前不久,，教育部終于官宣，將抑郁癥篩查納入學(xué)生健康體檢,。

很多人都曾疑惑：

為此,，騰訊成長守護(hù)特邀華中科技大學(xué)協(xié)和深圳醫(yī)院精神心理科醫(yī)生宋新然，為家長們解答疑惑,，以此幫助家長辨別孩子行為背后的真實(shí)信號,。

“我很好”的背后

可能是救救我

大家好，我是宋新然,。

在多年的心理臨床經(jīng)驗(yàn)中,，我最痛心的一點(diǎn)在于，大多數(shù)確診抑郁癥的孩子,，都曾隱瞞自己的病情,，以至于錯過了最佳治療期。

因?yàn)樵谖覀兩硖幍沫h(huán)境里,，無論是大人還是孩子,，都被社會要求“面子上必須過得去”。

于是，小小年紀(jì)的孩子,，被教育必須要聽話懂事,，像成年人一樣學(xué)會不動聲色。

然而,，因?yàn)樘^懂事,，他們的痛苦，也最容易被父母輕視,。

還記得《小舍得》中的乖巧懂事的米桃嗎,？

學(xué)習(xí)上積極主動，生活上能干利落,，她是一個不折不扣的“別人家的孩子”,。

她羨慕夏歡歡無憂無慮的生活，但總是習(xí)慣性地將失落和自卑壓在心里：

直到有一次,，因?yàn)橐粓稣`會,，一向文靜的她，卻突然爆發(fā)了,。

她委屈地沖父母哭喊：“為什么就我要永遠(yuǎn)懂事,？”

可即便如此，爸爸媽媽依然沒有將她的痛苦放在心上,，只是一再強(qiáng)調(diào)：你要懂事,，你要分擔(dān)我們的壓力，你要理解我們的苦衷……

最終,，原著小說里的米桃,，因?yàn)閴毫μ螅忌狭艘钟舭Y,。

從前是天才少女的她,，如今只能被迫休學(xué)回了老家。

常常有家長問我：

事實(shí)上,，對患有抑郁癥的孩子來說，在每一個“突然”到來之前,，他們早已經(jīng)歷了無數(shù)難忍的痛苦,，內(nèi)心也變得千瘡百孔。

導(dǎo)致孩子情緒低落,、抑郁的原因有很多：

對大人來說,，或許這些“困難”不值一提,，但對缺少閱歷的孩子來說，任何小小的困難,，都可能成為最后一根稻草,。

甚至有時候，父母一個不經(jīng)意的眼神,、一句脫口而出的話語,，都會在孩子傷痕累累的內(nèi)心上，再劃上一道口子,。

所以,，想幫助孩子走出抑郁情緒,，家長必須及時看透孩子的“偽裝”：

父母的“我理解”

是孩子的救命繩索

前不久,，我看到后臺一位孩子的自白,，令人痛心。

在她短短兩百字的自述里,，用了足足近一百字,，來表達(dá)自己不被理解的委屈。

于是,，內(nèi)心無比絕望的她，一度想要輕生……

可現(xiàn)實(shí)往往卻是,，大多數(shù)父母因?yàn)槿狈ο嚓P(guān)知識,，無法及時回應(yīng)到孩子的求救信號。

為此,，我整理了孩子的九種行為,，父母可以對照孩子的表現(xiàn)，對孩子的精神狀態(tài)進(jìn)行初步的分析：

當(dāng)偏差行為不斷積累,，孩子變成以下兩種狀態(tài)時,，則意味著孩子很有可能患有抑郁癥，需要及時治療：

所以,，厭學(xué)、沉迷游戲,、大發(fā)脾氣,、膽怯退縮……那些家長眼里不能容忍的惡劣行徑,，也許只是孩子抑郁癥的軀體化表現(xiàn)，而孩子根本無法控制,。

但好在,，抑郁癥之所以被稱為“疾病”，是因?yàn)樗蟾怕誓軌虮痪徑夂椭斡?strong>對心理,、生理都在發(fā)育的孩子來說,，治愈的幾率也會更大。

前年9月,，一對父母帶著13歲的女孩找到了我,。

女孩正在讀初一，可她只要一到教室里,，就會出現(xiàn)腹瀉或者頭痛等癥狀,。哪怕這一次醫(yī)生明確表示女孩并沒有腸胃疾病，下一次她依然會在教室里痛到嘔吐,。

