長(zhǎng)壽是每個(gè)人的夢(mèng)想,，想要長(zhǎng)壽不僅要有健康的生活習(xí)慣，而且衛(wèi)生習(xí)慣和作息習(xí)慣都要保持好,。除了這些,，良好的心態(tài)對(duì)于一個(gè)人的身體健康也是非常重要的，所以生活中一定要保持好心情,。長(zhǎng)壽的人普遍有5個(gè)“特點(diǎn)”,，若占2個(gè)以上，恭喜你是“長(zhǎng)壽體質(zhì)”,，來(lái)看看你有幾個(gè)吧?

睡眠好

人的一生中有約1/3的時(shí)間,，都是在睡夢(mèng)中度過(guò)的，人體中各個(gè)器官,，組織都是在夜晚休息的時(shí)候得以修整,，保持良好的狀態(tài)。所以高的睡眠質(zhì)量是健康長(zhǎng)壽的基礎(chǔ),。如果你睡眠好,，并且能夠很快入睡,，沒(méi)有或者很少做夢(mèng)，起床之后精神狀態(tài)好,，那么更容易長(zhǎng)壽,。

腰腹小

有相關(guān)研究顯示：腰圍每增加1公分，壽命縮短1歲,。如果一個(gè)人的腰腹部位比較肥胖,，那么就會(huì)引起脂質(zhì)沉積在動(dòng)脈壁中,，從而造成管腔狹窄,，硬化，更加容易誘發(fā)冠心病,，高血壓甚至導(dǎo)致猝死的發(fā)生,。所以說(shuō)腰腹比較小的人，患有慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大減小,，更容易長(zhǎng)壽,。

心態(tài)好

心態(tài)和健康有著非常密切的關(guān)系，如果一個(gè)人心態(tài)好,，生活中也很少生氣,，遇到什么困難都能看得開(kāi)，沒(méi)煩惱自然身體好,。心態(tài)年輕的老人,，不僅擁有良好的人際關(guān)系，而且身體素質(zhì)也更高,，所以更加容易長(zhǎng)壽,。

排便通

腸道是人體最大的免疫系統(tǒng)，如果腸道受損那么將會(huì)嚴(yán)重威脅人體生命,。而排便可以反映出腸道的健康狀況,，排便通暢的人，體內(nèi)毒素物質(zhì)就非常少,，同樣也說(shuō)明了消化系統(tǒng)非常健康,，長(zhǎng)壽也是理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖隆?/p>

人中深長(zhǎng)

人中就是鼻子到下唇之間的那條溝，一般人中比較長(zhǎng)的人體質(zhì)更好,，生命力也更加頑強(qiáng),。人中深長(zhǎng)的人，體內(nèi)的氣血運(yùn)行也更加通暢,，身體代謝更好,，抵抗疾病的能力也更強(qiáng)，更容易健康長(zhǎng)壽,。