因?yàn)槟贻p人的新陳代謝比較快,，所以說(shuō)心血管疾病的發(fā)病趨勢(shì)偏向于老年人，但是現(xiàn)在因?yàn)槲镔|(zhì)條件變得非常豐富,，所以年輕人也容易患上心血管疾病,。

中老年人的身體機(jī)能出現(xiàn)退化,，血液當(dāng)中的垃圾越積越多，會(huì)導(dǎo)致血脂升高,，出現(xiàn)腦供血不足,，動(dòng)脈硬化，血栓等一系列疾病,。

血栓是心腦血管中常見(jiàn)的一種疾病,，多發(fā)于中老年人主要是跟遺傳和生活環(huán)境因素有很大的關(guān)系，如果體內(nèi)有血栓,，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及到人的生命,。

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這5種食物容易引發(fā)血栓，盡量少吃

油炸,，腌制食物

火腿腸當(dāng)中含有較多鹽,，經(jīng)過(guò)高溫油炸后，其中會(huì)有大量的油脂,，但經(jīng)常吃這種高油脂高鹽食物,，會(huì)增加體內(nèi)油脂的攝入量，還會(huì)讓鈉含量升高,，影響血脂水平,。

所以說(shuō)想要預(yù)防血栓，盡量不要吃油炸腌制的食物,，不然會(huì)使血管硬化,，加速腦血栓和冠心病等疾病，建議選擇低鹽低油的飲食,。

糖分含量多的食物

經(jīng)常吃甜食不僅會(huì)誘發(fā)肥胖,，還會(huì)造成體內(nèi)脂肪增多，對(duì)心腦血管帶來(lái)不利影響,，如果體內(nèi)的脂肪過(guò)多,，就會(huì)造成血管狹窄，增加血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn),。

經(jīng)常吃糖分含量多的食物,，會(huì)導(dǎo)致甘油三酯和膽固醇升高，容易誘發(fā)血栓,，所以平時(shí)盡量少吃甜品,。

脂肪含量高的食物

豬大腸，豬肝等高脂肪食物是很多人比較偏愛(ài)的一種食物,，這些食物當(dāng)中含有的膽固醇非常多,，如果經(jīng)常吃會(huì)導(dǎo)致血脂升高，增加膽固醇的含量，讓血液變得濃稠,，容易誘發(fā)腦血栓,。

加工類食品

各種油炸類的零食，膨化食品和腌制食物,，都屬于加工類的食品,，這些食品中含有的油脂，食鹽和糖分都較高,，其中還有很多添加劑,。

經(jīng)常吃加工類的食物，會(huì)對(duì)肝臟和腎臟以及消化道器官造成一定的影響,，還會(huì)讓血液變得濃稠,，導(dǎo)致血脂升高，誘發(fā)血栓,。

含有反式脂肪酸的食物

人造奶油,，薯片，咖啡等食物當(dāng)中都含有反射脂肪酸,，反式脂肪酸會(huì)增加人體血液的凝聚力,，導(dǎo)致血管壁變脆弱，經(jīng)常吃含有反式脂肪酸的食物還會(huì)誘發(fā)血栓,。

02

血栓“清道夫”公布了,，芹菜排第3，第1名可能很多人不知道

第一：大蒜

大蒜是生活中常見(jiàn)的調(diào)味劑,，在烹飪食材的時(shí)候經(jīng)常會(huì)用到大蒜,，其中含有阿霍烯,，這種物質(zhì)被人稱作是血液的稀釋劑,。

常吃大蒜能夠增強(qiáng)心臟的收縮能力，加速血液循環(huán),，保持血管通暢,，堪稱是血栓的清道夫，就是經(jīng)常吃能夠預(yù)防血栓,。

第二：西紅柿

西紅柿當(dāng)中富含黃酮素,，是一種抗血栓的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常吃西紅柿能夠增加血管的彈性,，預(yù)防血管堵塞,，還可以幫助降低膽固醇，穩(wěn)定血脂,，預(yù)防血栓,。

西紅柿當(dāng)中含有的番茄紅素可以抑制人體內(nèi)的有害游離基，煮熟后的西紅柿抗氧化活性更高，能更好保護(hù)血管的健康,，預(yù)防血栓的形成,。

第三：芹菜

芹菜的根莖葉被譽(yù)為是滋補(bǔ)血管通透的營(yíng)養(yǎng)作物，芹菜當(dāng)中富含鉀元素和鈣元素,，其中還含有脂溶性纖維素,，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，讓血管保持暢通,，促進(jìn)心腦血管的健康,，預(yù)防血栓的形成。

第四：海帶

海帶當(dāng)中含有巖藻多糖,、昆布素,，常吃海帶可以預(yù)防血栓的形成，還能夠降低膽固醇的含量,，抑制動(dòng)脈粥樣硬化,。

海帶當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，膠質(zhì),，碘元素,，膠質(zhì)可以結(jié)合血液當(dāng)中的有害物質(zhì)，促進(jìn)體內(nèi)毒素和垃圾的排除,，起到凈化血液的作用,。

如果發(fā)現(xiàn)血管出現(xiàn)了輕微堵塞，那么在生活中要多吃上面這些血栓清道夫,，預(yù)防血栓的形成,，生活中還要避免吸煙，熬夜和不健康的飲食習(xí)慣,，避免給血管增加負(fù)擔(dān),。