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因?yàn)橐咔榈年P(guān)系,，大家在公共場合口罩基本不離臉，近來也收到一些如#為什么自己的口罩總是臭臭的#,、#口罩怎么有股臭雞蛋味#的留言,，其實(shí)你聞到的異味就是在日常中你沒太在意的口臭。 以前沒有口罩的遮擋,，口氣隨空氣流動(dòng)很快就散開了,，現(xiàn)在口腔內(nèi)的異物都被口罩阻擋住了無法散去，就都彌漫在口罩內(nèi)側(cè)了,，而口腔之所以散發(fā)出臭味百分之八十是與你沒注意口腔清理有關(guān),。 可能很多人比較迷惑，“我每天早晨也都是刷牙出門的呀,！”,，為什么還是會(huì)有口臭呢？  隨著現(xiàn)在人們生活水平普遍提高,，在飲食上的選擇性也變得多樣,，在日常生活中特別是在進(jìn)食后，一些食物的殘?jiān)鼤?huì)滯留在口腔中,，繼而與口腔內(nèi)細(xì)菌反應(yīng)形成異味氣體,，如果不及時(shí)清理口腔內(nèi)衛(wèi)生還會(huì)引發(fā)牙結(jié)石、牙周疾病等嚴(yán)重后果,。  就拿前段時(shí)間接診的一位病例來說,，趙先生，房地產(chǎn)中介,，平時(shí)忙于工作有時(shí)凌晨才下班回家,，疏于對(duì)牙齒管理，有時(shí)會(huì)忘記刷牙,，有吸煙史,。 近一年持續(xù)牙疼，口臭比較嚴(yán)重,，聽同事說要換著牙膏使,，但效果并不明顯依然牙疼，中間有服用牙疼藥,，最近在牙疼的過程中從嘴里扣出幾塊石頭樣“碎牙齒”來,，遂來就醫(yī)。 結(jié)果顯示其牙結(jié)石已到3度,，并且患有嚴(yán)重的牙周疾病,，需要進(jìn)行口腔治療,，而他認(rèn)為的碎牙也就是脫落了的牙結(jié)石，當(dāng)在專業(yè)儀器中看到布滿自己口腔內(nèi)的那些結(jié)石時(shí),，趙先生感到一陣反胃。  那牙縫里的牙結(jié)石,，到底是什么呢,？牙結(jié)石通俗來講就是牙銹，它是存在于下顎牙齒舌側(cè)面根部,、牙齒頸部,、上顎后牙頰側(cè)表面以及口腔黏膜無法碰觸的牙齒表面等地方，是一種唾液中無機(jī)鹽逐漸沉積在牙齒表面的礦化菌斑及軟垢,。 牙結(jié)石主要組成成分是磷酸鈣,、水、有機(jī)物,、礦酸鈣以及鉀,、鈉等微量元素，呈乳白色,、黃色,、褐色或者是黑色且逐漸硬化，一旦形成極難剔除,。  牙結(jié)石的形成也不是一蹴而就的,。 首先，人體的口腔內(nèi)并非無菌狀態(tài),，共生著多種細(xì)菌,，每當(dāng)我們進(jìn)食后如果沒有及時(shí)的漱口或清理牙齒縫隙，一些食物的殘?jiān)蜁?huì)留在口腔內(nèi),，只需要五分鐘,，這些食物殘?jiān)涂梢院涂谇簧掀ぜ?xì)胞組合形成牙菌斑附著在牙齒上。  同時(shí)由于口腔內(nèi)的食物殘?jiān)逊e會(huì)造成口腔內(nèi)大量細(xì)菌滋生,，口腔就如同一個(gè)巨大的培養(yǎng)基,，細(xì)菌通過吸食食物養(yǎng)分繁殖并釋放硫化物、氨氣等刺激性氣體,，形成惡性循環(huán),，使得口腔充滿異味。 研究發(fā)現(xiàn),，口腔內(nèi)一旦形成牙菌斑,，其可在兩小時(shí)左右迅速增厚，此時(shí)其體態(tài)仍未硬化,，雖然不能通過漱口將其消除,，但可通過手動(dòng)清理,，比如正確的刷牙或是使用牙線等工具是可以將這些牙菌斑清除掉的。  