老年癡呆癥是一種老年人疾病，主要是由于大腦發(fā)生退行性改變而引起的認(rèn)知功能障礙,。引起老年癡呆的原因有很多,，主要是因?yàn)椴涣嫉纳詈惋嬍沉?xí)慣導(dǎo)致的，因此必須要避免相關(guān)誘因,。

另外預(yù)防老年癡呆建議多補(bǔ)充葉酸,。葉酸是一種維生素，它能夠促進(jìn)大腦血液循環(huán),，起到維護(hù)大腦功能的作用,，有助于減少疾病產(chǎn)生的機(jī)會(huì)。那么老人補(bǔ)充葉酸有哪些好處,？起碼有4種病可以吃,，但過量也有副作用。

一、葉酸的主要功效

葉酸是廣泛應(yīng)用于臨床上的一種藥物,。女性在孕前和孕初期都會(huì)被醫(yī)生建議多吃一些葉酸,，它有助于預(yù)防胎兒畸形。此外老年人多吃葉酸有助于促進(jìn)大腦神經(jīng)功能,，減緩大腦病變的程度,。

1. 神經(jīng)管畸形,。神經(jīng)管畸形是常見于嬰幼兒，胎兒神經(jīng)管的生長和發(fā)育是需要一定的葉酸成分,，缺乏葉酸可能會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)不同程度的神經(jīng)系統(tǒng)損傷,。其病變部位可發(fā)生在胃腸道、心血管和骨骼等器官,。因此孕婦應(yīng)當(dāng)合理補(bǔ)充葉酸,。

2. 貧血。葉酸有助于預(yù)防貧血,。葉酸能夠制造大量的紅細(xì)胞，促進(jìn)胎兒的生長和發(fā)育,。同時(shí)具有穩(wěn)定血液和血管健康的作用,。因此它能夠起到預(yù)防貧血的作用。

3. 高血壓和糖尿病。葉酸有預(yù)防妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病的作用,。葉酸含有有益血液的物質(zhì),，服用一定含量的葉酸能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)和穩(wěn)定血管壁的作用，減少孕婦出現(xiàn)代謝性疾病,。

4. 營養(yǎng)神經(jīng),。葉酸含有大量的維生素B，積極補(bǔ)充葉酸能夠促進(jìn)大腦神經(jīng)發(fā)育,，減少大腦病變的機(jī)會(huì),，從起到保護(hù)大腦的作用。尤其是老年人更應(yīng)該多補(bǔ)充葉酸,，起到預(yù)防老年癡呆癥的作用,。

二,、老人缺乏葉酸會(huì)怎樣？

年齡超過60歲以上的老人,，由于機(jī)制功能逐漸衰退容易發(fā)生一系列的癥狀,。比如糖尿病、高血壓和腎衰竭等等,。另外老年人缺乏葉酸可能會(huì)出現(xiàn)貧血,、精神萎靡和健忘等癥狀，嚴(yán)重的患者可發(fā)展至老年癡呆癥,。

葉酸屬于水溶性維生素,，具有營養(yǎng)心腦血管的功能。身體長期缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致高同型半胱氨酸水平升高,，造成高血壓情況,。另外還有可能會(huì)引起心肌梗死、腦梗死和心肌炎等等,。

其次老年人缺乏葉酸會(huì)引起胃腸道疾病,。葉酸具有促進(jìn)腸胃吸收和消化的作用,，體內(nèi)缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致腸胃功能逐漸減弱，不能對(duì)食物產(chǎn)生代謝作用,。當(dāng)身體吸收不了足夠的營養(yǎng)時(shí)會(huì)造成食欲減退,、進(jìn)食困難和吞咽困難，甚至?xí)T發(fā)癌癥,。

其次除了葉酸外,，老年人還應(yīng)該多補(bǔ)充微量元素比如氨基酸,、維生素 a和維生素C等等。老年人缺乏葉酸有可能會(huì)導(dǎo)致男性功能障礙,?；颊呖赡軙?huì)伴有夜間尿液排尿次數(shù)增多，尿液顏色改變和腰痛等癥狀,。因此建議老年人多補(bǔ)充葉酸以防止疾病產(chǎn)生,。

