水是生命之源,，人機體吸收足夠的水分才能維持身體的正常運轉和生命活動,，不過在日常生活中很多人都不喜歡喝白開水，而是喜歡喝橙汁,、山楂汁,、可樂、雪碧等飲品,，實在找不到什么可以替代的飲品,，才會選擇去喝白開水來解決口渴的問題，其實身體已經處于極度缺水的狀態(tài),，在平時一定要養(yǎng)成多喝水的習慣,，杜絕碳酸飲料。#健康迎新年#

大家在生活中有沒有發(fā)現這樣的情況,？小紅和小文同一時間喝同樣的水,，小紅頻繁上廁所，而且次數比較多,，小文卻一次廁所都沒有上,，而且詢問之后還沒有尿意，那么這兩種現象到底哪一種正常的,？喝完水之后上多少次廁所才是正常的,？如果按照每天攝入1500毫升左右的水分，每天需要排尿3~6次,，只有這樣才能維持機體體液平衡,。

喝完水后，多久排尿算是健康,？

通過喝水這個動作,，水分通過口腔進入食道，然后從食道再進入胃部,，我們的腸胃吸收水分通過血液循環(huán)提供給身體各個器官組織與細胞,，腸胃在吸收水分的過程大概需要30~40分鐘左右，才能將水分中的養(yǎng)分吸收殆盡,，剩下的殘留物質便會隨著身體的的代謝以及腎臟的過濾作用,，進入到膀胱中產生尿液，最后通過排尿的方式排出體外。

可見,，在喝完水40分鐘以內如果沒有尿意,，說明腎臟是健康的，因為水分在腸胃內最少需要40分鐘的時間來進行充分消化和分解,，排除身體病變的可能性，并非所有人都在這時間段內不會排尿,。

生活中可以發(fā)現,，有些人喝完水15~20分鐘后就會出現明顯的尿意，然后頻繁上廁所,，有些人喝完水一小時后也不想上廁所，這兩種人的身體素質有哪些區(qū)別呢,？不妨跟隨醫(yī)生來具體了解一下，看看你屬于哪一種,。

喝水后一直小便的人，和半天不去廁所的人,，哪種人更健康,？

喝完水,，很快出現尿意、頻繁上廁所,，都與這幾個因素有關：

1、膀胱容量偏小

我們常說心臟的大小和一個人手握拳頭大小差不多,，而每個人手的拳頭大小是不一樣的，這就意味著每個人的心臟大小體積有很大差別,。身體內部器官形狀形態(tài)的不同，有些人身形小巧玲瓏,，膀胱容量可能偏小，身形魁梧的人膀胱容量可能偏大,。

膀胱容量偏小,，儲存的尿液量也相對少一些，與其他人喝同樣多的水,，膀胱中儲存的尿液到了一個程度之后會刺激膀胱壁向大腦傳輸想要排尿的意識,，因此比平常人更不容易憋尿，一旦尿液流入膀胱,，膀胱充盈后就會產生想排尿的現象,，因此膀胱容量小的人輕易就會出現一喝水就想排尿的感覺，這是身體的正常生理現象,，無需過度擔心。

2,、男性與女性生理結構的特殊性

①就女性而言,，因為女性天生生理結構比較特殊,，很容易引起尿道感染,，除了這種情況以外，女性患上婦科疾病之后也會導致小便次數異常增多,，女性在懷孕期間子宮體積變大可能會壓迫到膀胱,，也會導致小便次數增多,。

②就男性而言,，引起小便次數增多的最主要原因應該是前列腺出現了問題，但如果是因為尿路感染或者前列腺疾病引起的排尿次數增多,，只要能早點發(fā)現并且接受治療,，就不會給身體帶來太大的影響，也不會影響到腎臟功能,。

喝完水，沒有尿意,、幾乎不上廁所,，或與這幾個因素有關：

1、膀胱容量偏大

人體的各項身體素質和各項器官的體積是不同的,，會可以隨人體的身形來決定器官的大小胖瘦,，在平時如果一個人喝了很多水之后出現很少上廁所的情況,，這種情況是比較常見的，膀胱容量偏大的人,，即使飲用再多的水膀胱也無法充盈，大無法刺激膀胱內壁,，大腦沒有接觸到想要排尿的信號，因此也就出現了排尿次數偏少的現象,。

2,、身體極度缺水

喝完水之后水分會進入到人體,，通過器官的轉化后過濾作用最后形成尿液,，儲存在膀胱內通過排尿的方式排出體外，這個轉變過程是非常復雜的,，需要各器官組織細胞共同參與,，最后才可以形成尿液，身體在極度缺水的狀態(tài)下大量飲水,，腎小球比平時吸收的水分多了好幾倍,，這時候喝再多的水也不會出現立刻排尿的現象,。

綜上所述，喝完水后頻繁上廁所,，與不上廁所,，除了身體器官病變之外,，都是正常的生理現象，兩種人的身體都很健康,。

腎臟出現問題之后,，身體有哪些異常表現,？

1、腰痛：沒有明確原因的腰背酸痛,，此時患者應到正規(guī)的腎病醫(yī)院檢查腎臟,、脊椎及腰背部肌肉等,。

2,、夜尿：正常人在60歲以內,，一般不應該有夜尿,，如果年輕人夜尿增加,，很可能是腎臟功能不良的早期表現,。

3,、水腫：早晨起床后眼皮或臉部水腫，午后多消退,，勞累后加重，休息后減輕,。嚴重水腫會出現在雙腳踝內側,、雙下肢,、腰骶部等。

4,、尿變色：尿呈濃茶色、洗肉水樣,、醬油色或渾濁,，如淘米水時，立即就診,。

5、小便泡沫多,，長久不消失,，這表明尿液中排泄的蛋白質較多。

6,、尿量過多或過少：正常人尿量平均為每天1500毫升,，每天4-8次。如果沒有發(fā)熱,、大量出汗,、大量飲水等，小便量出現驟減或陡然增多時,，就要到醫(yī)院檢查了,，看看是不是腎臟病變,。

擴展延伸——8杯水正確喝水時間表

第一杯:起床6:30便秘的人可以喝淡蜂蜜水或淡鹽水。

第二杯:一到單位8:30避免因工作忙導致沒有時間喝水,。

第三杯:11:00午飯前,，補充上午缺失的水分,。

第四杯:13:00飯后20分鐘,，補充水分，有助于消化,。

第五杯:15:30，下午工作有精神，可以喝一些花茶/紅茶,。

第六杯:17:00,，下班前喝一杯，緩解工作疲勞,。

第七杯:18:30新陳代謝旺盛時期,，補充水分可以排毒,。

第八杯:21:00睡前兩個小時，補充水分,，臨睡前不要喝太多水,，否則易造成水腫。

綜上所述：想要有效的保護腎臟健康,，在平時除了這幾種行為外,，還要有健康的生活習慣,，減少抽煙喝酒的壞毛病，避免經常熬夜加重腎臟的負擔,，在平時一定要保護好自己的腎臟健康,，這樣才有利于身體健康，達到養(yǎng)腎護腎,，養(yǎng)生的目的,。