做法

　　1,、自然直立，以腰為軸,，先向左轉(zhuǎn),，雙手自然甩動(dòng)，右手掌心拍打左前胸,，左手掌背拍打右腰部,。

　　2、然后轉(zhuǎn)體向右，左手掌心拍打右前胸,，右手掌背拍打左腰部,。

　　3、來(lái)回為1次,，共做20次,。

醫(yī)理及功效

　　這節(jié)動(dòng)作以拍打震動(dòng)心、腎所在的區(qū)域,，使心經(jīng)和腎經(jīng)的經(jīng)氣交通為主,。

　　這是為什么呢？中醫(yī)講究五行相生和相克,。什么是相生呢,？中醫(yī)把自然界的一切物質(zhì)都分為木、火,、土,、金、水五類(lèi),，對(duì)應(yīng)在人體上就是肝,、心、脾,、肺,、腎五臟。那么,，根據(jù)相生的道理,，依次為：肝木可以生心火，心火可以生脾土,，脾土又能培育肺金,，肺金又能滋生腎水，腎水可以涵養(yǎng)肝木,。

　　就是這樣的往復(fù)循環(huán)，用自然界生生不息的規(guī)律,，說(shuō)明了人體五臟的相互聯(lián)系,。所以一旦某個(gè)臟器發(fā)生問(wèn)題，如果是不足的情況,，那就要加強(qiáng)這個(gè)臟器的母臟,。例如前面說(shuō)到的心臟的經(jīng)氣不足，可以通過(guò)加強(qiáng)它的母臟,，也就是肝臟的功能來(lái)進(jìn)一步促進(jìn)心氣的產(chǎn)生,。

　　至于交通心腎，說(shuō)明了另外一層相克的意思。相克就是說(shuō),，當(dāng)一個(gè)臟器功能過(guò)于亢激時(shí),，除了可以治外本臟，還可以作用在能制約它的臟器上,。再用心臟來(lái)比喻,，如果心氣過(guò)旺，變成心火時(shí)產(chǎn)生了一系列的心系病變,，那么您就可以按照腎水克心火的五行相克道理去組成處方,。

　　這節(jié)交通心腎的動(dòng)作在甩拍前心區(qū)的同時(shí)，又擊打了后腎區(qū),，這不但增強(qiáng)了心臟本身的功能,，又激發(fā)了腎臟的經(jīng)氣，從而對(duì)心氣過(guò)激產(chǎn)生制約,，達(dá)到一種“水火既濟(jì),，陰陽(yáng)和調(diào)”的理想狀態(tài)。