韓阿姨患糖尿病多年，一直遵照醫(yī)囑服用藥物維持血糖,，多年來韓阿姨憑借醫(yī)生的指導(dǎo),，主動控制飲食，將血糖穩(wěn)定在可控范圍內(nèi),。

但最近韓阿姨感覺手腳有隱隱的麻木感,，而且拿涼的物件放在手里也沒以前感覺冷，韓阿姨擔(dān)心這是糖尿病并發(fā)癥的前兆,，怕引起嚴重的后果,，連忙到醫(yī)院進行就診。

醫(yī)生根據(jù)韓阿姨的病史以及服用藥物的情況,，斷定這是由于長時間服用二甲雙胍導(dǎo)致的周圍神經(jīng)病變,，并沒有什么大問題，需要補充維生素B12就能緩解了,。

醫(yī)生還告訴韓阿姨,，糖尿病患者與健康人一樣，各種人體所需的維生素都可以適當(dāng)補充,，有助于維持體內(nèi)營養(yǎng)均衡,，更好的控制血糖。

可能有患者有疑慮,，維生素對穩(wěn)定血糖的作用機制是什么,？在服藥的同時服用維生素會不會增加胃腸道和肝腎的負擔(dān)？糖尿病患者應(yīng)該補充哪些維生素,，又如何補充,，與之相關(guān)的問題，這篇文章會帶你走出迷霧,。

一,、糖尿病人為何需要補充維生素？

我們都知道糖尿病分為一型和二型，其成因有很多種,。一型糖尿病是自身免疫性疾病,，主要的原因是人體胰腺中胰島B細胞被破壞，胰島素分泌缺乏,；

二型糖尿病是環(huán)境和遺傳的共同作用導(dǎo)致的,，早期以胰島素抵抗為主，主要原因是患者體內(nèi)無法產(chǎn)生足夠的胰島素,，葡萄糖的代謝受影響,，因此血糖會升高。

無論是一型還是二型,，糖尿病都是代謝性的疾病,，肌肉組織中的糖分增加，出現(xiàn)糖代謝的紊亂,。不僅如此,，體內(nèi)多種營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，比如維生素代謝也會出現(xiàn)紊亂,。由于糖尿病人需要適當(dāng)控制飲食,，僅僅通過食物吸收，可能無法滿足自身機體的需求量,。

而且糖尿病后期出現(xiàn)并發(fā)癥的幾率增大,，適當(dāng)補充足夠的維生素，有助于控制糖尿病病情,，使之得到更好恢復(fù),。所以糖尿病人，特別需要注意補充多種維生素,，但這4種維生素更加有助于控制血糖穩(wěn)定,，要加倍留意。

二,、糖尿病人要注意了,，這4種維生素更有助于穩(wěn)定血糖

維生素的種類有很多，市面上的品種五花八門,，讓人挑的眼花繚亂,，糖尿病人不要挑花了眼，可以先從這4種維生素入手,。

1. B族維生素

B族維生素是一個大家族,，包括維生素B1、維生素B2,、維生素B6,、維生素B12等,，對控制血糖沒有明顯的幫助，但B族維生素整體具有促進和修復(fù)神經(jīng)系統(tǒng),，達到營養(yǎng)神經(jīng)的作用,，可以針對糖尿病并發(fā)癥。另外,，由于維生素B族家族龐大,，它們也會在其他方面發(fā)揮作用,。

維生素B1,、B2、B6,、B12,，屬于糖代謝的輔酶的主要成分，最典型的代表是維生素B12,，發(fā)揮營養(yǎng)神經(jīng)的作用,，改善糖尿病周圍神經(jīng)病變，特別是四肢手腳末梢發(fā)麻,、神經(jīng)萎縮等癥狀,。維生素B6參與葡萄糖的轉(zhuǎn)化，有助于控制血糖,，同時還能有效預(yù)防糖尿病所引起的視網(wǎng)膜病變,。

除此之外，維生素B7,，一方面可以幫助患者控制血糖,，預(yù)防和延緩周圍神經(jīng)損傷，另一方面,，維生素B7可以增強機體的抵抗力,，使糖尿病患者的免疫力增強，有效預(yù)防糖尿病患者體內(nèi)由于糖含量過高,，而導(dǎo)致的感染,。

糖尿病患者如果長期服用二甲雙胍，會導(dǎo)致B族維生素缺乏,，適當(dāng)補充 B族維生素,，在糾正機體缺乏微量元素的同時，還能夠改善過高的血糖對神經(jīng)血管的損傷,。

2.維生素C

我們都知道維生素C,，對人體的作用意義巨大：維生素C可以增強機體的抵抗力，殺滅多種細菌的入侵,，同時也能夠修復(fù)細菌入侵后身體的損傷,；維生素C還能清除身體中過多的自由基,，起到抗血酸的作用，可以用于壞血病的治療,，促進傷口的久治不愈,；同時，維生素C具有解毒的作用,，特別是針對汞鉛等重金屬中毒,，大量服用維C，可以緩解重金屬對人體的損傷,。

對于糖尿病患者而言,，維生素C可以預(yù)防糖尿病神經(jīng)以及血管病變，因為與正常人相比,，糖尿病患者體內(nèi)的自由基更多,，維生素C具有還原性，可以有效降低血漿脂質(zhì)過氧化物濃度,。維生素C還能促進膽固醇排泄，降低血脂總膽固醇水平,，提高對人體有利的高密度脂膽固醇水平值,。所以，服用維生素C可以有效降低糖尿病腎病,，以及早期糖尿病引起的白內(nèi)障等并發(fā)癥發(fā)生的幾率,。

