大紅燈籠高懸，歡歡喜喜又是新的一年,。很長(zhǎng)時(shí)間我都沉浸在放假的喜悅中,，想著這一年中放松的日子也就這幾天，結(jié)果就在初三的時(shí)候我便收到了朋友們的咨詢,，很多都是在問(wèn)我過(guò)年期間吃壞了肚子怎么辦,、睡不著又怎么辦......正好節(jié)前我寫過(guò)一篇脾虛的危害，很多人留言都問(wèn)我有什么好的解決方法，借著剛開(kāi)工第一天,，就給大家好好講講此類的問(wèn)題,。

脾氣虛

脾氣虛最明顯的表現(xiàn)就是厭食、挑食,、拒食,，很多人都認(rèn)為這是嬌寵過(guò)度的表現(xiàn)，其實(shí)不是,，這是相當(dāng)明顯的脾氣虛的癥狀,。

為什么這么說(shuō)呢？脾是后天之本,，負(fù)責(zé)生化氣血,，如果脾氣虛，生化的“血”就難以被推動(dòng),，而吃進(jìn)來(lái)的水谷也難有氣血去運(yùn)化,，堆積在脾胃中,，所以說(shuō)脾胃就給大腦發(fā)出信號(hào)“不能在吃了,，再吃脾胃就負(fù)擔(dān)不了了”所以說(shuō)人才會(huì)會(huì)出現(xiàn)挑食、厭食等癥狀,，這是一種亞健康的表現(xiàn),，并不是說(shuō)是壞習(xí)慣。

那要說(shuō)到調(diào)理方案其實(shí)我們首先要做的就是要飲食有節(jié),，就像現(xiàn)在正處于春節(jié)期間,，好吃的肯定少不了，很多人就開(kāi)始放縱吃喝,，其實(shí)很容易就會(huì)傷害脾胃,，所謂飲食有節(jié)就是油膩肥甘等類要少吃，再好吃,，也要控制,。

《說(shuō)文解字》徐注說(shuō)：“脾主信藏志，信生于土,?！?/span>“脾主信”說(shuō)的是脾的功能是有節(jié)律的，到時(shí)間該吃飯就吃飯,，然后讓它去消化吸收,，不能不停地吃，老讓它工作,，也不能有一頓沒(méi)一頓的,，這樣就是“失信”了。

然后再給大家推薦一個(gè)食療粥