春節(jié)期間,，家人團(tuán)圓、親朋聚會(huì),，免不了大吃大喝,。
但是，被饕餮盛宴輪番“伺候”幾天后,，很多人的腸胃早就不堪重負(fù),，開始“抗議”了：消化不良、飲食積滯,、食欲不振,、便秘、厭食,、腹痛腹脹......此時(shí),，急需一些消食積、健脾胃的食物或藥物,，來幫大家的臟腑“緩緩神”,。而中藥里的“消食三仙”，便可派上用場(chǎng),。所謂“消食三仙”,，即中醫(yī)里功效顯著的三種消食藥：山楂,、麥芽、神曲,。它們?nèi)齻€(gè)各有專長(zhǎng),，下面小編一個(gè)個(gè)介紹~ 
山楂性微溫，味酸甘,，具有消食健胃,、活血化瘀、收斂止痢之功,。自古以來,，它就是一味健脾開胃、消食化滯,、活血化痰的良藥,。也就是說,，過年大魚大肉吃多了而致的消化不良，胃脹不適,，可以吃些山楂來化解,。值得注意的是，山楂在中藥里,，有生山楂,、炒山楂、焦山楂,、山楂炭4種,，它們的消食、化瘀功效依次遞減,。小貼士：生山楂不是新鮮的山楂果子,，而是生山楂干燥后所得，一般藥房中銷售的山楂即是,。用它消肉食,，最是給力。 ?山楂有收縮子宮平滑肌的作用,，有可能誘發(fā)流產(chǎn),，孕婦不宜多食。?胃酸過多,、胃炎,、胃潰瘍、反流性胃炎,、反流性食管炎患者以及脾胃虛弱者,，不宜多食,，尤其不能空腹食用。焦山楂茶：取15克炒山楂（小孩用10克即可）,，泡水或煮水喝,。 麥芽，又名大麥芽,，是發(fā)酵了的大麥穎果,，生用或炒用（也就是焦麥芽）均可。中醫(yī)認(rèn)為,，麥芽性微溫,，味甘，有健胃消食,、行氣消脹,、和中下氣、疏肝解郁等功效,，適用于食積不消,、脘腹脹滿、食欲不振,、脾胃虛弱,、嘔吐泄瀉、乳脹不消等癥狀,。 麥芽用于消食導(dǎo)滯時(shí),，尤其擅長(zhǎng)促進(jìn)淀粉性主食的消化。也就是說,，米、面,、粉,、薯、芋等主食吃多了而致的積滯,、消化不良,，選麥芽準(zhǔn)沒錯(cuò)。除此之外,，麥芽還能消小兒乳食積滯,，對(duì)于以乳食為主的幼兒，或剛添加米糊,、粥水輔食的嬰兒來說,，麥芽尤為適用。炒麥芽茶：取炒麥芽30克（小孩10克即可）,，煮水喝,。 注意：積食消掉以后就無需繼續(xù)喝,，否則易消耗身體元?dú)狻?/span> 話說，一般聊麥芽,，繞不開一種和它類似的中藥——谷芽,。臨床上，麥芽,、谷芽常常合用,。 所謂谷芽，就是發(fā)了芽的谷粒,，有消食和中,、健脾開胃之效。 它和麥芽一樣,，擅長(zhǎng)消米面薯芋積滯,。若要比較，麥芽消食之功遠(yuǎn)在谷芽之上,。
但谷芽也有自己的優(yōu)勢(shì),，它還善于消蔬果食積，即吃多了果蔬類所致的消化不良,。另外,，谷芽甘溫平和，能健脾開胃和中,，對(duì)脾虛不思飲食的小兒尤為適用,。神曲是面粉和其他藥物混合后,，經(jīng)發(fā)酵而成的加工品,。中醫(yī)認(rèn)為，神曲性溫,，味辛,、甘，有健脾開胃,、消食導(dǎo)滯,、健胃和中、行氣,、醒酒等功效,，可用于食物積滯、消化不良,、脘腹脹滿,、嘔吐泄瀉等癥。它的消食之力較強(qiáng)，尤其擅長(zhǎng)消濕熱性的積滯,，包括飲酒,、煎炸燒烤之類的。（溫馨提醒：神曲確實(shí)有助于消解飲酒積滯,，但這不代表大家可以經(jīng)常喝酒,、大量喝酒哦~ ）
值得一提的是，神曲可以一藥多用,。它生用,、炒制、焦化以后,，均有消食健脾開胃的作用,，但功效又稍有不同——好啦,，關(guān)于“消食三仙”，小編一一介紹完了,。大家可以對(duì)號(hào)入座,，按照自己的情況有針對(duì)性地選擇哦~當(dāng)然，對(duì)于很多人來說,，吃撐了,，肚子脹、不消化,，并不是大魚大肉,、餃子米飯或各式酒水中的哪一個(gè)單獨(dú)惹的禍，往往是大家齊上陣造成的惡果,。其實(shí),，適量喝一些焦三仙茶,，就能巧化食滯。
這三味藥均有良好的消積化滯、健脾和中之效,，但又有各自的特點(diǎn),。具體細(xì)節(jié)上文已經(jīng)提及，小編就不贅述了,。原料：焦山楂,、焦神曲、焦麥芽各10克做法：將全部藥材煮水喝,，每天一到兩次,。注意：服用后，當(dāng)看到因積食導(dǎo)致的厚膩舌苔開始消退,，即可停服,，不宜多服。若是腹脹,，甚至腹痛難耐,，最好及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，以免耽誤治療,。-《中國(guó)家庭醫(yī)生》雜志社新媒體中心原創(chuàng)出品 - 俗話說,，每逢佳節(jié)胖三斤 友友們敢不敢在留言區(qū)說說 這個(gè)春節(jié)，你胖了幾斤,？ 小編先來：整整6斤,！
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