三,、4種疾病可以吃葉酸

1. 乳腺癌。乳腺癌常發(fā)生于超過50歲以上的中老年女性,，主要是由于乳腺上皮細(xì)胞發(fā)生增殖,，誘使癌變。一旦發(fā)展到了晚期,，還會(huì)伴有各種器官病變的機(jī)會(huì),，嚴(yán)重影響患者生存。臨床表明患乳腺癌與個(gè)人營養(yǎng)缺乏存在一定的聯(lián)系,。

葉酸是一種營養(yǎng)元素,，可以提高女性的代謝能力，減少乳腺癌的發(fā)生,。一項(xiàng)科學(xué)研究表明,，經(jīng)常服用葉酸的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比起不吃葉酸的人群至少降低48%。

2. 貧血。易貧血的患者建議多吃一些葉酸,，葉酸能夠預(yù)防貧血,。葉酸能夠促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，和改變細(xì)胞結(jié)構(gòu)與功能,，對(duì)于人體免疫力有一定提升作用,。所以適量補(bǔ)充葉酸對(duì)人體健康是有好處的。建議青少年和中老年人適量服用,。

貧血的患者除了要補(bǔ)充葉酸之外,，還需補(bǔ)充其他營養(yǎng)。比如維生素A,、維生素C和鈣鎂離子,。以上營養(yǎng)物質(zhì)能夠改善血液循環(huán)，促進(jìn)血液健康,，從而達(dá)到預(yù)防血管病變的機(jī)會(huì),。

3. 冠心病,。冠心病主要是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化引起的官腔狹窄或閉塞導(dǎo)致的心肌缺血，缺氧和壞死,。病發(fā)時(shí)患者會(huì)出現(xiàn)胸悶,、胸痛和呼吸困難等情況。因此必須要減少誘發(fā)因素,，遠(yuǎn)離心血管疾病,。而補(bǔ)充葉酸是一種非常有效的手段。

高同型半胱氨酸血癥是誘發(fā)冠心病的主要因素,。葉酸具有降低同型半胱氨酸水平的作用,，有助于減緩動(dòng)脈粥樣硬化的程度，最終實(shí)現(xiàn)預(yù)防冠心病,。其次多吃葉酸還能為血液提供一定的營養(yǎng)物質(zhì)基礎(chǔ),。

4. 老年癡呆癥,。老年癡呆癥是屬于老年性疾病，主要是老年人中樞神經(jīng)發(fā)生退行性病變而引起的,。它會(huì)引起病患生活能力下降,，造成嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。據(jù)科學(xué)研究證實(shí)補(bǔ)充葉酸能夠起到一定預(yù)防疾病的作用,，也能夠改善相應(yīng)的癥狀,。

葉酸含有豐富的維生素、蛋白質(zhì),、無機(jī)鹽和氨基酸,。經(jīng)常服用葉酸有助于老年人實(shí)現(xiàn)長壽。另外能提高大腦活躍,，增強(qiáng)老年人的記憶力,，減少大腦細(xì)胞壞死和功能改變。

四、副作用

1. 惡心,、嘔吐,。葉酸過量容易導(dǎo)致藥物成分在血液中堆積，造成血液缺氧,，引起患者頭暈,、頭痛,、惡心、嘔吐等情況,。出現(xiàn)以上癥狀的患者應(yīng)停止勞作,，注意多休息多喝水，促進(jìn)排泄,。癥狀持續(xù)不能得到有效緩解,，應(yīng)立即選擇就醫(yī)，明確具體病情,，減少不良后果的產(chǎn)生,。

2. 食欲下降。服用葉酸過量會(huì)引起腸胃不適的癥狀,。患者容易出現(xiàn)食欲下降,、吞咽困難和腹痛腹瀉等情況。嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致胃疾進(jìn)一步加劇,，從而增加了患胃癌的風(fēng)險(xiǎn),。另外葉酸過多還會(huì)引起體內(nèi)潴留現(xiàn)象，影響肝腎功能,。

