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生命的最高智慧,,是活在當(dāng)下

 小橋流水1i79ra 2022-01-28

2022年1月22日,,禪宗大師一行禪師在越南順化慈孝寺圓寂,享年95歲,。

一行禪師出生于越南中部,,是現(xiàn)代著名佛教禪宗僧侶、詩人,、學(xué)者及和平主義者,。

他16歲出家,后創(chuàng)立青年社會服務(wù)學(xué)校,、萬行佛教學(xué)院,。

1967年,他被馬丁·路德·金提名和平獎諾貝爾,。

1982年,,他在法國西南部建立“梅村”禪修道場,推廣正念禪修,,幫助來自世界各地的難民及兒童,,畢生宣揚(yáng)非暴力的和平理念與正念生活之道,。

2014年,一行禪師因腦出血送醫(yī),,之后他回到他16歲時出家的地方——越南順化的歸原寺靜養(yǎng),希望在那里度過最后的日子,,靜待落葉歸根,。

他通曉越、英,、法及中文,,著有佛學(xué)、詩集,、小說,、傳記等100多部作品,被譯成40多個國家的文字,,影響了世界各地的無數(shù)讀者,。

知名劇作家、導(dǎo)演賴聲川說:“一行禪師的書長期以來給我巨大的力量,,那個力量來自最簡單的文字和道理,。他會教我們,應(yīng)該說提醒我們,,許多我們早已遺忘的簡單事物——像是呼吸,,像是快樂,像是不要忘記,,自己活在這美好而難得的人生里,。”

《活在此時此刻》是一行禪師的第一本自傳體回憶錄,,每一個故事都是他真實(shí)的生活經(jīng)歷,。

如果你身處繁重的工作,感到焦慮或內(nèi)心迷惘,,無法獲得平靜與歸宿,。

他的五句話,將使你思緒清晰,,安住當(dāng)下,,獲得生命的平靜和此刻的豐盛。

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喝茶的兩個小時,,我們賺不到錢,,但可以擁有生活

一行禪師小時候,越南人的生活很悠閑,,趕上慶祝節(jié)日,、詩歌朗誦會,、或者家人的忌日,都會舉行一整天的儀式,。

當(dāng)天,,客人可以隨時來,隨時走,,無論什么時候到達(dá),,主人都會熱情招待,只要湊齊四個人,,就可以開始用餐,。

漢字中的“閑”字,繁體寫作“閒”,,以“門窗”為框,,里面有個“月”,寓意是只有那些真正悠閑的人,,才有時間賞月,。

如今,大部分人都沒有這樣奢侈的悠閑時刻,。

雖然口袋里的錢更多了,,物質(zhì)生活也更豐富了,但我們卻沒有以前快樂了,。

也許我們可以從最簡單的事情開始,,從專心飲茶,享受茶味開始,。

花兩個小時去喝茶,,從經(jīng)濟(jì)角度來講,很浪費(fèi)時間,,但這兩個小時與金錢無關(guān),。

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時間比金錢更為重要,時間就是生命,,但金錢卻抵不過時間,。

和親人、知己在一起喝茶的兩個小時里,,我們掙不到錢,,但卻可以擁有生活。

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理解,,并去愛,,任何困難都會迎刃而解

當(dāng)你種植萵苣時,你不會因?yàn)樗鼪]有生長好而責(zé)怪它,,你會認(rèn)真思考為什么它沒有生長好,。

也許它需要肥料,,或者更多的水,或者更少的陽光,。

可是當(dāng)我們與朋友,、家人之間出現(xiàn)問題,我們卻很容易責(zé)備對方,,而不會思考自己是如何“照料”他們的,。

“責(zé)備”不會產(chǎn)生積極效應(yīng),無論是說理式的勸說,,還是批評性的爭論都是如此,,只有理解和愛能化解沖突,。

一次,,一行禪師在一個講座上講到自己的“萵苣理論”,演講結(jié)束后,,一個小女孩對她的媽媽說:“媽媽,,記得給我澆水,我可是你的萵苣,?!?/span>

母親也回答說:“我也是你的萵苣,所以,,請你也不要忘記給我澆水,。”