無奈之下,，女孩的家長只能幫她辦理了休學(xué)，可輾轉(zhuǎn)求醫(yī)后,，病情也沒有得到好轉(zhuǎn),。

去年7月，我在為女孩做了診斷后,，才發(fā)現(xiàn),，她其實(shí)患有中度抑郁癥。那些離奇的癥狀,，也并不是女孩杜撰或假裝的,，而是抑郁癥軀體化的現(xiàn)象。

在接下來的咨詢溝通中,，我進(jìn)一步了解到,，原來自從2019年父母離婚后，女孩就一直處于高壓中,。

媽媽為挽回這段婚姻關(guān)系,，常常以“爸爸不要我們了”為借口，要求女孩主動聯(lián)系父親,。然而女孩的爸爸已經(jīng)有了新的開始,，是不可能復(fù)婚的。

于是,，女孩既想幫助媽媽,，又不想得罪爸爸。她就像一根拔河的繩子，兩端站著暗暗較勁的父母,，隨時都可能斷裂,。

所幸父母及時意識到問題的嚴(yán)重性，積極配合女兒的治療,。如今這個女兒的生活已經(jīng)恢復(fù)正常,，重新回歸了校園生活。

抑郁不僅是孩子的心理寫照,，更是一個家庭的側(cè)面寫照,。

通過多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn),，父母是孩子最親密的人,，也是最有可能直接或間接導(dǎo)致孩子患上抑郁癥的人。

我們常說“解鈴還須系鈴人”,，只有當(dāng)父母真正意識到問題的嚴(yán)重性,，并有意識地改變自己，才能真正將無助的孩子拉出泥潭,。

要知道,，父母的每一句“我理解”，都將成為孩子的救命繩索,。

因?yàn)楹⒆又?，“我理解”的背后,，其?shí)是“我愛你”,。

 克服抑郁癥

家長和孩子都要努力

《成功》雜志的創(chuàng)辦人奧里森·馬登說：

無論是營造輕松和睦的家庭氛圍,，還是積極健康地成長,，都離不開父母和孩子的共同努力。

所以,，我分別為父母和孩子總結(jié)了以下要點(diǎn),，希望能幫助每個家庭共度難關(guān)。

做一個成熟的父母,，用成熟的方式處理家庭關(guān)系,。

當(dāng)夫妻關(guān)系出了問題，請不要讓戰(zhàn)火牽連到孩子，應(yīng)該由大人自己解決,。無論結(jié)果如何,，孩子都應(yīng)該獲得爸爸和媽媽完整的愛。

為孩子提供生存價值,，保障孩子的衣食住行,，是一位合格的家長；為孩子提供情緒價值,，看到并理解孩子的喜怒哀樂,，才是一位好的家長。

成為孩子的壓力緩沖墊,，成為孩子的情緒接納者,，成為孩子的鼓勵贊美者，是所有父母要用一生去成為的樣子,。

父母與孩子的距離,，終將隨著時間的流逝漸行漸遠(yuǎn)。養(yǎng)育孩子需要勇氣,，學(xué)會放手則需要更大的勇氣,。

只有家長學(xué)會放手，才能讓孩子懂得承擔(dān)自己的責(zé)任,。

世上沒有完美的大人,，也沒有完美的孩子。

當(dāng)我們遇到情緒問題時,，千萬不要覺得羞愧,，并且去隱瞞?！耙钟舭Y”只是一個可以被治愈的疾病,，和腸胃炎并沒有什么兩樣。

我們唯一要做的,，就是承認(rèn)自己并不完美,，接納自己大大小小的缺點(diǎn)，尋找專業(yè)的幫助,，并積極療愈自己,。

誠然，沒有人是完美的,，但我們要堅(jiān)信,，生活中一定有許多美好，值得我們?nèi)テ诖?/span>

微博上就有一個話題：#那些你深刻感受到自己被愛著的瞬間#,，令人看了感動不已,。

也許是半夜有人為你蓋被子,，奶奶為你學(xué)唱英文版的生日快樂歌；

也許是老師的一句鼓勵,，或是好朋友的溫暖擁抱,；

也許是路邊的一小簇野花，或是乖巧可愛的毛孩子……

所以,，我想和大家說：

最后,，當(dāng)你或是身邊的家人感到絕望、無助,，請及時就醫(yī),，每一位受過專業(yè)教育的醫(yī)生，都會陪你度過所有難關(guān),。

怎么樣,？看完宋老師的分享是不是受益匪淺！

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最后的最后,，寫給孩子們：

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