3. 心慌,。長期大量服用葉酸可以引起心慌心悸的情況,。主要是由于個(gè)體無法正常排出代謝的成分引起心臟缺血或缺氧，最終出現(xiàn)心率加快,，心慌和不安的表現(xiàn),。長期服用葉酸的人一旦出現(xiàn)以上癥狀，要根據(jù)個(gè)人耐藥情況適當(dāng)減少藥劑,，保障用藥安全,。

出現(xiàn)以上幾個(gè)相關(guān)的副作用，患者應(yīng)要考慮是否停止用藥,。自身不能明確,，應(yīng)積極咨詢相關(guān)藥師，切記不可私自作主,，以免對(duì)身體造成無法挽回的損害,。

五,、哪些食物含有葉酸

1. 蘋果。蘋果含有一定量的葉酸,，經(jīng)常吃蘋果有助于舒緩心情,，減少緊張的情緒,。另外蘋果里面富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),，減少腸胃不適等癥狀,。其次多吃蘋果有防癌的功效。建議中老年朋友應(yīng)適量吃,。

2. 獼猴桃,。獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值很高,，具有提升機(jī)體免疫力的作用,。另外其含有大量的葉酸成分，經(jīng)常吃獼猴桃可以促進(jìn)血液循環(huán),，減少身體炎癥的出現(xiàn),。其次獼猴桃能起到美容養(yǎng)顏、抗衰老的作用,。很適合中老年人食用,。

3. 葡萄,。葡萄是一種抗氧化性很強(qiáng)的水果。它含有多種氨基酸和葉酸,，能夠起到清熱解毒,、降血壓和預(yù)防血栓的功效。現(xiàn)代研究認(rèn)為葡萄里的果糖物質(zhì),，具有降低膽固醇和血小板凝聚力的作用,，從而預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生,。

4. 橙子,。橙子里含有一定微量的葉酸成分，有助于促進(jìn)血液的吸收能力,，減少貧血的現(xiàn)象,。另外橙子富含維生素C，能促進(jìn)褪黑素的分泌,，起到改善睡眠和提高抵抗力的功效,。它適合各年齡階段的人食用，老年人建議榨汁飲用,。

5. 芹菜,。芹菜也含有葉酸,，能夠幫助孕婦減少孕期身體不適,。另外芹菜中富含多種膳食纖維，可有效的抑制腸胃內(nèi)的細(xì)菌繁殖,，減少腸胃疾病的出現(xiàn)。其次芹菜還具有平肝降壓的功效,。適合上班族和老年人每日食用。

六,、怎么預(yù)防老年癡呆

1. 規(guī)律生活。保持規(guī)律的生活有助于預(yù)防老年癡呆癥,。養(yǎng)成早睡早起，少勞作的好習(xí)慣,，有助于提高個(gè)人體質(zhì)，減少心血管疾病的產(chǎn)生,，從而達(dá)到預(yù)防疾病的目的,。

平時(shí)應(yīng)要學(xué)會(huì)戒煙戒酒，不吃高熱量高油脂的食物,，同時(shí)保證充足的睡眠,。建議老年人每天至少保證9小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。睡前不要喝濃茶,。

2. 積極運(yùn)動(dòng),。科學(xué)研究證實(shí)積極運(yùn)動(dòng)能夠提高血液循環(huán),、血管造血能力，達(dá)到維持血管正常功能,，減少動(dòng)脈粥樣硬化和血栓的形成,，最終實(shí)現(xiàn)預(yù)防疾病的作用。建議平時(shí)多做一些有氧運(yùn)動(dòng),，還可增強(qiáng)心肺功能,。比如乒乓球、羽毛球,、游泳,、跳繩和慢跑。注意運(yùn)動(dòng)一定要適量。

3. 健康的飲食。健康的飲食習(xí)慣是預(yù)防疾病的關(guān)鍵,。飲食一定要保證充足的營養(yǎng)攝入,，一日三餐要以膳食結(jié)構(gòu)為主，谷類和奶制品至少占一半以上,。多吃谷類和奶制品有助于促進(jìn)新陳代謝,，減少膽固醇的形成，同時(shí)有利于大腦分泌有益物質(zhì),，避免老年癡呆癥的發(fā)生,。