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觸碰此刻的安寧,,給我們帶來治愈和奇跡

每座寺院里都有一座大鐘,,每個教堂里也一樣。

每天清晨,,人們聽到鐘聲響起,,就開始一天的勞作。

每當(dāng)聽到鐘聲,,一行禪師都會讓大家安靜下來,,體會自己的呼吸,體會當(dāng)下,,讓大家知道,,活在此時此刻,就是一種奇跡,。

一直以來,,我們讓身體過度勞累,我們忽視身體,。我們在電腦前耗上幾個小時后,,可能完全忘了自己還擁有一個身體,。身體很孤獨(dú)、很緊張,。

我們匆匆忙忙,,但我們卻心不在焉,心神不寧,。我們的身體在這里,,但心卻在別處——在過去,或在未來,,被憤怒,、沮喪、希望或夢想所占據(jù),。

但只有當(dāng)我們的身心在一起時,,我們才真正地活著。

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一天之中要有意識地提醒自己,,感受身體的存在,,照顧好我們的身體。

在這一刻,,你可以享受呼吸,,釋放身體里的緊張,然后微笑,。

身體是生命的一種奇跡,,就像我們身邊的一切——綿綿細(xì)雨、新鮮空氣,、美麗鮮花,,都是一種生命奇跡。

在簡單尋常的事物中得到安慰,,珍重每個此時此刻,。

它可能是喝一杯茶,等一場雪,,一次散步,,一段陪伴,心懷愉悅,、美好,、簡單,好好生活,,每一件尋常事都可以是治愈自己的練習(xí),。

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牢牢地安頓在內(nèi)在島嶼上,我們就有安全感

成長于大家庭的孩子,,有著更廣闊的成長空間,。父母吵架的時候,,孩子總是可以逃離到叔叔阿姨那里。除了父母,,他們還有其他人可以尋求庇護(hù),。

如今,家庭結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化,,一家三口的小家庭變得更為普遍,。

有時,在這種小家庭里,,每個人都沒有足夠的空氣呼吸,。

父母之間出現(xiàn)問題時,整個家庭就會受到影響,,房子里的氣氛變得沉重,,孩子沒有地方可以逃離。

他們只能走進(jìn)臥室,,把門鎖上,,獨(dú)自待一會兒,。

痛苦的種子伴隨孩子成長,,未來,他又將這些種子傳遞到自己的孩子身上,,讓孩子覺得自己無家可回,,沒有歸屬感。

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歸屬感,、安全感和舒適感,,是人的基本需求。

如果有房子才有歸屬感,,那么歸屬感就會非常脆弱,,我們需要一個可以一直依賴的庇護(hù)所、一座內(nèi)心的島嶼,。只要牢牢地安頓在內(nèi)在島嶼上,,我們就有安全感。

精神上有可以依賴的庇護(hù)所,,我們可以花時間重新發(fā)現(xiàn),、重新恢復(fù)自我,變得更加強(qiáng)壯,,直到我們準(zhǔn)備好再次出行,。

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我們有時需要一個盛大的儀式

越南有一個特別的節(jié)日,如果你的仙人掌快要開了,,就可以借機(jī)邀請朋友們來慶祝,。

在花開之前,,你會對它完美盛開的日期作出預(yù)期,然后寫賀卡邀請朋友們前來賞花,。

之后,,你要準(zhǔn)備上好的茶、豐富的菜肴和一種特別的麥芽糖,。

麥芽糖是自己做的,,要摘下最好的小麥,泡在溫水里,,泡發(fā)后和糖蜜一起熬煮,。

熬到濃稠之后,他們會撿來光滑的鵝卵石洗凈曬干,,把麥芽糖涂在上面,,所以,他們所說的麥芽糖,,是裹了甜味的石子,。

喝茶時,他們會舔舔麥芽糖,。

除此之外,,主人還要仔仔細(xì)細(xì)地打掃房屋。

到了花開的那天,,家里就像過節(jié)一樣熱鬧,,親朋好友都趕來相聚,享受輕松自由,、友愛愉悅的氛圍,。

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我們有時需要一個盛大的儀式,就像中國人的年夜飯,。

每個人在各自的生活里經(jīng)歷了那么多風(fēng)風(fēng)雨雨,,最后只要有驚無險地、平安抵達(dá)年夜飯的餐桌前,,就值得慶祝,。

也許你不會用這樣一場盛大的儀式來慶祝花的綻放,,也許你不會制作鵝卵石麥芽糖之類的東西,,但你依然可以擁有一些儀式,心懷愉悅,、美好與簡單,,與親朋好友喝茶、聊天,這些美好的精神體驗(yàn),,會讓你加倍體會到生活的幸福感,。

作者 | 甘藍(lán)藍(lán),寫好別人的故事,,過好自己的日子,。

圖片 | 網(wǎng)絡(luò)(如有侵權(quán),請聯(lián)系刪除)

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