃少、吃爛,、吃溫?zé)岬氖澄?，對恢?fù)孩子的脾胃運(yùn)化有很大的益處。除此以外,，幫孩子消食導(dǎo)滯,，家長也要注意以下事項(xiàng)：

1、消積期,，大便色深味臭反而是“排毒”的表現(xiàn)：用三星湯期間,，有時(shí)會(huì)明顯看到孩子便便偏黑、偏棕甚至偏臭,。如果孩子在排便時(shí),，沒有腹痛、哭鬧,、煩躁的問題,，家長可以放心，那就是清腸胃的表現(xiàn),，證明孩子的腸道能順利排出“垃圾”,，消積效果會(huì)更好。

2、搭配素食,，效果更好：給孩子消食導(dǎo)滯時(shí),，最好搭配素食。相較于肉類,、雞蛋，脾胃消化素食時(shí)的負(fù)擔(dān)更少,，更有利其恢復(fù),，消食效果一般會(huì)更明顯。1歲以內(nèi)的孩子,，喝時(shí)奶要沖稀,，減少三分一的奶粉量，輔食清淡減量,。

3,、消食導(dǎo)滯的食療不可以天天吃：一般來說，消食導(dǎo)滯不要超過3天,。消食效果不明顯,，也不要操之過急，長期消積會(huì)導(dǎo)致孩子身體營養(yǎng)不良,，脾胃更容易積食,。而且要注意觀察孩子狀態(tài)來調(diào)整消積食療方。建議家長要好好學(xué)習(xí)《兒童脾胃課》,，才能更準(zhǔn)確地選擇適合孩子的食療方,。

4、消積食療可以適當(dāng)加點(diǎn)糖：三星湯可以添加少量黃片糖來調(diào)味,。黃糖性味平和,，最適合孩子體質(zhì)。

5,、食療運(yùn)用得當(dāng),，對孩子體質(zhì)、健康各方面的幫助都很大：食療方必須辨證后再使用的,。如果用不對,，也是有可能起反作用的，家長最好學(xué)習(xí)《兒童脾胃課》以及《兒童食療大全》電子課系統(tǒng)學(xué)習(xí)食療,，打造孩子健康體質(zhì),。