所謂的“心理韌性”,，從物理學(xué)角度來說,，表示材料在塑性變形和破裂過程中吸收能量的能力。一般韌性越好,，則發(fā)生脆性斷裂的可能性越小,。而從心理學(xué)角度來講，就是一個(gè)人在遭遇逆境,、矛盾與沖突,、失敗與挫折事件中心理狀態(tài)恢復(fù)常態(tài)的能力。而沒有被挫折或逆境打敗,，并從中吸取了經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)的人,，表示其心理韌性越好；而一遇到挫折,、失敗,、矛盾就表現(xiàn)退縮、逃避的人,，其心理韌性就很差,。一個(gè)健全、完善的人格,，需要有很強(qiáng)的心理韌性,。

       那如何判斷一個(gè)人有沒有心理韌性呢？可以通過下面三個(gè)方面來看出：

     既然是有韌性的人,，就應(yīng)該在受到外界作用力以后可以快速的復(fù)原,。表現(xiàn)在一個(gè)人身上就是，當(dāng)一個(gè)人在遭遇到不可避免的痛苦（如找工作失敗,、失戀）,、挫折（創(chuàng)業(yè)失敗、突發(fā)疾病或身患?xì)埣玻?，磨難等各種壓力的挑戰(zhàn)下,，在客觀冷靜的分析現(xiàn)狀以后,，他依然靠自己頑強(qiáng)的毅力能夠復(fù)原，能夠按照當(dāng)初的計(jì)劃和目標(biāo)來執(zhí)行,，回歸到正常的狀態(tài),。

     一個(gè)人在人生中必然會(huì)經(jīng)歷很多風(fēng)雨，所以他的自我調(diào)適的復(fù)原力就非常重要,。

     具有復(fù)原力的人,，能夠在面臨困境的時(shí)候不抱怨、不埋怨,，并且迅速地平復(fù)內(nèi)心的焦躁不安,，從而可以從容地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，靈活應(yīng)對(duì),。這當(dāng)中必不可少的就是冷靜的人格品質(zhì)和善于思考,、發(fā)現(xiàn)問題并解決問題的能力。

     就像我們還是小孩子的時(shí)候,，你動(dòng)不動(dòng)就會(huì)因?yàn)榘謰寷]有滿足自己的需求,、或者被別人孩子搶走了玩具以后就會(huì)傷心的哭鼻子，不知道該怎么辦,，只能靠哭來表達(dá)心中的不滿,。但是隨著人的成長(zhǎng)和心智的成熟，以及思維的發(fā)育,，你在面對(duì)各種困難的時(shí)候,，你會(huì)開始思考問題產(chǎn)生的原因（爸媽沒有滿足自己的需要，是因?yàn)檫@些需要會(huì)養(yǎng)成自己的壞習(xí)慣,；自己的玩具被別人搶走,，不是因?yàn)閯e人太強(qiáng)大，而是自己太弱小等）,，當(dāng)了解了這些內(nèi)在的原因,，以后再遇到挫折或失敗時(shí)，你就知道該如何思考并解決問題,，這就說明你的復(fù)原力越來越強(qiáng)了,。

     記得在小時(shí)候聽過一首歌，中間有這么一句歌詞“一根筷子輕輕被折斷,，十雙筷子牢牢包成團(tuán),；一個(gè)巴掌拍不響，萬人鼓掌聲震天,?！?/p>

      人格心理學(xué)告訴我們：一個(gè)人的人格特征是先天遺傳和后天環(huán)境的交互作用所導(dǎo)致的。

      當(dāng)你遇到挫折和失敗的時(shí)候容易放棄，就是堅(jiān)韌性不夠,，一方面是你缺少歷練,，另一方面就是缺少團(tuán)結(jié)，其次是一個(gè)人面對(duì)挫折和失敗時(shí)的態(tài)度,。

     堅(jiān)韌,，意味著不服輸；而不服輸,，又意味著要接受摧殘,。就像前段時(shí)間一個(gè)電影《攀登者》中所講述的一樣，要登上珠穆朗瑪峰就需要堅(jiān)韌的意志品質(zhì),，可是在攀登的過程中會(huì)遇到各種想象不到的困難,，比寒冷、雪崩等,。你要么服輸,，不去攀登；如果你不服輸,，非想要攀登到珠穆朗瑪峰的山頂，那么就必須接受在攀登過程中的各種摧殘,。

      只不過,，這個(gè)摧殘的過程，就是一個(gè)人成長(zhǎng)的過程,。一個(gè)人去攀登肯定是不行的,，連3000米估計(jì)都到不了，所以必須要有一個(gè)團(tuán)隊(duì),，還得有一個(gè)上去過的向?qū)?，在遇到困難的時(shí)候大家能相互鼓勵(lì)、相互支持,，這就是上面我們說的堅(jiān)韌所需要的團(tuán)隊(duì)精神,。

      態(tài)度就更不用說了，面對(duì)挫折的時(shí)候你是選擇抱怨還是面對(duì),？問題就在那里放著,，你不解決問題不會(huì)自動(dòng)消失，你消極去看待,，問題就越來越嚴(yán)重,；你積極解決，問題就越來越小或消失,。

     一個(gè)人要成長(zhǎng)的本質(zhì)是什么,？一個(gè)很簡(jiǎn)單的例子：一棵小樹苗在遭遇大風(fēng)的時(shí)候會(huì)很容易被掛斷。而一棵參天大樹即便是面臨臺(tái)風(fēng)，也只是搖曳著枝葉,，不會(huì)輕易被連根拔起,。

      其根源就是：在一個(gè)人成長(zhǎng)的初期，最重要的就是扎根,。不要急于去通過外面的光鮮亮麗來表達(dá)自己的出眾,，而是在成長(zhǎng)之初用更多的時(shí)間去把根扎的更深。相信所有人都懂得這個(gè)道理,，也不用 我說太多,。

      問題是：如果應(yīng)用到我們每個(gè)人身上，該如何成長(zhǎng),？或者說扎根對(duì)于我們來說要怎么辦,？

       扎根的過程，是痛苦的,，也是漫長(zhǎng)的,，但我們都必須經(jīng)歷。你想成為一個(gè)心理韌性很強(qiáng)的人,，成為一個(gè)遇到挫折或失敗能夠快速恢復(fù)過來的人,，那就必須在此之前進(jìn)行積累。很簡(jiǎn)單,，就是日復(fù)一日,、年復(fù)一年地利用自己的“空閑”時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)什么,？當(dāng)然是你對(duì)什么東西感興趣,，就去主動(dòng)學(xué)習(xí)什么，除了對(duì)喝酒,、吸煙,、打牌感興趣之外。每個(gè)人都有自己的興趣,，你把自己的興趣進(jìn)行深入的培養(yǎng),，會(huì)激發(fā)出自己的潛能，其實(shí)就是在扎根,，就是在成長(zhǎng),。

      據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，世界上有近8000個(gè)職業(yè),，只要是一個(gè)正常的人都可以從這8000個(gè)職業(yè)當(dāng)中選擇1--10個(gè)感興趣的方面,。如果連一個(gè)都選擇不出來，就說明心理有嚴(yán)重問題了,。不知道包含什么不要緊,，我們不知道的不就是我們要學(xué)習(xí)的嗎,？當(dāng)你開始在網(wǎng)絡(luò)上查詢時(shí)，這就是你在成長(zhǎng),！

      一個(gè)成長(zhǎng)的人,，不需要完全準(zhǔn)確的答案，而是會(huì)去主動(dòng)探索,，找到自己需要的答案,。