其次,，當(dāng)口腔內(nèi)已經(jīng)形成牙菌斑,，但沒有得到及時(shí)清理時(shí)，在10天左右牙菌斑將會(huì)發(fā)展成熟,，形成手動(dòng)無法清理的結(jié)石,，也就是牙結(jié)石進(jìn)化的第二個(gè)階段。 在這個(gè)過程中,，口腔中滋生大量細(xì)菌破壞了口腔內(nèi)的酸堿平衡,，使得唾液呈堿性，造成唾液蛋白質(zhì)分解釋放鈣鹽,，經(jīng)過時(shí)間的累積,，鈣鹽逐漸在牙齒上沉淀。 而牙菌斑和這些唾液中退化的礦物質(zhì)以及鈣化礦物質(zhì)相結(jié)合,，隨著人體每日進(jìn)食逐漸鈣化沉淀,、膨脹，最終融合于一體,，在牙齒表面形成堅(jiān)硬的結(jié)石類物質(zhì),。 然而，牙結(jié)石也不是說一旦形成就不會(huì)改變了,，它會(huì)隨著時(shí)間的積累越積越厚,，變得堅(jiān)硬無比，而這個(gè)形成過程所需要的時(shí)間因人而異,，一旦形成結(jié)石就很難通過手動(dòng)清理了,，只能配合醫(yī)療器械進(jìn)行清除。  牙結(jié)石一旦在口腔內(nèi)落地生根,，那接下來就會(huì)呼朋喚友,，開枝散葉。 隨著時(shí)間的推移,，從一開始的肉眼可見結(jié)石也就是臨床上所說的齦上結(jié)石,，慢慢沉淀堆積，體積越來越大,，開始從牙冠向下擠占牙槽骨的空間,，導(dǎo)致牙齦萎縮，久而久之牙齒開始松動(dòng),，此時(shí)恰好給了牙結(jié)石機(jī)會(huì),，它就繼續(xù)見縫插針直攻牙根，也就形成了更為隱秘的齦下結(jié)石,。  在臨床上根據(jù)結(jié)石的位置將牙結(jié)石分為四個(gè)等級(jí)： 0度是還未形成結(jié)石的狀態(tài),； 1度是有部分軟垢以及結(jié)石存在于牙齒可見面的三分之一以內(nèi),； 2度為結(jié)石存在于牙齒可見表面且已開始出現(xiàn)齦下結(jié)石； 3度為結(jié)石存在牙齒表面三分之二且有很多齦下結(jié)石,。 作為“口腔健康殺手”,，牙結(jié)石的危害也是極大的。 牙結(jié)石之于口腔來說算是一種異物,，特別是隱秘的齦下結(jié)石,，其表面粗糙本身極易吸附有害細(xì)菌使口腔充滿異味、牙齒變黃,，影響個(gè)人美觀及交際，同時(shí)牙結(jié)石也是各種牙周疾病的罪魁禍?zhǔn)?/span>,。 隨著牙結(jié)石的附著體積變大,，其極易壓迫牙齦影響口腔局部的血液循環(huán)，造成牙周組織病變致使牙齦內(nèi)側(cè)潰瘍,、出血,、萎縮發(fā)炎、形成牙周囊袋等,。 伴隨著牙周袋的形成,，給惡性循環(huán)的食物殘?jiān)⒀腊呔约把澜Y(jié)石提供了有利堆積場所,，進(jìn)一步的為破壞牙周膜提供了先決條件,，最終導(dǎo)致嚴(yán)重的牙周炎。  而牙齦萎縮,，牙槽骨吸收致使牙根逐漸暴露甚至脫落,，這也就是牙結(jié)石的可怕之處，牙槽骨一旦發(fā)生吸收現(xiàn)象將是不可逆的,，不像蛀牙可填補(bǔ)修復(fù),。所以一旦被牙結(jié)石盯上，如果不及時(shí)清理,，離牙齒脫落也就不遠(yuǎn)了,。 