準備中藥丹參和麥冬各5克，甘草3克,，研粗末放入保溫杯中,，沖入800毫升沸水，悶半個小時之后服用,，每天一劑,，可以不斷續(xù)水。

這個辦法有什么功能,？三個字：除虛火,。那么，什么是虛火呢,？其實,，上虛火是人到中年之后最常出現(xiàn)的問題。

所謂虛火,，是和“實火”對應(yīng)的概念,。我們可以這樣簡單地理解：當人體陰陽平衡的時候，我們的身體是沒有火的,。如果陰這一面沒有變化,，而陽這一面因為各種原因而亢盛，就形成了實火,。如果陽這一面沒有變化,，陰這一面因為各種原因被損耗、降低,、減弱,，形成了陽相對的亢盛，就形成了虛火?？偠灾?，虛火的產(chǎn)生根源是陰不足。

為什么人到中年會出現(xiàn)虛火,？這就是“年四十而陰氣自半”的結(jié)果,。人到這個年齡，往往有陰氣不足的問題,，從而導(dǎo)致上虛火,。虛火出現(xiàn)，人會有什么感覺呢,？說起這些，想必很多人都有體驗：

1,，失眠多夢——晚上睡覺總做夢,，睡眠斷斷續(xù)續(xù)，早上醒來沒有神清氣爽的感覺,，仿佛睡覺不解乏,，不能很好地恢復(fù)體力。

2,，盜汗——一覺醒來,，發(fā)現(xiàn)枕巾還有身下床單有些潮濕，但是醒來之后身體就不再出汗了,。

3,，手腳心發(fā)熱——手心和腳心總有發(fā)熱、發(fā)燙的感覺,，必須觸及冰涼的墻壁或者金屬才能感覺舒服,，晚上睡覺的時候必須把腳露在外面，否則根本睡不著,。

4,，心中煩躁——明明沒有什么煩心事，卻感覺到心煩意亂,，看什么都不順眼,，脾氣不好容易發(fā)火。

5,，身體干燥——眼睛干,、鼻腔干、嘴巴干,、皮膚干,，總而言之身體處于干燥之中。

6,，口腔潰瘍——嘴巴里的潰瘍此起彼伏,，一個接著一個,，舊的剛好，新的馬上出現(xiàn),。

7,，輕度耳鳴——這種耳鳴聲音不大，偶爾出現(xiàn),，持續(xù)時間不長,，但是在安靜的時候卻清晰可聞。

那么,，丹參,、麥冬和甘草為什么能改善這些癥狀呢？這里就要說到麥冬和丹參這兩味藥了,。

甘草

丹參

麥冬

對于虛火的調(diào)理,，正如方才所說，要滋陰才可以,，同時還要兼顧涼血,、活血。麥冬作為傳統(tǒng)的滋陰良藥,，功能是很強大的,。它入心經(jīng)、胃經(jīng)和肺經(jīng),，既可以改善肺陰不足的問題,，還可以改善胃陰不足，更可以滋補心陰,，對虛火上炎所致的很多問題都有改善作用,。

方中的丹參，性味苦寒,，能入血分,，既可以活血還能涼血，是中年人養(yǎng)血除熱的良藥,。它和丹參搭配使用,，對陰氣自半而導(dǎo)致的虛火問題有全方位的調(diào)理效果。甘草調(diào)和藥性,。

總之,，這個辦法適用范圍廣泛，安全性高,，是日常保健的經(jīng)典茶飲之一,。如果在辯證準確的基礎(chǔ)上堅持服用，會解除很多不適。服用前需經(jīng)中醫(yī)師辯證指導(dǎo),。