肝臟對于每個人的身體健康都是至關(guān)重要的，是我們賴以生存的主要器官,。在體內(nèi),，肝臟幫助解毒排毒，將有害物質(zhì)排出,，推動機體的正常運轉(zhuǎn),。當(dāng)人體在睡眠狀態(tài)時，血液也會聚集回流于肝臟中,，幫助肝臟進(jìn)行自我修復(fù),，讓氣血更加的調(diào)和。但是現(xiàn)在人們的壓力越來越大,，生活中總是會充斥著各種不規(guī)律的表現(xiàn),，如不按時上床睡覺經(jīng)常熬夜、不按時吃飯,、不運動等等不良的生活習(xí)慣,，都可能影響著肝臟健康，影響著肝臟的解毒作用,，使體內(nèi)毒素堆積,，影響身體健康。其實在我們身邊就有著很多可能幫助修復(fù)肝臟健康的食物,，堅持每天吃一點,，或許能讓肝病避而遠(yuǎn)之，身體更輕松,！

1,、黃芪

前段時間的保溫杯泡枸杞是紅遍了網(wǎng)絡(luò)，其實黃芪也是生活中很常見的一種中藥材,。黃芪中含有大量的氨基酸,、多糖微量元素，可能幫助人們補虛活血,，養(yǎng)肝護肝,。黃芪還可能防止肝糖原的減少，預(yù)防肝臟損傷,，調(diào)節(jié)身體的免疫作用,，遠(yuǎn)離肝病。

2、茵陳

很多人對茵陳可能不太熟悉,，其實茵陳長得很像艾葉,，不少人總是將它誤認(rèn)為是艾草。茵陳也是一種有著護肝養(yǎng)肝作用的食材,，有著清熱解毒,、保肝利膽的作用，茵陳中含有大量的有機酸,、揮發(fā)油等物質(zhì),，可能消炎抑菌，對肝炎有著很好的緩解作用,，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

3,、蒲公英

大家對蒲公英應(yīng)該都不陌生,，在路邊泥地也經(jīng)常可以看得見,。其實蒲公英也是一種藥食同源食材,，有著很好的利尿消腫、清熱解毒的作用,。蒲公英中還含有豐富的蛋白質(zhì),、維生素和微量元素等，可能很好的清除體內(nèi)毒素,，清除血液雜質(zhì),，降低血液粘稠度，緩解炎癥的產(chǎn)生,，減輕肝臟負(fù)擔(dān),。且蒲公英還有著清熱解毒的作用，可能緩解因為肝火旺盛出現(xiàn)的口干舌燥,，眼睛干澀等情況,，養(yǎng)生保健。

4,、五味子

自古以來,，五味子就被人們用作是滋補身體的好食材。其實經(jīng)常喝一點五味子水,，對于養(yǎng)肝護肝也有著很好的作用,。這是因為五味子性溫，含有豐富的維生素,、五仁醇等物質(zhì),，可能保護肝細(xì)胞，修復(fù)肝臟解毒排毒作用，讓身體更加的健康,！

肝功能失調(diào),，使毒素堆積在體內(nèi)難以排出，影響身體各個器官的正常工作,，所以長期被肝病困擾的人群不妨試試以上4種茶,，經(jīng)常喝一點，慢慢恢復(fù)肝臟健康,！