上個月，國家統(tǒng)計局發(fā)布《中國婦女發(fā)展綱要（2011-2020年）》終期統(tǒng)計監(jiān)測報告,，我國女性平均預(yù)期壽命突破80歲,。

雖然人均壽命延長了，但女性的絕經(jīng)時間并沒有太大變化,。我國女性的平均絕經(jīng)年齡仍在 49.5歲左右,，換言之女人一生有超過1/3的時間在絕經(jīng)之后。

這也意味著絕經(jīng)后的健康狀態(tài),，對女性生活質(zhì)量的影響越來越大,。

女性為什么會絕經(jīng)？絕經(jīng)時間受什么影響,？絕經(jīng)后還能不能有夫妻生活,？

這些問題,，我們一文說清楚。

絕經(jīng)時間是什么決定的,？

從10歲開始,，女性的卵巢開始分泌雌性激素，乳房開始發(fā)育,，半年到一年后,，月經(jīng)初潮就來了；

14歲后,，女性的卵巢逐漸發(fā)育成熟,，每個月都會發(fā)育一顆成熟的卵泡；

40歲后,，卵巢的功能就會減退,，最開始表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律，隨之就是排卵異常,，甚至不排卵,。

卵巢不排卵后，我們就會進(jìn)入——絕經(jīng)過渡期（即更年期）,，過渡期時間的長短為10一20年不等,。

直到卵巢連雌性激素都不再分泌，子宮內(nèi)膜不能再增殖時,，這時的女性也就不會產(chǎn)生月經(jīng)了,，此階段就是“絕經(jīng)期”。

女性多少歲會絕經(jīng),？這事兒在媽媽肚子里就已經(jīng)決定了上限,。

因為女性自身的卵泡數(shù)量是固定的，以后也不會再增加,。

進(jìn)入青春期后,，女性的卵泡大概會下降到40萬個，當(dāng)卵巢內(nèi)的卵子數(shù)量下降到1000以下,，就會出現(xiàn)絕經(jīng)的情況,。

而在女性成長過程中，生活習(xí)慣,、營養(yǎng)情況等也會影響絕經(jīng)的年齡,！

近幾年來，科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)夫妻生活與絕經(jīng)時間也有關(guān)系,。

2020年1月,，來自倫敦大學(xué)學(xué)院的學(xué)者在《英國皇家學(xué)會開放科學(xué)》上發(fā)表了一項針對性生活頻率與絕經(jīng)年齡的關(guān)系的研究。研究者對近3000名女性的性生活和更年期狀況進(jìn)行了10年的跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：與每月發(fā)生性行為的女性相比,，每周都有性生活的女性提前進(jìn)入更年期的可能性降低了28%,。

不同性生活頻率下的自然絕經(jīng)年齡曲線

也就是說：夫妻生活少的人,，絕經(jīng)會提前！

不過單身人士別傷心,，該研究是指廣義的性行為,，即使沒有運動伙伴，自娛自樂也是可行的,。

而為什么性生活少,，絕經(jīng)就會提早？這可能跟身體能量分配有關(guān),。

女性排卵時,，消耗的能量巨大。各種腰酸背痛,、下腹墜脹,、免疫力變差等情況，這些都會消耗巨大的機體能量,。

如果你長期沒有夫妻生活，身體就不會將“精力”分配給這個過程,，這是不值得的,。所以，這時候身體就會減少排卵,，甚至不排卵,。

絕經(jīng)不是房事的限制

絕經(jīng)后，激素水平下降確實會影響女性的需求,。

但夫妻生活與激素水平和年齡均無必然因果聯(lián)系,。

北大人民醫(yī)院研究數(shù)據(jù)表明，32.9%絕經(jīng)后的女性,，還會保持每個月1-2次同房,。

而美國絕經(jīng)期女性的夫妻生活更為活躍，多項調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：老齡人口（60歲及以上）中,，超40%的女性仍處于性活躍的狀態(tài),。

絕經(jīng)女性同房，有4大好處

1.緩解頭痛

一項發(fā)布在《頭痛》（Cephalagia）的研究表明：性行為能夠改善頑固性偏頭痛,。

在受訪的偏頭痛患者中,，34%的患者在發(fā)作期間有過性行為，而在這些患者中,，60%的患者在偏頭痛發(fā)作時有所改善,。研究者還發(fā)現(xiàn)，對女性來說,，偏頭痛會有更明顯的改善,。