我們都知道維生素C屬于水溶性的維生素，主要存在于新鮮的水果中,。但由于大部分的水果含糖量都比較高,，容易造成血糖的升高，所以糖尿病患者一定要把握好服用水果的量,，不要以此為借口過多服用水果,，引起血糖的升高，這樣就得不償失了,。

3.維生素D

維生素D為人所熟知的作用是：促進鈣的吸收,，調(diào)節(jié)鈣磷代謝，有助于維持機體的健康平衡,，這對多種代謝紊亂的糖尿病患者而言,，是很有必要的。

維生素D可以抑制免疫反應(yīng),，調(diào)節(jié)免疫異常,，前面我們也講過，無論是一型還是二型糖尿病,，或多或少都與機體免疫有關(guān),，體內(nèi)都存在一定程度的炎癥反應(yīng),，通過服用維生素D，可以有效抑制炎癥因子的釋放,，防止血糖升高,。

除此之外，維生素D可以促進胰島B細胞分裂,，并刺激胰島素的合成和分泌,，可以說，維生素D是維持正常糖耐量的必需物質(zhì),。這對糖尿病患者來說,，可以有效緩解血糖的升高。

4.維生素E

維生素E是天然的抗氧化劑,，糖尿病病人體內(nèi)多種蛋白質(zhì)非酶糖基化過多,，這是多種糖尿病并發(fā)癥發(fā)生的原因，維生素E可以干擾單糖的氧化,，限制蛋白質(zhì)非酶糖基化，有效預(yù)防糖尿病并發(fā)癥,。

維生素E能夠降低二型糖尿病患者,，紅細胞脂質(zhì)過氧化，對于早期糖尿病血管病變的預(yù)防和治療都具有重要的意義,；維生素E還能夠改善血小板和內(nèi)皮功能異常,，保護機體免受自由基的損害。

所以,，B族維生素,、維生素C、維生素D和維生素E,，對于糖尿病患者來說,，可以有效維持血糖的穩(wěn)定，防止多種并發(fā)癥的發(fā)生,，作用是巨大的,，所以患者要適當(dāng)補充這4種維生素。

除此之外,，糖尿病患者的飲食習(xí)慣要豐富,，不要過于單一，還可以補充以下幾種營養(yǎng)物質(zhì),。

三,、糖尿病患者還可以多補充以下多種營養(yǎng)物質(zhì)

糖尿病患者的有所局限，所以,，他們要更加注意營養(yǎng)均衡,，才能更好的應(yīng)對疾病,。

首先是膳食纖維，日常的飲食習(xí)慣不要過于精細,，可以適當(dāng)多服用一些粗糧,，可以增加患者的飽腹感，減少進食量,，減少熱量的攝取,，膳食纖維中的果膠可以降低葡萄糖吸收的速度，有效正確控制飲食,。

膳食纖維具有增加胃腸道蠕動的作用,，緩解糖尿病人排便的困難；膳食纖維在腸道內(nèi)還可以吸收脂肪,，并排出體外,，有效減少脂肪的聚集，達到控制體重的目的,。由此可見,，膳食纖維可以多方面的控制幫助糖尿病人控制血糖。

其次是補充鎂,、鋅,、鉻等金屬元素，這些金屬元素,，在人體內(nèi)的含量雖不多,，但具有重要的生理意義。

鎂能增加胰島素的合成及分泌,，如果體血清鎂的含量較低,，將導(dǎo)致患者對胰島素不敏感，不利于控制血糖,。鋅是胰島素的重要組成成分,，體內(nèi)如果缺鋅會引起胰島素原的轉(zhuǎn)化率降低，會導(dǎo)致血清中胰島素水平下降,，機體對葡萄糖的利用會降低,。鉻能夠激活胰島素，促進糖及脂肪的代謝,，補充適量的鉻,，可以有效改善糖尿病患者的糖耐量。

硒具有抗氧化作用,，能夠保護胰腺,，修復(fù)胰島細胞；糖尿病患者適當(dāng)補充硒,，還可以促進身體對葡萄糖的利用,，減少肝糖原的異生,，促進肝糖原的合成；另外硒還能保護肝臟,，有效降低糖尿病患者長期服用藥物,，對人體造成的毒副作用。

糖尿病患者需要保證充足的營養(yǎng)外,，要保持血糖穩(wěn)定,，還可以通過養(yǎng)成好習(xí)慣，維持血糖的穩(wěn)定：根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)合理用藥,，不要自己隨意增減藥物,；通過適當(dāng)?shù)倪\動，堅持鍛煉,，控制體重,，提高機體的免疫力；每天保持規(guī)律的作息,，保證有效充足的睡眠時間,，保持內(nèi)分泌的紊亂可以有效控制血糖。

總結(jié)：糖尿病作為常見的慢性病,，需要患者終身對血糖進行有效的控制,，所以無論何時，糖尿病人對血糖的管理都是一個非常重要的話題,。因為血糖的控制，不僅關(guān)系著糖尿病后續(xù)的身體健康問題,，而且如果控制不好,，還有可能引起一系列的糖尿病并發(fā)癥。這就要求患者不僅要按時服用藥物,，要從日常飲食習(xí)慣改變,，通過科學(xué)的飲食補充多種有效的營養(yǎng)物質(zhì)，有效控制血糖的穩(wěn)定,，才會擁有一個比較舒心未來,。