形意拳,，沒有真正入門訓(xùn)練的拳友，估計看上形意的特點是非常剛猛,。而這個剛猛外行人是只看到了形式上的在外特點,，里頭其實蹭著多股勁。

所以本節(jié)內(nèi)容主要講明白形意拳功夫的【大法則】哪,？

李仲軒老人通過口述薛顛的【云法】來告訴拳友他所認(rèn)識的形意拳面目

【一個字活】

拳法如果練的拳頭很硬,，拳面打出老繭，練得很剛猛,，結(jié)果就是“傷人害己”,。

李仲軒老人說“鐵骨頭，硬繭子。剖了牛，刀子也壞了,，早晚會傷了自己?！?/p>

而刀子之所以用壞,，因為手腕僵,，刀子入肉后一較死，就崩了,，只有手腕靈活，才傷不了刀子,。

【形意拳不是硬功,，形意拳是活勁】

若身子沒練過,，你用力身體就容易僵,。肌肉僵死了,，就容易受傷,。只有勁是通透的,，活的，身體才不會受傷,。形意拳是多股勁的合勁,，猶如一團(tuán)氣,，如此才能變化靈活,，游刃有余。

李仲軒老人講了一個天津武師和唐師比武的故事來特別說明狠勁表面看很兇猛,，但容易被功夫控制,。

文中天津的武師，天生一股狠勁,，講兩臂翻打,，能把一百多張疊著的高麗紙,，上面紙不損的情況下,，打碎底下的紙。一般人，兩臂一翻,，別人就招架不住,。

但是唐師搭著武師，叫他翻,，他卻翻不過去。李仲軒說唐師是在庖丁解牛,。

【這個比喻還是很恰當(dāng)，形意拳的勁能控制人,，因為他是活的,，能瞬間找到對方來路，封死對方的出勁,，高手總是能拿對方的勁源，對方因為是直勁,，不容易變,，所以形意拳是傷人不傷己。傷人傷己的硬功終歸有限,。】

【尚云祥講勁是輕練重出】

平時總爆發(fā)著練拳,，拳頭掄得越猛,，勁越單薄,，竹籃打水一場空,，練不出功夫。

【明確死練拳出不了功夫】

比如尚云祥綽號“鐵腳佛”可以腳裂青磚,，但他教我們時不讓足下用力，要提著腳心,，因為在人體力學(xué)上，腳跟和后腦是杠桿的兩端,，打拳時狠勁蹬地，會震傷后腦,。練形意拳練得頭暈?zāi)垦＃洃浟p退,，就是腳下太用力了,。

尚云祥足下的沉重力道是輕著練出來的,，好比走鋼絲，腳一用力就摔下去了,，但想輕,，得更用力才能輕得起來,。走鋼絲要調(diào)動全身的勁道,，敏捷變化,，既不能踩實，也不能踩虛,，掌握住這個火候很重要,。

【輕靈才反而出重勁，柔中出剛】

太極拳里,，有句歌訣“雙腳猶如踩浮舟”,，其實道理也說的是輕靈,。只有腳輕靈了，勁才通透,，才活,，反過來也更輕柔。

【薛顛講身子活的真訣】

薛顛說提肛是練身法的關(guān)鍵,，不是努著勁提,，那樣太憋屈，而是肛門有了松緊,，臀部肌肉要練活,，兩腿方能速巧靈妙。

腿快了,，腿出了功夫,，拳上的沖擊力就大。李仲軒老人講唐師就是從腿上練出形意拳的功夫,。

?????絕對是身法的真?zhèn)?。必須轉(zhuǎn)發(fā)，才對的起前輩們,。

—————讓更多的自學(xué)拳友不走冤枉路,！

【練形意拳是屬蛇的】

形意拳打法的初步，要做到“無處不蛇形”,。

首先形意拳是“地行術(shù)”,，蛇是肚皮不離地，一鼓肚皮就蜿蜒上了,，形意拳是腳不離地,，腳下一鼓就換了身形。

其次,，是步法,。形意拳是一動就有步數(shù),，身形得換在點上，看著你的動靜,，變得越快越好,，越小越好，猶如好朋友見面一下就搭上了肩膀,，得一下就近了敵身,。

最后，身形得靈活,，身子靈活腦子就有靈性,，古譜有言“寧在一絲進(jìn)，不在一絲?！?，猶如蛇在地上盤來繞去，比武時不能想,，步數(shù)不能斷,。

【合身輾轉(zhuǎn)不停勢，舒展之下敵命亡】

比武不會換身形不行,，蛇形就是練這個,，打這個。

形意拳的身法不彎腰,、不伸腿,，從不岔胯,。

【我們現(xiàn)在看到舞臺展演的那種大跨步,，其實是挨打的拳，真心話,，武術(shù)肯定不是那樣子,。那種身形適合表演！】

從這個身形換成另一個身形,，就是舒展,。身形舒展了，勁也就舒展了,，就出功夫了,。

對于蛇形，薛顛說:“一動手,，就是這事,，沒旁的事”。

李仲軒老人說象形術(shù)的搖法對練蛇形有啟發(fā),。搖法是向下向后的一個沉重勁,，

【筆者猜測蛇形練好是下沉勁后的瞬間反彈松展很關(guān)鍵,，一沉一展的滾動身形，勁就活了】

【逝去的武林】平淡的文字,，閑聊式的人情往事,，卻隱藏著一些武術(shù)真訣。筆者已經(jīng)整理到第五期,，越整理越覺得的前輩們對武術(shù)體悟的真情流露,，還有那些本該封閉在門里或者少數(shù)拳師心里“真實功訣”的可貴，指引武術(shù)愛好者少蠻干,，多求學(xué),，細(xì)心體悟中華武學(xué)博大精深。

感恩李老,，助力我們在研究中華武學(xué)路上一直前行,。