糖尿病人不能喝粥,，這是很多糖友的共識(shí)，這可饞壞了很多老糖友,。

為此,，國(guó)醫(yī)大師呂仁和根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗(yàn)和患病經(jīng)驗(yàn)，給這些愛粥的朋友推薦了他常年吃的獨(dú)家補(bǔ)脾健脾秘方——長(zhǎng)壽玉米粥。

這款長(zhǎng)壽粥非常稠,，水分少吸收慢,，不易引起血糖升高，定時(shí)定量地吃,，五谷雜糧搭配的比例好,，也不易誘發(fā)血糖波動(dòng)。

時(shí)間久了,，長(zhǎng)壽粥發(fā)揮了調(diào)理脾胃的作用,，血糖反而變得更平穩(wěn)了一些。

配料：大米10~15克,、小米10~15克,、玉米碴5克、花生3~5粒,、薏米3克,、綠豆3克、紅豆3克

做法：粥以小米,、大米,、玉米碴、花生,、薏米,、綠豆、紅豆為主,，一日一次,。開水下鍋煮米，一小時(shí)為宜,，粘稠即可,。

提醒：這款健康人喝能補(bǔ)脾，糖尿病患者喝能穩(wěn)糖,，大家不妨試一試,！

此外，糖尿病患者在喝粥之前,，要在醫(yī)生指導(dǎo)下先把血糖調(diào)平穩(wěn)了,，再按照呂老的經(jīng)驗(yàn)喝粥就更妥當(dāng)了。血糖高的患者在喝粥后需要檢測(cè)血糖,，必要時(shí)需減少大米分量,。