同時(shí)，也有多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，口腔疾病可誘發(fā)全身多功能疾病,。  如當(dāng)發(fā)生牙周炎時(shí)，牙周袋的上皮會(huì)變薄,，通透性增強(qiáng),，聚集在其中的大量細(xì)菌及有毒物質(zhì)就會(huì)通過上皮細(xì)胞進(jìn)入血液，從而引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化,、血栓等病變,，繼而誘發(fā)心腦血管疾?。?/span> 而這些細(xì)菌中如果包含幽門螺旋桿菌,，則會(huì)誘發(fā)慢性胃炎,、胃潰瘍等疾病,；同時(shí)糖尿病,、高致死率的獲得性肺炎等疾病都被證實(shí)與口腔感染有關(guān)。 相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,，在我國成年人中約百分之九十八的人群都有不同程度的結(jié)石現(xiàn)象,，不止如此，在十二歲以下的兒童中檢出率也高達(dá)百分之五十九,。 如此驚人的數(shù)據(jù),，背后原因無外乎是大家對(duì)牙齒的清潔不到位，對(duì)保護(hù)牙齒不是很上心,，沒有清晰的認(rèn)識(shí)到牙齒對(duì)于身體健康的重要性,。 那牙縫里的牙結(jié)石，如何才能清除干凈呢,？這里有3個(gè)辦法是不少人的選擇,！第一個(gè)方法：認(rèn)真刷牙，保持口腔衛(wèi)生,。 牙縫里的牙結(jié)石主要是與食物殘?jiān)嘘P(guān),，經(jīng)常刷牙可以使得病菌無處可藏，所以說認(rèn)真刷牙以及進(jìn)食完及時(shí)漱口很關(guān)鍵,。 養(yǎng)成良好的早晚刷牙習(xí)慣,，采用正確的刷牙方式是可以有效的祛除牙齒表面有害的牙菌斑。在刷牙時(shí)要將牙刷在每顆牙齒上由上而下刷十圈左右,，對(duì)于比較難刷到的牙齒可以將牙刷豎起來,，整個(gè)刷牙過程要保持五分鐘以上。 這樣不僅僅是可以帶走牙齒表面的細(xì)菌以及食物殘?jiān)?，還能起到按摩的作用,，促進(jìn)口腔內(nèi)血液循環(huán)增加牙周的抗病能力。 而在牙具使用上,，要選擇更易帶走牙齦細(xì)菌的小頭（可選兩個(gè)門牙寬度）,、刷毛長短不齊的軟毛牙刷以及含氟量較高的牙膏，牙膏之所以選擇含氟的是因?yàn)榉锟梢杂行У囊种蒲例X表面細(xì)菌和蛋白質(zhì)的附著,，相當(dāng)于給牙齒增加了一層保護(hù)膜,，從而減少炎癥的發(fā)生。 對(duì)于一些藏在牙齦下的牙齦溝里的食物殘?jiān)容^難清理,，這時(shí)候就要配合牙線進(jìn)行清理了,。此外,，刷牙與漱口用水的溫度也有講究，醫(yī)學(xué)研究最佳的水溫應(yīng)該為35-36.5度,，更易促進(jìn)口腔新陳代謝,，溫度過低易刺激牙齦痙攣、出血等,，所以日常喜歡冷水刷牙的要注意了,。總之,，認(rèn)真刷牙,，保持口腔衛(wèi)生很關(guān)鍵。 第二個(gè)方法：洗牙 上文有提到,，一旦形成堅(jiān)硬的牙結(jié)石,，單純通過刷牙、牙線這些簡單的方法已經(jīng)無法將其剔除,，這時(shí)候就需要借助醫(yī)療器械來完成了，也就是常說的洗牙,。 