4. 保持樂觀。保持樂觀對(duì)于預(yù)防疾病有積極作用,。老年人應(yīng)當(dāng)每天保持積極向上的心態(tài),。良好的心態(tài)有利于老年人心胸開闊和大腦活躍，從而減少老年癡呆癥的產(chǎn)生,。平時(shí)應(yīng)當(dāng)多與人進(jìn)行交流或做有意義的活動(dòng)。

七、高血脂與老年癡呆的關(guān)系

高血脂一般是指血脂水平過高,，直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病,。比如動(dòng)脈粥樣硬化冠心病、胰腺炎和老年癡呆癥等等,。高血脂分為原發(fā)性和繼發(fā)性,。

由于脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積所引起的黃色瘤造成動(dòng)脈硬化，從而誘發(fā)心腦血管疾病,，使患者生活質(zhì)量下降,，嚴(yán)重狀況下甚至?xí)T發(fā)癌癥。高血壓會(huì)引起腎衰竭,、冠心病和高血壓,。其中高血壓長期控制不良則會(huì)增加患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。

因此老年人伴有高血脂的情況下，一定要堅(jiān)持合理用藥,，積極控制血脂水平,。另外臨床研究表明高血脂患者的血液中脂肪物質(zhì)神經(jīng)遞質(zhì)水平高低與老年癡呆癥發(fā)生的幾率呈比例關(guān)系，該水平高的人比起正常人患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他人,。

糖尿病和高血脂的患者應(yīng)多吃新鮮的水果和蔬菜來起到預(yù)防疾病的目的,。果蔬中含有一種內(nèi)黃酮的物質(zhì),，它能夠防止維生素C被氧化而受到破壞，從而達(dá)到增強(qiáng)和保持血管通透性的功效,，最大程度上降低了心腦血管疾病的機(jī)會(huì),。

另外果蔬中還有抗氧化物能清除自由基,，延緩腦細(xì)胞的衰老。它對(duì)于預(yù)防老年癡呆癥起著關(guān)鍵性的作用,。另外個(gè)人生活方面,，盡量避免不良事件的刺激。

八,、常用的幾種藥物

治療老年性癡呆癥的藥物一般分為兩類,，一是改善認(rèn)知功能的藥物，另一類是控制心理癥狀的藥物,。改善認(rèn)知功能的藥物主要有尼麥角林膠囊和腦靈素等等,。

此類藥物能夠促進(jìn)腦部血液循環(huán)，幫助患者恢復(fù)記憶力,，同時(shí)有助于減少腦溢血的發(fā)生,。用藥期間家屬要密切關(guān)注老年人的身體變化，防止不良癥狀的出現(xiàn),。另外要多建議老年人參加益智類的活動(dòng),，有助于活躍大腦，減緩大腦繼續(xù)病的程度,。

控制心理癥狀類藥物主要有氟西丁,、奧氮平等等,，使用該類藥物必須要從低劑量開始，后期根據(jù)個(gè)人耐藥情況合理增減,。最后用藥間隔時(shí)間應(yīng)盡量要長一些,，避免藥物副作用的產(chǎn)生。

總結(jié)：

老年癡呆癥的危害非常大,，容易導(dǎo)致老年人出現(xiàn)記憶力減退,、認(rèn)知功能障礙和精神異常。一旦患上老年癡呆必須要積極采取藥物控制病情,，另外家屬要給予正確的照料,，對(duì)于疾病的恢復(fù)是有幫助的。此外要保證室內(nèi)空氣優(yōu)良。

合理的補(bǔ)充葉酸能夠起到預(yù)防老年癡呆的作用,。但是切記不可過量服藥,，過量容易導(dǎo)致人出現(xiàn)各種副作用。另外平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉,，養(yǎng)成合理的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,，有助于增強(qiáng)個(gè)人免疫力和抵抗力，從而促進(jìn)大腦健康,。