腦梗是指腦部血液循環(huán)出現(xiàn)了障礙,，導(dǎo)致腦組織發(fā)生壞死或軟化的一種現(xiàn)象。一旦腦梗急性發(fā)作,，如果沒(méi)有及時(shí)治療,，很容易導(dǎo)致患者在短時(shí)間內(nèi)死亡，對(duì)生命危害非常大,。所以在日常生活當(dāng)中,，一定要注意做好腦梗的預(yù)防工作。除了戒煙戒酒,，避免熬夜,，以及注意情緒方面調(diào)理以外，還應(yīng)注意飲食方面的調(diào)整,?？梢远喑砸恍┯兄{(diào)理血管健康的食物。下面,，一起來(lái)了解一下吧,。

　　哪些食物有著清理血管預(yù)防腦梗的功效,？

一、木耳

在木耳當(dāng)中含有非常豐富的木耳多糖,，這種成分可以抑制血小板過(guò)度凝集,，達(dá)到預(yù)防血栓形成的功效。除此以外,，還能夠降低血液當(dāng)中的總膽固醇含量,，達(dá)到預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化以及降血脂、血糖,、血壓等一系列功效,。對(duì)于一些慢性血管類疾病人群來(lái)講，每天適當(dāng)多吃一些木耳,，能夠清理血液垃圾以及預(yù)防一些腦血管疾病的作用,。

二、洋蔥

在洋蔥當(dāng)中含有的維生素,、鉀元素,、葉酸、纖維質(zhì)等成分特別多,，這些成分能夠增強(qiáng)血管彈性以及輔助降壓,。另外，洋蔥當(dāng)中的槲皮素以及前列腺素a,，能夠起到擴(kuò)張血管以及降低血液黏稠度的作用,。每天適當(dāng)?shù)某砸恍┭笫[，能夠降低血壓,，增加冠狀動(dòng)脈血流量,，達(dá)到提升血流速度的作用。

三,、黑豆

黑豆作為一種豆類食品,，能夠?yàn)槿梭w提供非常多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且所含有的不飽和脂肪酸很容易被機(jī)體吸收,。這種成分可以降低血清當(dāng)中多余的膽固醇含量,，達(dá)到降血脂，以及預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和血栓形成的功效,。另外,，黑豆當(dāng)中含有的黑豆果油能夠起到調(diào)理血脂的作用，達(dá)到預(yù)防動(dòng)脈硬化形成和發(fā)展的功效,。

四,、蕎麥

蕎麥當(dāng)中含有的球蛋白、氨基酸以及維生素,、鹽酸,、蘆丁等成分特別多,，另外，還含有非常多的膳食纖維,、生物類黃酮,。這些成分具有非常好的降糖、降血脂以及抗氧化作用,。另外,，蕎麥中的維生素p能夠軟化血管，達(dá)到預(yù)防腦梗的功效,。

五,、紅薯

紅薯中含有的胡蘿卜素、各類維生素以及多糖,、鉀元素,、磷元素、氨基酸等成分非常豐富,。這些營(yíng)養(yǎng)成分不但能夠調(diào)理腸胃的作用,，還有著穩(wěn)定血壓的功效。另外,，紅薯中含有的粘蛋白成分可以有效防止脂質(zhì)成分在血管壁上的沉積,。既能夠預(yù)防血栓形成的作用，還能增加動(dòng)脈血管壁的彈性,，可以最大程度降低患有一些心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

在日常生活當(dāng)中,，以上5種食物可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，具有輔助降壓、降血脂,，以及預(yù)防血栓形成和預(yù)防腦梗發(fā)作的作用,。除此以外，對(duì)于患有一些慢性血管類疾病的人群來(lái)說(shuō),，每天應(yīng)適當(dāng)多補(bǔ)充一些水分,，可以用苦蕎麥、玉米須,、馬齒莧或蒲公英泡茶飲用,，都能夠起到養(yǎng)護(hù)血管的功效。但值得注意的是,，所有的食物都不能代替藥物用來(lái)治療疾病,，一旦患有一些血管類疾病，必須及時(shí)治療,，才能夠最大程度降低患上腦梗的幾率,。

來(lái)源：健康周談