洗牙可以對(duì)口腔進(jìn)行徹底清潔,，既能有效的清除掉口腔內(nèi)的牙結(jié)石又能起到防治牙周疾病的作用，同時(shí)洗牙的過程就如同早期口腔檢查,，可以在這個(gè)過程中發(fā)現(xiàn)牙齒的問題,，這樣就可以及時(shí)的根據(jù)病癥進(jìn)行治療，讓牙齒和牙齦變得更加健康,。 目前大部分醫(yī)院在臨床上比較常用的是超聲潔牙,，主要通過超聲波的高頻震動(dòng)傳感至工具上，通過較大的沖擊力將堅(jiān)硬的牙結(jié)石擊碎,，然后通過超聲震動(dòng)噴射的高壓水霧將擊碎的碎石沖洗干凈,，全程相對(duì)舒適無痛。 對(duì)于藏得比較深的牙結(jié)石,，醫(yī)生還會(huì)建議深度潔牙,，顧名思義就是將醫(yī)療工具深入到牙齦乳頭下去進(jìn)行刮匙，然后進(jìn)行下一步的治療,。 同時(shí),，部分人會(huì)認(rèn)為洗牙后牙縫會(huì)變大、牙齒會(huì)出現(xiàn)敏感,、晃動(dòng)等現(xiàn)象,，其實(shí)這些都屬于正常現(xiàn)象,。 洗牙本身是不會(huì)對(duì)我們的牙齒造成傷害的,，由于牙結(jié)石突然被洗掉了一時(shí)不適應(yīng),，接觸了忽冷忽熱的食物刺激容易產(chǎn)生敏感現(xiàn)象，一段時(shí)間后會(huì)自行消退,。 而由于長期不洗牙,，在牙結(jié)石的刺激下部分人的牙齦實(shí)際已經(jīng)出現(xiàn)萎縮，但結(jié)石被清除干凈后,，牙縫空間自然變大了,。 通常在洗完牙后是可以正常飲食的，但建議避免進(jìn)食辛辣刺激性食物,，少吸煙,，少喝濃茶、咖啡等容易色素沉著的飲品,，并且堅(jiān)持正確的刷牙方式并定期做牙齒檢查,。 第三個(gè)方法：給牙刷加點(diǎn)“料” 作為最簡單的預(yù)防牙結(jié)石的方法，除了認(rèn)真刷牙,、洗牙之外,，還可以通過給牙刷加點(diǎn)“料”來增加牙結(jié)石的溶解速度。比如日常生活中常用到的白醋+食鹽組合,、檸檬汁+發(fā)酵粉組合,、小蘇打+食鹽組合、活性炭等等,，這些民間方法多數(shù)是利用所添加“料”本身的酸堿中和,、清潔性、抑菌等特性來達(dá)到清潔牙齒表面細(xì)菌的目的,。堅(jiān)持使用一段時(shí)間,，可感到牙齒會(huì)有明顯變化。 除此之外,，值得注意的是牙結(jié)石絕對(duì)不是一天就形成的,，在生活中一定要做好牙齒的日常預(yù)防，不要讓牙結(jié)石有可乘之機(jī),。 首先要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,，堅(jiān)持早晚刷牙、餐后漱口以及合理配合牙線處理牙縫中的污垢,； 其次在日常飲食方面盡量少食用糖度高,、粘性大、易吸附牙表面的食物及飲品,； 最后每年進(jìn)行一次口腔全面檢查,，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔問題。 總之，牙結(jié)石危害極大,，即使是徹底清潔干凈,，如果不做好日常防護(hù)，它仍然會(huì)卷土重來,。所以大家不妨試一下上面三個(gè)方法,，保護(hù)牙齒健康還你清新口氣，讓你遠(yuǎn)離社交尷尬,。
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