2.消耗能量

加拿大魁北克省蒙特利爾大學(xué)做過一項實驗,，邀請了21對有規(guī)律夫妻生活的年輕情侶參與其中。實驗中,，情侶們在日常性生活時使用便攜式監(jiān)測器,，結(jié)果發(fā)現(xiàn)男性在性交中平均每分鐘能消耗4.2卡路里，女性則平均每分鐘消耗3.1卡路里,。

3.降低乳腺疾病

美國威斯康星醫(yī)學(xué)院做過臨床研究,，他們發(fā)現(xiàn)在乳腺癌患者當(dāng)中，高齡未婚,、性功能低下,，喪偶女性的比例明顯高于其他人群。

這主要是因為夫妻生活會刺激乳房充血,，待激情退去后,，充血又會消退。這種周期性變化,，能讓乳腺功能得到充足的“鍛煉”,，既能加快乳房的血液循環(huán)速度、抑制乳腺增生,，還能降低乳腺癌的發(fā)病率,。

4.延緩衰老

絕經(jīng)是激素水平的大崩塌！將從心理,、生理各方面給女性帶來極大的不適感,。

而夫妻生活會讓機體釋放更多有益健康的激素，從內(nèi)調(diào)理身體,，使女性重新容光煥發(fā),。

辦事要注意4個“路障”

1.老年性陰道炎

女性絕經(jīng)后，由于雌激素水平下降,，約有30%~50%的人會發(fā)生老年性陰道炎,。其主要癥狀為陰道分泌物增多及外陰灼熱、瘙癢,，還可能導(dǎo)致同房困難,。

為了健康舒適的體驗，絕經(jīng)女性一定要盡早就醫(yī),。

2.盆底功能障礙

盆底功能障礙是女性的噩夢,，每次激素大幅波動，都會對女性盆底造成不良影響,，使其肌肉和韌帶松弛,，出現(xiàn)漏尿、陰道前后壁脫垂、子宮脫垂等情況,。為了避免出現(xiàn)這種問題,，女性應(yīng)盡早進(jìn)行凱格爾運動，維持盆底功能,。

如果盆底功能障礙嚴(yán)重,，還可及時到醫(yī)院，進(jìn)行生物電反饋治療以及手術(shù)治療,。

3.尿路感染

女性天然的解剖結(jié)構(gòu)異常,，陰道和尿道相鄰，尿路感染也因此十分常見,。而絕經(jīng)后,，女性陰道免疫力將明顯降低，一不注意,，就容易在同房,、久坐后出現(xiàn)感染問題。

因此絕經(jīng)女性要注意日常衛(wèi)生,、避免憋尿,、避免久坐。如有感染,，可做尿常規(guī)檢查,，看是否需要用藥。

4.性傳播疾病

絕經(jīng)女性沒有懷孕的后顧之憂,，所以根本沒做任何保護(hù)性措施。但在懷孕之外,，疾病傳播也是應(yīng)該注意的大問題,。

近年來，我國50歲及以上HIV感染者和艾滋?。ˋIDS）病人報告數(shù)及構(gòu)成比有增多趨勢,。滴蟲性陰道炎、衣原體感染,、梅毒等性傳播疾病也在老年群體中橫行,。

為了自身安全，絕經(jīng)女性一定要讓男方做好保護(hù)措施,，杜絕不潔行為,，好好保護(hù)自己。如果不幸染病,，也不要諱疾忌醫(yī),，尋求醫(yī)生幫助，積極接受治療。

【參考資料】

1,、關(guān)注絕經(jīng)后女性性生活.西交一附院婦產(chǎn)科.2020-07-07

2,、女人1/3的時間在絕經(jīng)后，那還能過性生活嗎,？.復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院.2019-07-09

3,、性生活少，絕經(jīng)越早,？.金絲帶CanSeq.2021-08-14

4,、絕經(jīng)后要注意的問題，一篇告訴你.丁香醫(yī)生.2019-10-12